PROGRESSteron 22 - Warszawa - lista zajęć

(stan na 7 kwietnia 2011, może ulec zmianie)

Kolejność zajęć: chronologiczna


Zakochaj się w życiu i zdrowiu! Warsztat holistycznego rozwoju i zdrowia prowadzony przez Ewę Foley

warsztat / psychoedukacja

„Wierzę, że kształtujemy swoje życie przez moc swoich wyborów. Wybór między życiem wielkim a nijakim należy do Ciebie. Masz w dłoni wszystkie potrzebne karty; musisz wybierać jasno i świadomie. Możesz wybrać bycie kobietą szczęśliwą, zadowoloną, pogodną, uczciwą, szczerą, ale możesz też wybrać życie marudnej egoistki – niezadowolonej, obojętnej i powierzchownej. Masz wybór między iluzją, światem pozorów a światem prawdy i światła. Zakochanie się w życiu zaczyna się od szacunku dla rzeczywistości – szacunku dla faktów i prawdy. Co jest – jest; nie ma – czego nie ma. Taka świadomość rzeczywistości jest zawsze źródłem wolności, siły i spotęgowanych możliwości.” Ewa Foley

Na tych zajęciach będziemy pracować nad tym:

- jak pokochać swoje życie i zostać niereformowalną optymistką

- jak utrzymać w równowadze ciało, umysł, emocje i ducha

- jak podnieść jakość swojego życia, dobro-stanu i dobro-bycia

- jak dokonywać zmian (cykl zmiany)

- jak zbudować świetlaną przyszłość dla siebie i swoich bliskich

- jak radzić sobie ze stresem, jak redukować napięcia fizyczne i psychiczne

- jak dbać o zdrowie – o profilaktyce, o bezpiecznych dietach i suplementacji

- jak korzystać z mocy praktyk świadomego oddychania

- jak zmieniać ograniczające przekonania, nawyki i zachowania

- jak z radością witać każdy dzień i szczęśliwie zasypiać...

W programie m.in.: ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, nauka medytacji i twórczej wizualizacji, ćwiczenia wyobraźni i autosugestia, wykłady: holistyczna koncepcja tożsamości człowieka, bezpieczne diety, psychohigiena, ćwiczenia w parach i w podgrupach oraz wiele niespodzianek.

Wymagania: wygodne, sportowe ubranie, notes

Uwagi organizatora: W czasie zajęć będzie godzinna przerwa obiadowa.

Ewa Foley
Jest cenioną promotorką pozytywnego życia, doradcą rozwojowym i charyzmatycznym liderem seminariów. Jest autorką popularnych książek – poradników zwanych „trylogią życia”: ZAKOCHAJ SIĘ W ŻYCIU – podręcznik małych i dużych kroków dla poszukującej duszy, POWIEDZ ŻYCIU TAK – poradnik dobrostanu oraz BĄDŹ ANIOŁEM SWOJEGO ŻYCIA – jak oczyszczać i wzmacniać energię życiową (Wydawnictwo Ravi). Stworzyła i prowadzi treningi rozwijające inteligencję duchową i emocjonalną, motywujące do zdrowego, twórczego i odpowiedzialnego życia. Jej prezentacje są autentyczne, pełne swobody, spontaniczności i entuzjazmu. Jest znana z poczucia humoru, pogody ducha i wewnętrznej siły. Odkąd wróciła do Polski w 1993 roku jest inspiracją dla ludzi szukających nowych dróg i możliwości życiowych. Jest także autorką, narratorem i producentem wielu popularnych programów edukacyjnych na płytach CD i DVD do samopomocy w wielu dziedzinach życia. Dzięki jej programom słuchacze mogą odkrywać swój wewnętrzny potencjał i wykorzystywać go w życiu osobistym i zawodowym. "Wierzę, że w każdym z nas istnieje pewna szczególna siła, która każe nam zainwestować talent i energię w określonym kierunku. Moją pasją jest inspirowanie do odnalezienia tego kierunku."

http://www.foley.com.pl/



Warsztat rozwoju z wykorzystaniem praktyk wywodzących się z tradycji szamańskiej Indian Q`ero z obszaru peruwiańskich Andów

warsztat / inspiracje z różnych kultur

W wielu miejscach na świecie szamanizm przeżywa odrodzenie, a tradycje rdzennych ludów znajdują się znów w obszarze zainteresowania naszej zachodniej kultury. Szamański świat to świat łączności z naturą i nieustannej, energetycznej wymiany pomiędzy wszystkimi istotami a przyrodą ożywioną i nieożywioną. W tej tradycji ludzkie cierpienia – problemy i choroby wynikają z nierównowagi tego przepływu, a rozwój i zdrowie zależy od przywracania harmonii temu procesowi. Szamańska wiedza i proste praktyki mogą być pomocne w transformacji własnych zablokowań i w pomaganiu innym. Poprzez rozwój intuicji i odkrycie energetycznej łączności z naturą, możemy pełniej przeżywać własne życie i relacje z innymi.

Na warsztacie dowiecie sie:

jak wejść w kontakt z wlasnym poqpo, czyli polem energetycznym

jak dzięki oddechowi i wizualizacji efektywnie oczyszczać sie z blokad, np po stresującym dniu czy kłótni

jak odzyskać kontakt z Ziemią, by zasilić w energię swoje ciało

jak korzystać z własnej intuicji w kontakcie z elementami przyrody

jak przetransformować kamień, w kujie, czyli obiekt mocy

Jeśli zaciekawi Was widzenie świata, w którym nasze samopoczucie zależy od harmonii ze wszystkim co jest, a wszechświat jest serdeczny i gotowy nam służyć w każdym swoim przejawie, spotkajmy sie na warsztacie.

Wymagania: zabierzcie ze sobą niewielki kamień.

Joanna Rus
Od 26 lat mieszkam w Sztokholmie. W Polsce studiowałam filologię angielską. W Szwecji rodziłam dzieci i pracowałam z ludźmi – prowadziłam organizację kobiecą Blue Moon finansowaną przez szwedzki rząd. Przez 10 lat pracowałam również w ośrodku pomocy osobom chorym psychicznie. Równocześnie starałam sie zrozumieć, kim jestem i jaki jest sens mego życia, to zawiodło mnie wielokrotnie do Indii. Szamanizm stał się dopełnieniem tych poszukiwań, kierując mnie ku wielkiej energii kobiecej. Ukończyłam program treningowy w amerykańskiej szkole The Four Wind Society u dr antropologii i psychologa Alberta Villoldo. Moim nauczycielem jest również szaman, antropolog, profesor Uniwersytetu w Cusco, Juan Nunez del Prado. Spędziłam dwa miesiące w Andach ucząc się u wielu szamanów, przebyłam także trening w dżungli amazońskiej.

Ewa Korczak-Bobula , tel. 601 385 323 , evinka.k@vp.pl



Stan płodności – warsztaty o odkrywaniu na nowo płodnej strony siebie

warsztat / zdrowie

Głównym celem warsztatów jest, aby kobiety zadbały o swoją płodność.

Wszystkie kobiety noszą w sobie ogromny potencjał służący, w sposób naturalny, ich szeroko rozumianej życiowej płodności. Kiedy kobiety odkryją ten potencjał i żyją w zgodzie z sobą – wówczas tworzy się przyjazna przestrzeń dla dziecka. Warsztaty dadzą możliwość rozwoju – dotarcia do własnego „Ja” i umożliwią budowanie oparcia w sobie – tego typu praca jest przydatna niezależnie od macierzyństwa.

Wymagania: luźny strój.

Caitlin Donovan
Specjalistka akupunktury licencjonowana przez National Commission for the Certification of Acupuncture and Oriental Medicine. Ekspert w zakresie wykorzystania akupunktury w leczeniu niepłodności. Od 2 lat prowadzi warsztaty dla kobiet i par starających się o dziecko. Współpracuje z jedną z wiodących klinik zajmujących się leczeniem niepłodności. W sumie może pochwalić się 1000 godzin pracy z pacjentami. Współautorka programu warsztatów „Stan płodności”. W trakcie pracy w klinice leczenia niepłodności zauważyła, że oprócz dobrej opieki medycznej może dać pacjentkom coś więcej. Brakowało jej miejsca i czasu, żeby głębiej porozmawiać z nimi o ich problemach. Wtedy poznała wspaniałą kobietę – Ewę. Ona pokazała jej, że jest sposób na to, by odnaleźć skarby, które drzemią w każdym z nas. Chodzi o zasoby, dzięki którym skuteczniej możemy rozwiązywać codzienne problemy i osiągać nasze cele.

Ewa Błaszczak
Coach certyfikowany przez International Coaching Community. Supervisor coachingu, specjalista fertility coachingu. Trener – przeprowadziła szkolenia dla ponad 1000 osób. Członek International Coaching Community. W sumie przeprowadziła 600 godzin warsztatów coachingowych, w tym fertility coachingu. Współautorka programu warsztatów „Stan płodności”. Od ponad 2 lat prowadzi warsztaty dla kobiet i dla par starających się o dziecko. Jak mówi o sobie: „Własne doświadczenie pokazało mi, że coaching to niezwykle proste, a jednocześnie mocne i efektywne narzędzie wspierania zmian – prowadzi do konkretnych działań i pozwala osiągnąć cele, które często latami wydawały się pozostawać poza zasięgiem. Podczas coachingu mogę patrzeć, jak na moich oczach ludzie odkrywają nowe poziomy samoświadomości, rozwijają się, jak zmienia się ich życie... to prawdziwa radość!”



Tańcząc w głąb siebie – warsztaty improwizacji i tańca butoh

warsztat / taniec

Tańczymy w grupie, ale z naciskiem na pracę indywidualną, co daje możliwość skupienia się na sobie i swoich potrzebach. Ideą warsztatów jest praca w głębokim kontakcie z własnym ciałem i emocjami. Poprzez rozgrzewkę i relaksację przygotujemy się do twórczych poszukiwań zakresów ruchu, napięć umiejscowionych w ciele i sposobów ich rozładowywania, emocji, które chcemy zgłębić i wyrazić ruchem. Praca z ciałem przy założeniu, że wszystko jest ruchem, pozwala dostrzec i docenić ruchy minimalne. Podejście, w którym główną zasadą jest brak norm poprawności ruchu, a więc brak okazji do popełnienia błędu, daje poczucie bezpieczeństwa, które z kolei pozwala na eksplorowanie i zaakceptowanie własnych możliwości ruchowych. Warsztaty są przestrzenią wyładowań twórczych, w której najcenniejszy jest sam proces, a nie efekt twórczy, dają pole do samopoznania i rozwoju. Warsztaty przeznaczone są dla kobiet, które lubią tańczyć po swojemu i bawić się ruchem. Pragną się poczuć w swoim ciele i ruchu pewniej, chcą poznać głębiej swoje ciało oraz wyrażać emocje w tańcu.

Wymagania: wygodny, miękki strój, w którym można kłaść się na podłodze, ubranie na cebulkę, ciepłe skarpetki, w których będziemy tańczyć.

Aleksandra Capiga-Łochowicz
Absolwentka japonistyki UJ i słuchaczka Podyplomowego Studium Terapii i Treningu Grupowego UW. Obecnie studiuje w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem IDMT. Od 2000 roku zgłębia tajniki tańca butoh, którego najpierw uczyła się w Polsce, począwszy od warsztatów prowadzonych Atsushiego Takenouchiego, poprzez prawie roczną praktykę u Joan Laage, a następnie w Japonii podczas indywidualnych studiów pod okiem tancerza i profesora psychologii Toshiharu Kasaia (Itto Mority). Przez ostatnie trzy lata prowadziła regularne autorskie warsztaty improwizacji i tańca butoh oraz warsztaty tańca kreatywnego dla dzieci zdrowych i niepełnosprawnych w Muzeum Sztuki i Techniki Japońskiej Manggha w Krakowie, gdzie również organizowała spektakle tańca butoh i tańca współczesnego. Ponadto wielokrotnie gościła z warsztatami i wykładami o butoh w różnych miastach Polski (m.in. III Międzynarodowy Festiwal Antropologii Tańca, Festiwal Muzyka i Świat, Gdański Archipelag Kultury & Uniwersytet Gdański, Teatr Arka), występowała m.in. na scenach Muzeum Manggha, Starej Stolarni Muzeum Śląskiego, czy gdańskiego Klubu Winda. Jest także autorką pierwszej książki o butoh napisanej w języku polskim "Bunt ciała. Butoh Hijikaty".



Dieta skrojona na miarę, czyli odżywianie wg Pięciu Przemian – warsztat gotowania

warsztat / zdrowie

Teoria Pięciu Przemian jest elementem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, która wywodzi się z filozofii taoistycznej. Najistotniejszymi elementami tej filozofii są życie w zgodzie z rytmami występującymi w naturze i zrozumienie, że wszystko znajduje się w nieustającym procesie zmiany. Podczas warsztatu dowiecie się, jak może się to przejawiać na co dzień, w Waszym sposobie odżywiania. Każda z nas jest inna i to, co dla jednej kobiety jest lekarstwem, może wręcz szkodzić innej. To, co dobre zimą, niekoniecznie służy nam wiosną czy latem. Co i jak gotować, żeby wzmacniać swój organizm i pozyskać jak najwięcej energii z pożywienia? Podczas warsztatu poznasz zasady tej kuchni i poczujesz jej smak. Kuchnia Pięciu Przemian to ciągłe odkrywanie i rozwijanie kreatywności w kuchni. Przepisy są tylko inspiracją, najważniejsza jest znajomość pięciu smaków i ich działania, termiki produktów, świadome używanie różnych sposobów przygotowywania posiłków i przypraw oraz umiejętność rozpoznawania potrzeb własnego organizmu. Korzystając z tej wiedzy możemy mieć duży wpływ na własne zdrowie i samopoczucie. Zapraszam!

Uwagi organizatora: W cenę wliczone są produkty do gotowania i jedzenia podczas warsztatu.

Katarzyna Jaszczyk-Górska
Od 7 lat nieprzerwanie fascynuje mnie Tradycyjna Medycyna Chińska (TMC). Zaczęłam od kursu dietetyki i wprowadzenia jej zasad na co dzień do swojej kuchni. Od 6 lat uczę się medycyny chińskiej u nauczycieli Avicenna Institut. Skończyłam 4 letni kurs Tradycyjnej Medycyny Chińskiej prowadzony przez Matthiasa Hunecke, nauczyciela Avicenna Institute. Obecnie kontynuuję naukę na 4 letnim kursie dla zaawansowanych „Diagnostyka różnicowa” prowadzonym przez Claude'a Diolosę. W międzyczasie wzięłam udział w kilku krótkich kursach TMC: Ginekologia wg TMC – Claude Diolosa, Meridiany cudowne Ba Mai – Matthias Hunecke, Cztery filary organizmu w TMC – Matthias Hunecke, 50 wspaniałych receptur ziołowych leczących powszechne zaburzenia – Jeremy Ross. Od 2007 roku prowadzę warsztaty gotowania wg Pięciu Przemian pod hasłem „Skorzystaj z energii pożywienia”. Dzielę się wiedzą o tym, jak żyć i odżywiać się w harmonii z naturą i wzmacniać dzięki temu swój organizm.

http://www.masala.com.pl/index.php

, tel. 609 578 699, warsztaty@5przemian.pl, http://www.5przemian.pl/



Sztuka życia – eliksir młodości, uroku osobistego i spontanicznej radości

warsztat / zdrowie

Celem warsztatu jest prezentacja i doświadczenie działania starożytnych technik jogowskich (tradycja – 7000 lat), błyskawicznie poprawiających wygląd i samopoczucie. Te metody i terapie dają głęboką regenerację systemu nerwowego i odnowę biologiczną organizmu, poprawiają sen, uczą radzić sobie z emocjami, napięciem i nałogami. Ćwiczenia oddechowe stymulująco oddziałują na układ hormonalny, eliminują w ciele nadmiar wolnych rodników, oczyszczają i odmładzają na poziomie komórkowym wszystkie układy w ciele. Serdecznie zapraszamy do udziału w zajęciach.

Wymagania: Prosimy o przyniesienie obuwia na zmianę i ubranie luźnego, wygodnego stroju. Warto mieć także karimatę antypoślizgową (taką jak do jogi) oraz koc. UWAGA! Prośba o nieprzyjmowanie leków psychotropowych i antydepresyjnych na czas warsztatu, niewskazane jest także bycie za bardzo najedzoną. Ciąża powinna być zgłoszona przed zajęciami. W warsztacie nie mogą uczestniczyć osoby chore na epilepsję.

Ewa Nowacka-Wrzos
Filolog polski z zawodu, od 12 lat z wielką pasją zajmuje się medytacją, jogą i metodami samodoskonalenia i rozwoju, jakie proponuje międzynarodowa organizacja Art of Living /status konsultanta przy ONZ/. Osiem lat temu, jako wynik wnikliwych studiów w europejskich i indyjskich centrach rozwoju osobowości założonych przez Art of Living otrzymała certyfikat nauczyciela jogi. Doskonaląc swój warsztat nauczyciela z radością prowadzi kursy weekendowe, warsztaty, obozy jogi i inne zajęcia regularne adresowane do różnych środowisk społecznych.

ewa.wrzos@aster.pl; tel. (022) 6486586; tel.kom. 0 602 218 154



Życie na moich warunkach!

warsztat / psychoedukacja

Skąd wiedzieć, czego chcesz i co zrobić, żeby to osiągnąć? Szczęście i spełnienie są na wyciągnięcie ręki: więcej sukcesu, miłości, pieniędzy, czasu czy poczucia celu, większa pewność siebie i głębsze połączenie z życiem. Czegokolwiek chcesz, TERAZ jest doskonały czas, by po to sięgnąć. Jak wyglądałoby TWOJE życie na TWOICH warunkach?

Jeżeli czujesz, że w niektórych aspektach swojego życia nie jesteś dokładnie tam, gdzie chciałabyś być i jesteś gotowa na pozytywne zmiany, lecz brakuje Ci precyzyjnej wizji, konkretnego planu działania, odwagi, poczucia własnej wartości, czasu, energii, wytrwałości lub czegokolwiek do podjęcia właściwego i efektywnego działania, zapraszamy Cię na warsztat. Wyniesiesz z nich: jasność, czego naprawdę pragniesz i decyzję podążenia za własną wersją życia. Poznasz efektywny procesu projektowania życia (life design). Dostaniesz dużą dawkę inspiracji, motywacji do działania i określisz jasno następne kroki do podjęcia. Zapraszam!

Małgorzata Żukowska
Jest licencjonowanym coachem (doradcą i trenerem osobistym) z wieloletnim doświadczeniem w Stanach Zjednoczonych i właścicielką Momentum Coaching w Chicago. Specjalizuje się w pracy z kobietami, które czują, że w niektórych aspektach swojego życia nie są tam, gdzie chciałyby być, są gotowe na znaczące zmiany i ustawienie wszystkiego w życiu na właściwe dla siebie tory. Pomaga im sięgnąć po wersję życia autentycznego, spełnionego i udanego. Prowadzi coaching pracując z klientami w USA i w Europie.

mm@YouEvolved.com; http://www.namoichwarunkach.pl/; tel.kom. 692-689-511



Mapa Marzeń – pierwszy krok w kierunku realizacji marzeń

warsztat / rozwój osobisty - inne

Zabiegani i pochłonięci codziennością często zapominamy o naszych marzeniach i pragnieniach. Zapominamy, co jest dla nas tak naprawdę istotne i do czego dążymy. Brakuje nam czasu, aby zatrzymać się na chwilę i zastanowić, gdzie podziały się nasze prawdziwe marzenia i czy nadal pracujemy nad ich realizacją. Warsztat „Mapa Marzeń” stanowi okazję ku temu, aby zatrzymać na chwilę czas, poznać lepiej siebie, swoje pragnienia i marzenia i zrobić ponownie pierwszy krok ku ich realizacji. W ramach warsztatu poćwiczymy i rozgrzejemy naszą wyobraźnię, sięgniemy w głąb siebie i wydobędziemy na światło dzienne nasze marzenia i pragnienia. Stworzymy nasze osobiste Mapy Marzeń, a następnie nabierzemy energii, aby dokonać koniecznych zmian.

Wymagania: kilka ulubionych czasopism, mogą zostać zniszczone.

Aleksandra Marszał-Bohdziul
Z wykształcenia ekonomistka, która u „szczytu” swej kariery, zdecydowała się na kluczowe zmiany w swoim życiu. Doprowadziły ją one do prowadzenia warsztatów rozwoju osobistego, gdzie realizuje swoją pasję oraz talent, jakim jest rozwijanie innych osób. Prowadzi warsztaty w luźnej atmosferze i wierzy, że największą inspiracją dla siebie nawzajem są ich uczestnicy wraz ze swoimi przemyśleniami i pomysłami. Podczas naszego spotkania będziemy pracować nad Twoimi marzeniami i proponuję, abyś pobudziła swoją wyobraźnię oglądając kolorowe czasopisma. Najlepiej jak przejdziesz się do salonu prasowego i przejrzysz najróżniejsze magazyny, nawet zupełnie inne niż zazwyczaj kupujesz. Kieruj się intuicją, pozwól sobie na odrobinę szaleństwa. Przynieś na nasze spotkanie kilka takich czasopism ze zdjęciami/obrazami, które przyciągnęły Twoją uwagę. Przydadzą się i miej na uwadze, że w ramach tworzenia mapy mogą zostać „zniszczone”.

Zainspiruj się, tel. 600 493 650, ola@zainspirujsie.com.pl, http://zainspirujsie.com.pl/



Buchalteria słoikowa – interaktywny wykład na temat zarządzania finansami osobistymi

wykład / aktywność zawodowa

BUCHALTERIA SŁOIKOWA – to najprostszy pod słońcem system zarządzania pieniędzmi. Czy jesteś jedną z tych osób, którym pieniądze wiecznie przeciekają przez palce? Żyjesz w ciągłym stresie, że nie starczy Ci do pierwszego? Drżysz na myśl o nieprzewidzianych wydatkach? Nie zaczęłaś jeszcze odkładać na emeryturę? I wciąż nie masz za co pojechać w podróż swoich marzeń? Jeśli choć jeden z tych problemów dotyczy Ciebie, na tym praktycznym szkoleniu nauczysz się jak organizować swoje finanse. Poznasz zasady systemu słoików, docenisz równowagę i harmonię, jakie ten system wprowadzi w Twoim życiu. Nauczysz się, jak go skutecznie stosować w praktyce – zarówno w sytuacji kiedy jesteś singielką, jak i wtedy gdy jesteś w związku. Dowiesz się jakie jest Twoje podejście do pieniędzy: czy jesteś oszczędna czy rozrzutna? A może jesteś typem strusi lub mniszki? Docenisz istotę wolności finansowej i nadasz jej właściwą rangę w swoim życiu.

Wymagania: otwarcie na nowa wiedzę i aktywny udział w zajęciach.

Elżbieta Krawczyk
Z wykształcenia: mgr ekonomii, CIMA, doradca finansów osobistych EFG, w trakcie studiów podyplomowych na doradcę finansowego (EFC). Z zawodu: manager z wieloletnim doświadczeniem w zakresie obsługi finansowej klienta w dużej korporacji. Zarządzam procesem fakturowania, obsługi płatności klientów i rozliczeń. Szczególnie realizuję się w projektach wdrażających nowe formy płatności dla klientów. Z zamiłowania: trener finansów osobistych, trener Cashflow. Od wielu lat pasjonatka dążenia do wolności finansowej i zarządzania finansami osobistymi. Swoją wiedzę w tym zakresie czerpię z różnych seminariów (m.in.. Roberta Kiyosakiego, Harva T. Ekera ) oraz z fachowej literatury polskiej i anglojęzycznej. Mam rozległa wiedzę na ten temat i bogate doświadczenie, którymi chcę dzielic się z innymi. W wolnym czasie: podróże – im dalej, tym lepiej, wellness, marsze i pływanie, dobry film, ciekawa ksiązka, spotkania towarzyskie.

, elakraw@wp.pl, http://www.InteligentniFinansowo.pl/



Obudzić kreatywność – warsztat ceramiki

warsztat / plastyka

Zapraszamy na warsztat, w trakcie którego uczestnikom zostanie przybliżony materiał, jakim jest glina. Kryje ona w sobie szerokie możliwości, jest bardzo inspirująca i często mamy z nią do czynienia w naszym codziennym życiu. Każda osoba uczestnicząca w warsztatach, będzie mogła zapoznać się z podstawowymi technikami ceramicznymi, wykonać pracę według przedstawionego zadania lub zrealizować swój własny projekt, a wykonaną pracę zabrać do domu. Wszystkie prace zostaną wypalone i poszkliwione.

Cena zawiera materiały oraz wypalanie zrobionych przedmiotów.

Wymagania: Uczestniczki mogą przynieść fartuchy.

Justyna Skowyrska-Górska
Jest absolwentką Wydziału Malarstwa Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie. Otrzymała dyplom z wyróżnieniem w pracowni prof. Mariana Czapli w 2006 roku. Aneks do dyplomu z ceramiki wykonała w pracowni prof. Teresy Platy – Nowińskiej. W 2006 roku ukończyła Studium Pedagogiczne. Prowadzi pracownię ceramiczną w Ośrodku Szkoleniowym Stowarzyszenia „Akademia Łucznica”. Zajmuje się działalnością szkoleniową oraz terapią przez sztukę. Jest członkiem Stowarzyszenia „Akademia Łucznica” oraz „Meuma’lo”. Od roku mieszka na wsi i codziennie się tym cieszy, uwielbia życie bez zgiełku, pośpiechu i swoje zwierzęta (dwa psy i kot). Wolny czas spędza malując obrazy lub w pracowni ceramiki, lepiąc tylko dla siebie.



Poruszyć i zrozumieć śniące ciało

warsztat / rozwój osobisty - inne

„W każdym z nas jest ktoś, kogo nie znamy. Przemawia do nas w snach i tłumaczy, że widzi nas zupełnie inaczej, niż my – siebie. Carl Gustav Jung”.

Podążając za myślą Junga chcemy zaprosić Cię do odkrywania siebie i przyjrzenia się swojej życiowej ścieżce poprzez wsłuchanie się w to, co chcą Ci przekazać Twoje sny. Zrozumienie snów otwiera drogę do pełniejszego życia, poszerzenia wiedzy o sobie, o takie aspekty, które drzemią lub upominają się o ich doświadczenie. Proponujemy, jako metodę odkrywania znaczenia snów pracę z ciałem i ruchem. Język snu i język ruchu to podobne języki. Symbole pojawiające się w snach mogą być rozbudowywane i łączone z metaforami pojawiającymi się w ruchu. Poznawanie znaczenia snów poprzez ich analizę i techniki pracy z ciałem i ruchem to tworzenie mostów łączących nienazwane z nazwanym, docieranie do wewnętrznej mądrości, Wyższej Inteligencji, Twojego potencjału! Będziemy pracować w oparciu o metody zaczerpnięte z psychologii zorientowanej na proces, psychoterapii tańcem i ruchem oraz inspiracji z psychologii jungowskiej.

Izabela Guzek
Psycholożka (SWPS w Warszawie), certyfikowana psychoterapeutka tańcem i ruchem (4-letnie szkolenie w Instytucie DMT, certyfikat PSPTiR), trener umiejętności psychospołecznych (Grupa TROP), członek zarządu Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Prowadzi Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowe „Metafora”. Współautorka książki „Psychoterapia tańcem i ruchem – teoria i praktyka w terapii grupowej”. Prowadzi terapię indywidualną i grupową z dorosłymi i dziećmi w oparciu o metodę psychoterapii tańcem i ruchem. Swoją wiedzą psychologiczną dzieli się prowadząc szkolenia i warsztaty rozwoju osobistego. Rozwija umiejętności pod kierunkiem superwizorów – polskich i zagranicznych.

Anna Kotapka
Psychoterapeutka i psycholożka międzykulturowa. Absolwentka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Ukończyła I fazę programu licencyjnego psychologii zorientowanej na proces, tym samym uzyskała uprawnienia do prowadzenia terapii i pracy z grupami pod stałą superwizją dyplomowanego nauczyciela pracy z procesem. Posiada rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu. Członki zespołu terapeutycznego Akademii Psychologii Zorientowanej na Proces w Warszawie.



Może i tak... ale jak? – czyli rzecz o podejmowaniu decyzji i stawianiu sobie celów

warsztat / psychoedukacja

Jeżeli miewasz problemy z podejmowaniem decyzji, wiesz czego w życiu chcesz, ale często nie udaje ci się osiągać zamierzonych celów, zapraszamy na warsztat dotyczący podejmowania decyzji i sztuki realizowania życiowych celów. W czasie warsztatu poszukamy odpowiedzi na pytanie, czym kierujemy się w procesie podejmowania decyzji, jak formułujemy życiowe cele oraz jakie strategie obieramy, aby je realizować.

W czasie spotkania będziemy odnosić się do osobistych doświadczeń, dylematów uczestniczek. Dlatego na warsztat zapraszamy kobiety, które stoją przed jakimiś osobistymi wyborami, mierzą się z ważnymi dla siebie decyzjami.

Wymagania: oczekujemy, że na warsztat zgłoszą się uczestniczki, które mierzą się z jakąś konkretną, życiową decyzją, mają jakiś dylemat, który muszą w końcu rozwiązać.

Aneta Szymańska-Gojko
Pedagożka, psycholożka, terapeutka (ukończone 4-letnie szkolenie w Instytucie Analizy Grupowej Rasztów), rekomendowana trenerka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Posiada kilkuletnie doświadczenie w pracy terapeutycznej z dziećmi, młodzieżą i rodzinami (m.in. w ramach pracy w Stowarzyszeniu OPTA oraz świetlicy socjoterapeutycznej). Jako członek w/w stowarzyszenia prowadziła przez kilka lat warsztaty dla uczniów wszystkich typów szkół oraz nauczycieli i policjantów. Obecnie zajmuje się analizą programów telewizyjnych z punktu widzenia zagrożeń płynących z przekazów telewizyjnych dla dzieci i młodzieży.

Monika Rudnicka
Pedagożka, absolwentka Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Ukończyła program szkoleniowy Stowarzyszenia OPTA "Staż" oraz Szkołę Trenerów Umiejętności Psychospołecznych „WARSZTAT”. Ukończyła całościowe pięcioletnie szkolenie z zakresu terapii systemowej w Zakładzie Terapii Rodzin Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, przygotowujące do certyfikatu psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Prowadzi psychoterapię indywidualną, grupową i rodzinną, a także warsztaty, grupy edukacyjne dla rodziców, konsultacje wychowawcze. Od kilku lat pracuje w jednej z warszawskich specjalistycznych poradni oraz w ogólnopolskim telefonie zaufania dla dzieci.



Sztuka relaksu – jak osiągnąć harmonię ciała i umysłu

warsztat / praca z ciałem

Podczas zajęć poznasz w praktyce ćwiczenia zawarte w książce autorki warsztatu, pt. "Techniki relaksu. Jak osiągnąć harmonię ciała i umysłu". Nauczysz się technik, które łagodzą stres i pozwalają szybciej powrócić do równowagi. Poznasz sztukę relaksacji ciała i umysłu, która wprowadza mózg w stan alfa, czyli głębokiego relaksu. Odkryjesz szereg ćwiczeń oddechowych: odprężających, oczyszczających z toksyn i zwiększających poziom energii witalnej. Doświadczysz mocy wizualizacji oraz nauczysz się prostych technik regeneracji w pracy.

Wymagania: Prosimy o przyniesienie karimaty, koca do przykrycia się, ciepłych skarpet oraz obuwia na zmianę i ubranie luźnego, wygodnego stroju.

Dagmara Neris Gmitrzak
Trenerka rozwoju osobistego, socjolożka, dziennikarka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim i trzyletnią specjalizację: Pomoc społeczno-terapeutyczna. Ukończyła również Podyplomowe Dziennikarstwo na UW. Obecnie jest na trzecim roku szkolenia Muzykoterapia (jako metoda psychoterapii) i Psychodrama, które przygotowuje do zawodu muzykoterapeuty. Prowadzi warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet oraz szkolenia dla firm. Specjalizuje się w technikach pracy z ciałem i umysłem. Ukończyła liczne warsztaty rozwoju osobistego w Polsce, Hiszpanii, Chorwacji. Jest członkinią rady Polskiego Forum Psychologii Transpersonalnej. Przez kilka lat współpracowała z psychoterapeutką Tanną Jakubowicz-Mount. Opiera się na technikach sięgających korzeniami Dalekiego Wschodu, wiedzy Indian Ameryki Północnej i hawajskiej huny. Stosuje relaksację, twórczą wizualizację, pracę z czakrami, z głosem, jogę, techniki oddechowe, taniec żywiołów, elementy bioenergetyki, muzykoterapię, rozbudzanie energii twórczej. Praktykuje Reiki oraz hawajską sztukę uzdrawiania Kahi Loa. Jest autorką książki „Techniki relaksu. Jak osiągnąć harmonię ciała i umysłu”.



Wiklinowa donica – warsztaty plecionkarskie

warsztat / twórczość

Na warsztatach wypleciemy osłonkę na doniczkę z nieokorowanej, tzw. zielonej wikliny. Tworząc nasze koszyczki pobawimy się kolorami i fakturami, jakie oferuje nam naturalna wiklina. Soczyste zielenie, nasycone brązy, blade żółcie, ogniste bordo i stonowane khaki – to tylko niektóre z barw, które możemy spotkać na gałązkach krzewów różnych gatunków wierzb. Dowiemy się, skąd pozyskać naturalne gałązki na nasze koszyczki i jak rozpoznać czy nadają się one do wyplatania. Poznamy odrobinę teorii, kilka splotów plecionkarskich oraz sposobów zakańczania koszyka.

Uwagi organizatora: W cenę wliczone są materiały, a efekt swojej pracy uczestnicy zabiorą do domu.

Magdalena Żyłka
Instruktorka rękodzieła artystycznego, architekt krajobrazu, czeladnik w zawodach plecionkarz-koszykarz oraz ceramik wyrobów użytkowych i ozdobnych, absolwentka Uniwersytetu Ludowego Rzemiosła Artystycznego i Wydziału Architektury Politechniki Krakowskiej, właścicielka Pracowni Przestrzenie Zieleni. Współpracuje z Mama Mia, gdzie odbędą się warsztaty.

pracownia@przestrzeniezieleni.pl; http://www.przestrzeniezieleni.pl/; tel.kom. 508 237 287

Mama Mia cafe & shop & baby, Aleja KEN 56 / lok. 5 02-797 Warszawa, tel. +48 (22) 207 23 61, kontakt@mamamia.com.pl, http://mamamia.com.pl/



Zapach kobiety – coachingowo-taneczny warsztat rozwoju osobistego

warsztat / praca z ciałem

Zapach kobiety – warsztaty dla wszystkich kobiet, które lubią rozwijać się, doświadczać i radować się życiem! Poczuj esencję swojej kobiecości.

Warsztaty Zapach Kobiety to wyjątkowe połączenie tańca i coachingu. Taka kombinacja pozwala na intensywniejsze i szybsze dotarcie do siebie. Ruch pobudza i uruchamia ciało i przygotowuje umysł na poszerzanie perspektywy i odkrywania nowych możliwości dla siebie. W tańcu przechodźmy przez 7 aspektów naszego ciała między innymi: moja postawa, moja kobiecość, zrzucanie poczucia winy, kreatywność... Taka forma tańca otwiera nasze centra energetyczne i harmonizuje nas. Każda z uczestniczek ma swoją intencję na to spotkanie i podczas 3 godzin eksploruje swoje ja. Narzędzia coachingowe ułatwiają proces wglądu w siebie a taniec sprawia, że całość jest szczególnie przyjemna. Czerpiemy energię z siebie i z grupy – doświadczamy wsparcia, akceptacji i zwiększamy pewność siebie.

Tańcz i wyzwalaj się z napięć, pobudź wewnętrzną energię, harmonizuj ciało i umysł. Doświadcz coachingu i spójrz na Twoje życie z różnych perspektyw. Możesz odkryć znacznie więcej możliwości idealnych dla Ciebie i znaleźć rozwiązania, o których wcześniej nawet nie myślałaś.

Wymagania: Luźny strój, dodatkowa bluza i skarpety, woda i koc lub karimata.

Joanna Flanagan
Wspólniczka firmy evolution s.c. Coach akredytowana przez ICF (International Coach Federation), członkini zarządu ICF w Polsce. Inspiruję ludzi do życia, do rozwijania swojego potencjału indywidualnie, w związkach i zespołach. Wzmacniam w nich poczucie jasności i odwagi do dokonywania właściwych dla nich wyborów oraz siły, wrażliwości i radości na drodze do ich realizacji. Wspieram też wiodące, światowe korporacje tj. IBM, Coca-Cola i polskie firmy, które rozumieją wartość oraz przełożenie potencjału swoich pracowników i zespołów na wyniki biznesowe. Sama rozwijam się jako człowiek, korzystając z mądrości Wschodu, Zachodu i całego świata. Moja rodzina to prawdziwe szczęście. Muzyka i taniec to pasje, a także część wykształcenia. Ponad 1000h praktyki jako coach oraz ponad 200h szkoleń coachingowych akredytowanych przez ICF to fundament moich kompetencji jako coacha. Dawniej przez 10 lat doświadczałam biznesu jako talent i lider w wiodących światowych i polskich korporacjach. MBA w Wyższej Szkole Biznesu przy Politechnice Warszawskiej ukończyłam jako najlepszy absolwent na roku.

Sylwia Bogucka
Jestem coachem, bo mam głęboką wiarę w to, że życie to ocean możliwości, a każdy człowiek, gdy zechce, ma ster w swoich rękach i siłę, by płynąć po swoje marzenia. Jestem certyfikowanym nauczycielem KINO MANA – hawajskiej pracy z ciałem (filozofia – huna, taniec – hula, uzdrawiający masaż lomi lomi nui). Jako certyfikowany coach ICC współpracuję z klientami w obszarach poprawy jakości ich życia a także rozwoju zawodowo-biznesowego. Dawniej przez 15 lat byłam związana z rynkiem teleinformatycznym (procesy biznesowe, współpraca i obsługa klienta. 6 lat na stanowisku Marketing Managera w S&T Services odpowiadałam za strategię marketingową firmy.

Evolution s.c. Joanna Flanagan , tel. 602 23 84 00, joanna.flanagan@evolution-coaching.pl, http://evolution-coaching.pl/news.php



Relaks, energetyczna odnowa, pozytywna inspiracja – warsztat antystresowy

warsztat / rozwój osobisty - inne

Warsztat antystresowy w oparciu o techniki medytacyjne, relaksacyjne i jogi.

Zdobywanie umiejętności radzenia sobie ze stresem i redukowania jego niekorzystnych następstw. Relaksacja to umiejętność przydatna zarówno w życiu osobistym, jak i w kontaktach zawodowych. Szczególnie polecamy dla osób narażonych na silny stres.

Autorskie połączenie technik Wschodu, Zachodu i naukowych osiągnięć współczesnej psychologii.

Wymagania: swobodny strój, mata lub karimata, koc.

Irena Kertyczak
Jestem pedagogiem, nauczycielką jogi oraz pierwszą polską terapeutką jogi hormonalnej, która uzyskała certyfikat u autorki metody – Brazylijki Dinah Rodrigues. Oprócz jogi hormonalnej prowadzę zajęcia jogi wg tradycji Sivanandy. W jodze szukam przede wszystkim źródła harmonii wewnętrznej, wyciszenia i relaksu, a także sposobu na sprawne i zdrowe ciało. Od kilku lat zgłębiam techniki medytacyjne i relaksacyjne Wschodu i Zachodu. Moją misją jest inspirowanie ludzi w rozwoju do lepszego i szczęśliwszego życia. Jako entuzjastka jogi i doradca rozwoju osobistego wspieram kobiety różnymi metodami pracy z ciałem, umysłem i duszą.

irena.kertyczak@gmail.com; http://www.happyyoga.pl/; http://www.jogahormonalna.pl/; tel.kom. 663-41-65-58



Wiosenne przebudzenie – zdrowie kobiety wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

wykład / zdrowie

Celem wykładu jest spojrzenie na kobiecość w kontekście zdrowia i naszego wpływu na nie. Bolesne miesiączki, napięcie przedmiesiączkowe, uciążliwości okresu menopauzy, problemy z płodnością i libido powoli stają się normą, a wcale nie muszą nam towarzyszyć i my same możemy mieć na to ogromny wpływ. Na wykładzie dowiemy się jak wygląda fizjologia kobiety w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, jakie są przyczyny najczęstszych dolegliwości kobiecych, jakie są najczęściej popełniane błędy w sposobie odżywiania i stylu życia, które sprzyjają ich powstawaniu, jak im zapobiegać i je łagodzić. Profilaktyka jest najważniejszym sposobem leczenia w medycynie chińskiej i na tym etapie najwięcej zależy od nas samych. Warto skorzystać z tej wiedzy, aby nasza kobiecość mogła rozkwitać!

Wymagania: prosimy zabrać notes i długopis.

Katarzyna Jaszczyk-Górska
Od 7 lat nieprzerwanie fascynuje mnie Tradycyjna Medycyna Chińska (TMC). Zaczęłam od kursu dietetyki i wprowadzenia jej zasad na co dzień do swojej kuchni. Od 6 lat uczę się medycyny chińskiej u nauczycieli Avicenna Institut. Skończyłam 4 letni kurs Tradycyjnej Medycyny Chińskiej prowadzony przez Matthiasa Hunecke, nauczyciela Avicenna Institute. Obecnie kontynuuję naukę na 4 letnim kursie dla zaawansowanych „Diagnostyka różnicowa” prowadzonym przez Claude'a Diolosę. W międzyczasie wzięłam udział w kilku krótkich kursach TMC: Ginekologia wg TMC – Claude Diolosa, Meridiany cudowne Ba Mai – Matthias Hunecke, Cztery filary organizmu w TMC – Matthias Hunecke, 50 wspaniałych receptur ziołowych leczących powszechne zaburzenia – Jeremy Ross. Od 2007 roku prowadzę warsztaty gotowania wg Pięciu Przemian pod hasłem „Skorzystaj z energii pożywienia”. Dzielę się wiedzą o tym, jak żyć i odżywiać się w harmonii z naturą i wzmacniać dzięki temu swój organizm.

http://www.masala.com.pl/index.php

, tel. 609 578 699, warsztaty@5przemian.pl, http://www.5przemian.pl/



Joga hormonalna – sposób na dobre samopoczucie

warsztat / zdrowie

Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną. Pomaga kobietom od 40 roku życia oraz młodszym, które mają problemy z kobiecymi hormonami (PCOS, niepłodność, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, PMS , przedwczesna menopauza).

Wymagania: swobodny strój do ćwiczeń, mata do jogi lub karimata, mały koc.

Irena Kertyczak
Jestem pedagogiem, nauczycielką jogi oraz pierwszą polską terapeutką jogi hormonalnej, która uzyskała certyfikat u autorki metody – Brazylijki Dinah Rodrigues. Oprócz jogi hormonalnej prowadzę zajęcia jogi wg tradycji Sivanandy. W jodze szukam przede wszystkim źródła harmonii wewnętrznej, wyciszenia i relaksu, a także sposobu na sprawne i zdrowe ciało. Od kilku lat zgłębiam techniki medytacyjne i relaksacyjne Wschodu i Zachodu. Moją misją jest inspirowanie ludzi w rozwoju do lepszego i szczęśliwszego życia. Jako entuzjastka jogi i doradca rozwoju osobistego wspieram kobiety różnymi metodami pracy z ciałem, umysłem i duszą.

irena.kertyczak@gmail.com; http://www.happyyoga.pl/; http://www.jogahormonalna.pl/; tel.kom. 663-41-65-58



Kto zabrał mój ser? Zobacz siebie w zmianie

warsztat / psychoedukacja

Zmiana jest stałym elementem naszej rzeczywistości, stawia nas przed nowymi wyzwaniami, wyborami i towarzyszącymi im konsekwencjami. Co decyduje o tym, że zachowujemy się tak, a nie inaczej w sytuacji zmiany i nie zawsze tak, jak byśmy pragnęli? Przyjrzymy się temu jak spostrzegamy i rozumiemy świat, naszym postawom, zachowaniom, WEWNĘTRZNEMU KOMPASOWI – wartościom i podstawowym zasadom, którymi kierujemy się w życiu. Co możemy zrobić, żeby reagować na zmiany, tak jakbyśmy tego chcieli? Twórzmy swój własny scenariusz. Budujmy własną mapę. Znajdźmy miejsce na świadomość, refleksję i decyzję. Przejmijmy inicjatywę, weźmy odpowiedzialność. Zajęcia będą prowadzone z wykorzystaniem alegorycznej, baśniowej opowieści „Kto zabrał mój Ser?” Spencera Johnsona o zachowaniach ludzi w sytuacji, kiedy w ich życiu pojawiają się niespodziewane i... niechciane zmiany. Każdy z bohaterów tej opowieści w obliczu zmiany wybiera inną drogę rozwiązania problemu. My w codziennym życiu często zachowujemy się podobnie.

Izabela Podsiadło-Dacewicz
Trener, coach, absolwentka WSPS, Studium Socjoterapii, Szkoły Praw Człowieka Helsińskiej Fundacji Praw Człowieka, Podyplomowego Studium Trenerów Grupowych (Laboratorium Psychoedukacji i Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej) oraz Studium Coachingu. Ukończyła roczne kursy z zakresu superwizji oraz prowadzenia grup wsparcia. Od 12 lat pracuje jako trener z rożnymi grupami zawodowymi dorosłych: kadrą kierowniczą oświaty, prawnikami – sędziami i prokuratorami, dziennikarzami, policjantami, pracownikami administracji publicznej, przedstawicielami biznesu, studentami i przedstawicielami organizacji pozarządowych. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu: umiejętności psychospołecznych, przeciwdziałania dyskryminacji i mobbingowi w środowisku pracy oraz zarządzania różnorodnością w międzynarodowych firmach. Zajmuje się również superwzją pracy trenarskiej, doradztwem oraz life coachingiem, executive coachingiem i coachingiem zespołu. Jest współautorką publikacji dla nauczycieli i trenerów. Pracuje w zespole coachów i trenerów COACHZONE.

Agnieszka Kluszczyńska
Trenerka, mentorka, absolwentka Szkoły Trenerów Biznesu (Grupa Trop), Absolwentka Podyplomowych Studiów Zarządzania Personelem w Nowoczesnej Gospodarce (Uniwersytet Łódzki). Od ponad 5 lat przygotowuje i prowadzi szkolenia dotyczące komunikacji, zmiany w organizacji, implementowania nawyków i procedur. Jest autorką programów i materiałów szkoleniowych. Przez ponad 10 lat związana z działem sprzedaży i mentoringiem w amerykańskiej korporacji. Posiada kilkuletnie doświadczenie w pracy nauczyciela akademickiego. Instruktorka żeglarstwa. Prowadzi szkolenia i mentoring oparte na zasadzie „tu i teraz”, mające na celu uzyskanie pożądanego efektu drogą współtworzoną z uczestnikami spotkania. Współpracowała m.in. z Bankiem Gospodarki Żywnościowej, Grupą Allianz, AstraZeneca Pharma Polska, Eli Lilly Polska, a także z Eurocash i innymi. Organizuje akcje charytatywne (wolontariat, CSR). Pasjonuje się komunikacją między kobietami i mężczyznami, uwielbia gotować i organizować przyjęcia rodzinne. Pracuje w zespole trenerów i coachów COACHZONE.

COACHZONE, info@coachzone.pl, http://www.coachzone.pl/



Chcieć, chcieć! – czyli strategia osiągania celów

warsztat / rozwój osobisty - inne

Warsztat adresowany jest do osób, które m.in. :

- chcą w sposób mądry dokonywać wyborów i skutecznie osiągać swoje cele,

- nie bardzo wiedzą, co ich powstrzymuje przed podjęciem decyzji i/lub zrobieniem pierwszego kroku,

- boją się kolejnej porażki i niepowodzenia oraz związanego z nimi bólu i frustracji,

- z zapałem rozpoczynają realizację swoich planów, jednak szybko tracą zapał i entuzjazm,

W tym celu szkolenie podzielone zostało na trzy części, w których uczestniczki dowiedzą się:

1. Kim jest człowiek? w kontekście osiągania celów i co jest głównym motywem i celem działania człowieka, w tym m.in. jaką rolę w procesie osiągania celów pełni nasza wola, rozum, zmysły, uczucia/emocje (szczególnie uczucie strachu i przyjemności), pamięć i wyobraźnia.

2. Decyzja i wybór, jako kluczowy moment strategii osiągania celów, w tym m.in.:

- na czym polega i czego dotyczy oraz dlaczego, żeby powiedzieć „tak”, trzeba najpierw powiedzieć „nie” (jakie są przyczyny porażek, „słomianego zapału”, wahań, lęków, strachu itp.),

- co jest gwarantem sukcesu i dlaczego skutecznie nie zawsze znaczy mądrze.

3. „Chcieć chcieć” – będąca podsumowaniem i wyjaśnieniem co to znaczy „chcieć chcieć” i dlaczego nie wystarczy tylko „chcieć” oraz co zrobić, by rozwijać i umacniać w sobie, to niezwykłe pragnienie/(samo)motywację i siłę, gwarantującą zarówno skuteczność, jak i przede wszystkim mądrość oraz ogromną radość wypływającą z wybierania i osiągania swoich celów w wolności, odpowiedzialności i miłości. Podejmowania decyzji i osiągania swoich celów można i trzeba się nauczyć, a pierwszym i najważniejszym krokiem jest poznanie i zrozumienie siebie!

Wymagania: prosimy o wcześniejsze zastanowienie się i przyjście na zajęcia z wybranymi 2 celami: - celem – porażką, którego nie udało się wcześniej osiągnąć, a który wciąż jest dla Pani ważny i chce go Pani osiągnąć - celem (nowym) ważnym, który chciałaby Pani osiągnąć w najbliższej przyszłości.

Anna Szczeplik
Specjalista i konsultant ds. szkoleń, rozwoju i rekrutacji pracowników, z ponad 10-letnim doświadczeniem w kierowaniu i prowadzeniu (ponad 150) projektów szkoleniowych i rozwojowych dla korporacji międzynarodowych (m.in. Hewlett-Packard, TP S.A.) oraz szkoleń i warsztatów dla osób indywidualnych. Jest absolwentką Wydziału Filozofii SWPS, studiowała również psychologię. Obecnie założyła własną firmę i działa jako niezależny trener i konsultant tworząc m.in. szkolenia i programy rozwojowe, będące połączeniem nowoczesnych osiągnięć z dziedziny psychologii biznesu i rozwoju człowieka z klasyczną myślą filozoficzną, szczególnie w odniesieniu do zagadnień związanych z etyką. I właśnie, owo sięgnięcie do źródeł, odkrywanie i przełożenie na język współczesny odpowiadający na pytania, problemy i potrzeby współczesnego człowieka – szczególnie w odniesieniu do jego rozwoju osobistego i zawodowego – stało się jej wielką pasją i wyzwaniem, czego wyrazem jest m.in. stworzenie „Akademii Doskonałości i Rozwoju” i cyklu 8 szkoleń pt.: „Poznaj samego siebie i żyj mądrze i z radością!”.

Centrum Artystyczne Sztukarnia, tel. 692-870-303, anna.szczeplik@gmail.com, http://www.sztukarnia.pl/



Pozytywne Rodzicielstwo – warsztat umiejętności rodzicielskich bazowany na NVC

warsztat / wychowanie

Pozytywne rodzicielstwo można postrzegać jako styl życia. Bazuje ono na empatii, akceptacji i szacunku wobec dziecka i rodzica dla samego siebie. Ma na celu danie rodzicom narzędzi pracy nad sposobem komunikowania się ze swoim dzieckiem w duchu Porozumienia bez Przemocy Marshalla Rosenberga (NVC – NonViolent Communication). Pozytywne rodzicielstwo zakłada wychowanie dzieci w środowisku pozbawionym przemocy zarówno psychicznej jaki i fizycznej, stosowania kar i nagród w celu wymuszenia dyscypliny i szacunku. Pozytywne rodzicielstwo unika manipulacji oraz narzucania dzieciom ról, które blokują ich rozwój ku samodzielności i poczuciu pewności siebie. W czasie warsztatu możecie nauczyć się podstawowej metody PBP – 4 kroków oraz poznać główne bariery komunikacyjne utrudniające nam nawiązanie kontaktu z naszym dzieckiem. Przyjrzymy się tematowi kar i nagród. Zapraszam!

Wymagania: zapraszamy na warsztat tylko mamy, dzieci prosimy zostawić pod opieką tatusiów.

Magdalena Sendor
W roku 2006 założyła stronę informacyjną dla rodziców – Ekodzieciak.pl. Przekazuje na niej alternatywne sposoby wychowywania dzieci. Po odniesionym sukcesie postanowiła przekazywać swoją wiedzą bezpośrednio – na warsztatach z rodzicami. Spełnia to jej marzenia o propagowaniu ekologicznego, zdrowego i bezpiecznego stylu życia. Organizuje warsztaty noszenia dzieci w chustach, masażu Shantala i warsztatów umiejętności rodzicielskich Pozytywne Rodzicielstwo. W roku 2008 w księgarniach pojawiła się jej książka „Noś swoje dziecko. O chustach i nosidłach miękkich. Dlaczego, jak i w czym” (wyd. Harmonia). Prywatnie jest szczęśliwą żoną i matką dwójki dzieci. Wraz z mężem każdą z powyższych propozycji swojej oferty autoryzuje własnymi działaniami rodzinnymi.

Ekodzieciak i Jego Sklep Ekologiczny, tel. 698 684 151, info@ekodzieciak.pl, http://www.ekodzieciak.pl/



Bagaż czy posag – czyli o wdzięczności, która daje siłę!

warsztat / psychoedukacja

Wiele z nas, w swoim domu rodzinnym, doświadczało czasem frustracji i rozczarowań, niesprawiedliwych i bolesnych zachowań rodziców, czasem przeplatało się to ze wsparciem, zrozumieniem i ciepłymi uczuciami. Co z tego pomaga żyć w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami a co utrudnia? Wraz z dorosłością i osiąganiem dojrzałości, wiele rzeczy spostrzegasz w innym świetle, niektórych nie rozumiesz, na niektóre jesteś zła, zastanawiasz się dlaczego postępujesz tak a nie inaczej, dlaczego pewne rzeczy w Twoim życiu powtarzają się, mimo iż nie są przyjemne i chciałabyś, żeby było inaczej. Na czym możesz się oprzeć, co jest Twoją siłą? W bezpiecznej, przyjaznej atmosferze, przyjrzymy się naszym doświadczeniom z domu rodzinnego w kontekście aktualnych zdarzeń życiowych. Przyjrzymy się naszym warunkom własnej wartości, zobaczymy, jak postrzegamy własną osobę i jakie są nasze strategie działania. Spróbujemy zrozumieć naszych rodziców, odróżnić dobre i złe doświadczenia, abyśmy mogły uwolnić się od trudnych, blokujących nas uczuć i docenić nasz rodzinny posag, aby móc poczuć wdzięczność, poprawić relacje z bliskimi i realizować własne cele życiowe.

Wymagania: wygodne ubranie niekrępujące ruchów, karimata, koc.

Adriana Klos
Psycholożka i psychoterapeutka. Ukończyła studia na Uniwersytecie Warszawskim oraz w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Obecnie nadal intensywnie kształci się w zakresie psychoterapii w warszawskim Ośrodku INTRA. Doświadczenie pracy w zakresie wsparcia i pomocy psychologicznej zdobywała współpracując z organizacjami pozarządowymi, m.in. ze Stowarzyszeniem Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia” jako konsultant dla osób uwikłanych w przemoc. W Centrum Medycznym LIM grupy LuxMed, prowadzi konsultacje oraz warsztaty dla matek niemowląt oraz dla kobiet w ciąży, mające na celu zapobieganie depresji poporodowej. Pracuje z młodzieżą i osobami dorosłymi, które: doświadczają lęków, depresji i obniżonego nastroju, bezsenności, zaburzeń jedzenia oraz psychosomatycznych, mają problemy w relacjach z innymi, znajdują się w sytuacji kryzysu ( np. w związku lub w pracy), wychowały się w rodzinach dysfunkcyjnych np. w rodzinie alkoholowej. Pomaga ludziom odzyskać spokój i rozwijać się. Publikuje artykuły i wypowiada się w mediach, m.in. w Rzeczpospolitej, Polityce, Dzienniku, Twoim Stylu, Elle, Pani.

Dorota Gromnicka
Jestem psycholożką, psychoterapeutką. Ukończyłam studia magisterskie ze specjalnością psychologia kliniczna i osobowości na UKSW w Warszawie. Studiowałam również na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie oraz Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie. Obecnie uczestniczę w Szkole Psychoterapii w Ośrodku INTRA, który jest rekomendowany przez PTP. Pracę swoją superwizuję. Doświadczenie spotkania z drugim człowiekiem w kontakcie terapeutycznym rozwijam w różnych ośrodkach i organizacjach zajmujących się pomocą psychologiczną i psychoterapeutyczną. Swój warsztat pracy doskonaliłam na Dziennym Oddziale Rehabilitacji Psychiatrycznej w Warszawie, w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, w Stowarzyszeniu na Rzecz Rozwoju i Pomocy „Q Zmianom”. Pracuję z osobami dorosłymi , które borykają się z różnymi problemami życiowymi, przebywają w kryzysie, przeżywają trudności w relacjach z bliskimi, cierpią na depresję, zaburzenia psychosomatyczne, dotyka ich DDA. Pracuję z osobami, chcą żyć pełnią życia, poczuć ulgę i rozwijać się. Psychoterapię prowadzę również z młodzieżą niepełnosprawną, dorosłymi osobami niepełnosprawnymi, jak i z ich rodzinami. Prowadzę warsztaty, grupy rozwojowe, terapeutyczne oraz wsparcia.

Strefa Zmiany – Psychoterapia i Rozwój, pl. Bankowy 4/104, Warszawa, tel. 516 989 833, adrianaklos@vp.pl, http://www.strefazmiany.pl/



Piękne, niedoskonałe – niezwykła siła samoakceptacji

warsztat / rozwój osobisty - inne

Często w pogoni za ideałem zewnętrznego piękna gubimy po drodze cząsteczki własnej autentyczności. Porównując się z innymi i opierając na opiniach otoczenia, tracimy kontakt z samą sobą, przestajemy ufać swojej intuicji, zaczynamy wątpić w sens istnienia. Cierpi na tym poczucie naszej wartości, czujemy się zagubione i niepewne, czy świat nas może pokochać. Podczas warsztatu docenisz korzyści z bycia egoistką. Zobaczysz, dlaczego postanowienia noworoczne rzadko się materializują i jak możesz zacząć od nowa świadomie i skutecznie realizować swoje cele.

Wymagania: proszę zabrać lusterko.

Beata Kosiacka
Ekonomistka (studia dzienne – Handel Zagraniczny/SGH), psychopedagożka kreatywności (studia podyplomowe) i trenerka rozwoju osobistego (Szkoła Trenerów Dojrzewalni Róż). Z moim wykształceniem łączą się moje trzy największe pasje – kreatywność, Porozumienie bez Przemocy i efektywne zarządzanie zasobami. Moje pasje łączą się z kolei ściśle z moją działalnością warsztatowo-eventową w Babskiej Dżungli, założonej przeze mnie, by żyć piękniej i bardziej świadomie. Prywatnie jestem kobietą ciekawą świata, ludzi i siebie samej, otwartą na nowe wyzwania i zadania. No co dzień mam wiele twarzy: mamy, żony, kobiety przedsiębiorczej, przyjaciółki itd., a ponieważ staram się w codziennych czynnościach i rzeczach dostrzegać ich piękno, mogę zawsze być sobą.

Babska Dżungla Beata Kosiacka, tel. 793 388 828, info@babskadzungla.pl, http://www.babskadzungla.pl/



Głos to Ja – warsztaty świadomej pracy głosem

warsztat / muzyka

Pierwszy krzyk daje światu znak, że już jesteśmy. Dziecko w momencie urodzenia korzysta z głosu w sposób naturalny. Może płakać lub śmiać się całymi godzinami, nie doprowadzając swego głosu do zmęczenia. Niestety, nasze naturalne możliwości głosowe szybko są tłumione przez czynniki takie jak: nagromadzenie stresów, szybkie tempo życia czy nieumiejętność wyrażania silnych emocji. Konsekwencją tego jest głos ściśnięty, niewyrazisty, niepewny siebie, o słabej nośności.

Jednak żeby móc zmienić swój głos, niezbędna jest możliwość poznawania go. Ten warsztat pozwoli Ci przyjrzeć się sobie poprzez pracę z oddechem, z głosem i z ciałem.

Na warsztacie dowiesz się również:

- Jaki obraz siebie przedstawiasz za pomocą swojego głosu

- Jak opanować swój głos

- Jak opanować swój oddech

- Jak odszukać naturalną barwę swojego głosu

- Jak wykorzystać naturalny oddech do opanowania stresu

- Jak opanować nawyki powodujące napięcia w głosie i w ciele

- Jak opanować drżenie głosu, kiedy jesteś spięta lub masz tremę

Serdecznie zapraszam.

Wymagania: mata, luźny strój sportowy, miękkie pantofle lub skarpetki, ciepła bluza lub koc do relaksacji, mały ręcznik.

Magda Sekuła-Lemberger
Wokalistka, trenerka głosu – prowadzi prezentowane na terenie całego kraju autorskie warsztaty samorozwoju, oparte na pracy głosem, który jest jej podstawową pasją i sposobem na życie. Absolwentka PSM I stopnia w klasie skrzypiec. Odbyła staż w Studium Wokalno-Aktorskim im. D. Baduszkowej przy Teatrze Muzycznym w Gdyni. Absolwentka PWST w Krakowie wydziału wokalno-aktorskiego, laureatka wielu festiwali wokalnych. Ukończyła staż w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie w ramach Programu Pomocy Psychologicznej. Jest założycielką Spółdzielni Inicjatyw Kulturalnych – pracowni autorskich szkoleń i warsztatów wokalnych, opartych na świadomej pracy głosem, ciałem, a także szkoleń z wykorzystaniem technik aktorskich.

art@magdasekula.com.pl; http://www.magdasekula.com.pl/; tel.kom. 0606 276 351



Jaka JA? – w poszukiwaniu siebie bardziej i mniej znanej

warsztat / praca z ciałem

Na warsztacie w bezpiecznej przestrzeni, umożliwiającej doświadczanie, wyrażanie siebie i poszukiwanie nowych dróg rozwoju osobistego, odkrywać będziemy znane i nieznane aspekty siebie. Pomagać nam w tym będą improwizacje taneczno-ruchowe zaczerpnięte z psychoterapii tańcem i ruchem oraz techniki psychodramy Moreno. Doświadczeniom będzie towarzyszył czas na refleksję. Nie są potrzebne żadne taneczne ani teatralne umiejętności, ale gotowość do wyrażanie siebie w autentycznym ruchu i dzielenia się doświadczeniami. Wspólnie poszukamy odpowiedzi wiele pytań. Jak się poczuję w nowym ruchu, co odkryję za nieznaną maską? Co jest moim potencjałem? Jak to jest skontaktować się z taką częścią siebie, która rzadko „odgrywa główną rolę”? Czy to, co „nie-moje” może być użyteczne i ważne w moim życiu? A jeśli tak, to jak mogę z tego korzystać. Zapraszamy do eksperymentowania i znajdowania odpowiedzi!

Wymagania: wygodny, niekrępujący ruchów strój.

Izabela Guzek
Psycholożka (SWPS w Warszawie), certyfikowana psychoterapeutka tańcem i ruchem (4-letnie szkolenie w Instytucie DMT, certyfikat PSPTiR), trener umiejętności psychospołecznych (Grupa TROP), członek zarządu Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Prowadzi Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowe „Metafora”. Współautorka książki „Psychoterapia tańcem i ruchem – teoria i praktyka w terapii grupowej”. Prowadzi terapię indywidualną i grupową z dorosłymi i dziećmi w oparciu o metodę psychoterapii tańcem i ruchem. Swoją wiedzą psychologiczną dzieli się prowadząc szkolenia i warsztaty rozwoju osobistego. Rozwija umiejętności pod kierunkiem superwizorów – polskich i zagranicznych.

Patrycja Pietrzyk
Psycholożka (UKSW), trenerka umiejętności psychospołecznych (Grupa TROP), asystentka psychodramy Moreno (ukończyła 3-letni kurs prowadzony przez Polski Instytut Psychodramy w Krakowie oraz cykl warsztatów "Psychodrama i Teatr Spontaniczny" w ośrodku "La Puerta" w Buenos Aires). Obecnie w Dziale Doradztwa Personalnego korporacji zajmuje się oceną i rozwojem kompetencji pracowników. Jej pasją są podróże.



Ona i on, siła empatii.

wykład / imprezy towarzyszące

W ramach kampanii "LET IT OUT. Uwolnij emocje" marka Velvet zaprasza na wykład Ani Maruszeczko.

Empatia to dar. Fundament kontaktu z drugim człowiekiem. Im solidniejszy, tym bezpieczniejsza baza do dalszej wymiany. Podczas wykładu przyjrzymy się bliżej relacji "ona i on", zastanowimy się, co ją wzmacnia, a co osłabia, co otwiera, a co zamyka. Ania Maruszeczko podzieli się wrażeniami z rozmów z kobietami i mężczyznami o sposobach wyrażania emocji w związkach.

Uwagi organizatora: Dochód z wykładu zostanie przeznaczony na cele Fundacji TVN "Nie jesteś sam", w której Anna Maruszeczko działa od kilku lat.

Anna Maruszeczko
Dziennikarka i prezenterka. Prowadzi programy telewizyjne (autorski „Kobieta na zakręcie” w  TVN Style, „Zielone Drzwi” w „Dzień Dobry TVN”) i radiowe, publikuje wywiady, pisze felietony i blog, działa w Fundacji TVN „Nie jesteś sam”. Znana także z „Miasta Kobiet” i talk show „Wybacz mi”. Ceniona za łączenie warsztatu dziennikarskiego z umiejętnością słuchania. Zawsze blisko życia. Pod koniec stycznia 2011 wydała książkę „Kobieta na zakręcie”.

http://aniamaruszeczko.blog.onet.pl/

Iza Ziemińska
Trenerka komunikacji opartej na empatii w zespole trenerów Korporacja z Duszą. Współwłaścicielka InOut Pracownia Komunikacji. Specjalistka w dziedzinie komunikacji i wizerunku.



Brand Me – Twoja Marka. Jak skutecznie stworzyć swój image i wypromować siebie

wykład / aktywność zawodowa

Kto jest najważniejszą osobą w twoim życiu? Cóż, przyznaj się – to jesteś Ty. Kiedy zrozumiesz, że jesteś najważniejszą osobą swojego życia, i że jeżeli najpierw skoncentrujesz się na „SOBIE”, będzie Ci łatwiej koncentrować się na innych, otworzy się przed Tobą całe morze możliwości. Jeśli TY nie zadbasz o siebie, nikt tego za Ciebie nie zrobi.

Mówiąc o koncentrowaniu się na sobie, mamy na myśli koncertowanie się na Twojej Marce. Twoja Marka to sposób, w jaki inni Cię postrzegają i w jaki Ty postrzegasz samą siebie. Marka TY – to, to wszystko, co Cię wyróżnia, każdy aspekt Twojej osobowości, Twoje talenty, umiejętności i doświadczenia. Twoja Marka określa to, kim jesteś i czego chcesz od życia. Jest platformą do prowadzenia własnego biznesu, kierowania karierą, zdobywania znajomości, klientów i nowych możliwości. Nie ma drugiej takiej samej marki. A co najważniejsze – Ty jesteś jej jedyną właścicielką.

Uwagi organizatora: Dochód z wykładu przeznaczony jest na cele Fundacji Bene Vobis, wspierającej od 20 lat rozwój dzieci, młodzieży i ich środowisk.

Cristina Fritz
Ekspert ds marketingu i komunikacji. Założycielka Business Tank – agencji marketingu interaktywnego. Oferuje usługi z zakresu marketingu zintegrowanego, w tym działania BTL, CRM , interactive event marketing, field marketing, social networking i  ATL. Cristina jest obywatelką Polski oraz Argentyny, w której się wychowała. Tam również zaczynała swoją karierę. Od 1990 roku, kiedy zaczynała pracę jako stażystka w argentyńskiej agencji Gowland Advertising S.A., dość szybko doszła do kierowniczego stanowiska, gdzie pracowała jako Marketing Director. Od 2006 roku do końca marca 2009 Cristina była CRM Directorem oraz Deputy Managing Directorem w agencji Wunderman Poland (grupa Y&R), gdzie wśród jej wielu poważnych klientów wymienić można choćby Grupę Żywiec, Citi Handlowy, Ford Poland, Plus GSM, Microsoft czy Samsung. W połowie 2010 r. założyła własną agencję, świętując w ten sposób 20 lat swojej pracy i doświadczeń. Cristina posiada MBA w Marketing Management z Uniwersytetu El Salvador wraz z State of New York University oraz certificate w e-Business z Georgestown Universtity. Była także wykładowcą w studiach podyplomowych w marketingu w Universidad de Palermo w Buenos Aires i w Universidad de Belgrano. Prywatnie Cristina to wielbicielka muzyki klasycznej, szczególnie wiolonczeli, a także szczęśliwa Biznesmama. Zdecydowała się zamieszkać w Polsce i zmienić całkiem swoje życie, bo jej marzeniem było mieszkać w  ojczyźnie swoich rodziców i dziadków.

Michał Kietliński
Właściciel młodej agencji interaktywnej – 7.5.b Communications, bloger i dziennikarz. Na co dzień zajmuje się wdrażaniem stron www, wsparciem e-biznesu, w tym e-commerce. Od trzech lat regularnie bloguje, w tym współtworząc www.powerblog.pl, a także blogi firmowe. W ramach corporate-wellness prowadzi dział lifehack. Zapalony akustyk, fan nowych mediów, wikipedysta i wiele więcej.

Renata Plaga
Współtwórczyni portalu www.corporate-wellness.pl, poetka, socjolog, specjalistka w dziedzinie komunikacji i reklamy. Absolwentka Socjologii UW i PDSD UW. Zawodowo zajmuje się komunikowaniem. Pracowała dla MillwardBrown SMG-KRC, Ogilvy, Draft AdFabrika FCB, Young & Rubicam Poland, Profilii, Capitolu, Zwierciadła, Twojego Stylu, Prószyńskiego, prowadząc działy sprzedaż Dla VFP Communication przygotowała album o trendach w komunikacji: „Kreatywne Rozwiązania 2006”. W 2007 zadebiutowała filmem dokumentalnym „Realna Utopia”. Jako autorka haiku realizuje się w obszarze Art&Biznes, wydała we współpracy z klientami korporacyjnymi dwa albumy „Metaxa” i „Kobieta”. Regularnie prowadzi bloga na www.renataplaga.com. Uwielbia podróże, szczególnie inspirują ją Indie, dobre wino i kulinarne inspiracje.



Komunikacja z małym człowiekiem, czyli rozwój przez zabawę

wykład / wychowanie

Gdyby Rodzicielstwo było jedynie zbiorem wyrzeczeń i odpowiedzialnością (przetykaną poczuciem winy), ludzkość wymarłaby. Gdyby świat małych dzieci był nudny i cofał w rozwoju, nie wracałybyśmy do pracy z nowymi umiejętnościami i pokaźną liczbą dodatkowej szarej substancji w głowie.

Serdecznie zapraszam Was w fascynującą podróż, podczas której dowiemy się, jak komunikować się z dzieckiem od jego wieku płodowego, aż do wykształcenia mowy. Dokonamy przeglądu najciekawszych zabaw rozwojowych, od podróży safari i skoków o piłce, przez czytanie i liczenie, po taniec i muzykę – abyś wybrała z nich to, co najbardziej będzie interesować Ciebie i Twoje dziecko. Wykład kieruję do Mam małych dzieci (do drugiego roku życia) oraz Mam w ciąży. Mamy 3+ latków skorzystają szczególnie z drugiej części spotkania, poświęconej rozwijaniu naturalnego potencjału dziecka przez twórczą zabawę i naukę.

Magdalena Kozłowska-Deć
Jestem absolwentką Uniwersytetu im. Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie: Wydziału Psychologii (podyplomowe studia z zakresu Psychologii Komunikacji Społecznej, 2009) oraz Wydziału Ekonomii (studia licencjackie i magisterskie, 1999, 2001). Z miłości i powołania, od czterech lat intensywnie praktykuję rozwojową komunikację z dziećmi. Od niedawna doradzam rodzinom w znalezieniu optymalnego dla nich zestawu zabaw rozwijających naturalne zdolności dzieci. Od ponad 10 lat tworzę i rozwijam ścieżki komunikacji między użytkownikiem, firmą wdrażającą, a producentem systemów informatycznych. Życiowo, jestem zwyczajną, spełnioną rodzicielsko mamą Barta (3l) i Demonki (1r), partnerką Sylwka i przyjaciółką kilku wspaniałych kobiet. Psychologia i komunikacja międzyludzka to moje pasje, zgłębiane z nieustannym zachwytem od kilku lat.

BananaTree.pl Magdalena Kozłowska-Deć, tel. 609 991 091, magda@bananatree.pl, http://www.bananatree.pl/



Oddech to Ja

warsztat / praca z ciałem

Czy wiesz jak oddychasz? Czy twój oddech jest płytki i szybki, czy głęboki i spokojny?

Oddech towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Oddech warunkuje nasze istnienie. To prawda oczywista, ale mało doceniana. Codziennie wykonujemy tysiące oddechów, nie zastanawiając się nad tym, że prawidłowe oddychanie ma wpływ na nasze zdrowie i nastrój. Oddech to nie tylko źródło energii – to także lek na skołatane nerwy i klucz do zrozumienia samego siebie. Pomiędzy oddechem a psychiką istnieje ścisły związek. Rytm oddychania zmienia się pod wpływem myśli i emocji. Kiedy odczuwamy coś intensywnie, instynktownie spłycamy, przyśpieszamy bądź wstrzymujemy oddech. Jeśli przez dłuższy czas towarzyszy nam stres i napięcie, odbija się to na naszym oddechu. W stresie ludzie zwykle oddychają szybko. Tłumiąc złość, strach czy lęk tłumimy też oddech. Zaciskamy żołądek, przeponę, odcinamy się od swojego wnętrza, robimy długie przerwy na bezdechu, później desperacko próbując nabrać powietrza. Człowiek zrelaksowany oddycha zupełnie inaczej. Oddech jest lekki: swobodny wdech – swobodny wydech. Świadomy oddech był od tysiącleci praktykowany w Jodze, sztukach walki, w każdej niemal kulturze znaleźć można wzmianki o tym, jak powinno się oddychać. Świadoma praca oddechem to naprawdę proste, ale i potężne narzędzie do radzenia sobie ze stresem i problemami, pojawiającymi się w naszym życiu. Poprzez oddech można „narodzić” się na nowo.

Wymagania: mata, luźny strój, miękkie pantofle lub skarpetki, mały ręcznik, ciepła bluza.

Magda Sekuła-Lemberger
Wokalistka, trenerka głosu – prowadzi prezentowane na terenie całego kraju autorskie warsztaty samorozwoju, oparte na pracy głosem, który jest jej podstawową pasją i sposobem na życie. Absolwentka PSM I stopnia w klasie skrzypiec. Odbyła staż w Studium Wokalno-Aktorskim im. D. Baduszkowej przy Teatrze Muzycznym w Gdyni. Absolwentka PWST w Krakowie wydziału wokalno-aktorskiego, laureatka wielu festiwali wokalnych. Ukończyła staż w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie w ramach Programu Pomocy Psychologicznej. Jest założycielką Spółdzielni Inicjatyw Kulturalnych – pracowni autorskich szkoleń i warsztatów wokalnych, opartych na świadomej pracy głosem, ciałem, a także szkoleń z wykorzystaniem technik aktorskich.

art@magdasekula.com.pl; http://www.magdasekula.com.pl/; tel.kom. 0606 276 351



Wolność finansowa dzięki inwestowaniu w nieruchomości

wykład / edukacja

Wykład będzie się składał z części prezentacyjnej podczas której dowiesz się co to takiego „wolność finansowa”, czym się różni od „bogactwa” i jak możesz rozpocząć jej budowanie poprzez inwestowanie w nieruchomości. Wyjaśnimy ci w bardzo prosty sposób na czym polega inwestowanie w nieruchomości bez zasypywania cię technicznymi szczegółami czy jakimiś skomplikowanymi modelami finansowymi. Pokażemy Ci, w jaki sposób przeciętnie zarabiające Polki i Polacy mogą rozpocząć proces budowania swojej wolności finansowej. W drugiej części poprowadzimy ustrukturyzowaną dyskusję w podgrupach. O inwestowaniu w nieruchomości naprawdę można sensownie rozmawiać bez używania skomplikowanego żargonu.

Sławek Muturi
Absolwent SGPiS oraz MBA. Do niedawna udziałowiec w globalnych firmach konsultingowo-doradczych, gdzie współpracując z setkami firm, nabył wiedzę z zakresu strategii, finansów i zarządzania. W 1998 roku zaczął budowanie swojej wolności finansowej, kupując pierwsze mieszkania pod wynajem. Od tamtej pory konsekwentnie powiększa portfele nieruchomości, dzięki czemu nabył unikalne, praktyczne doświadczenie w zakresie inwestowania i zarządzania nieruchomościami.



Odkryj swój kolor

warsztat / wizerunek

Praca nad tworzeniem wizerunku rozpoczyna się od analizy kolorystycznej. Barwy Twojej cery, włosów i tęczówek oczu są niepowtarzalne tak samo, jak odciski palców. To od nich uzależniony jest Twój kolorystyczny typ urody, tzw. "pora roku", czyli osobista paleta barw. Kolory mają ogromny wpływ na jakość Twojego wyglądu. Czy wiesz, jaki typ kolorystyczny prezentujesz? Czy wiesz, jakie kolory ubrań powinnaś nosić? Czy wiesz, jaki kolor pomadki pasuje do Ciebie? Na warsztacie będziesz miała okazję przekonać się, jakim jesteś typem kolorystycznym, nauczysz się dzielić barwy na ciepłe i zimne. Dokonamy analizy kolorystycznej dla każdej z Pań i każda otrzyma wynik analizy po warsztatach mailem. Zapraszamy!

Wymagania: Każda uczestniczka powinna zabrać ze sobą biały kawałek materiału do zawiązania na głowie podczas analizy kolorystycznej, proszę przyjść bez makijażu, należy zabrać ze sobą kolorowe szale, apaszki lub małe bluzeczki do ćwiczeń z kolorami oraz swoje pomadki, błyszczyki.

Agnieszka Jelonkiewicz
Skończyła studia na Wydziale Sztuk Pięknych z zakresu historii sztuki. Od 1997 roku zajmuje się wizażem oraz profesjonalną stylizacją. Swojej sztuki uczyła się od ekspertów zrzeszonych w „Międzynarodowym Stowarzyszeniu Konsultantów Wizerunku” (Association of Image Consultants International – AICI) biorąc udział w branżowych konferencjach i seminariach organizowanych w kraju i poza jego granicami. W 1998 roku złożyła egzamin z profesjonalnego makijażu u Sergiusza Osmańskiego – dyrektora artystycznego Sephory, czołowego wizażysty Diora i Margaret Astor. W 1999 roku nawiązała współpracę z amerykańską firmą zajmującą się doradztwem wizerunku „Beauty For All Seasons” (BFAS), w której rok później uzyskała certyfikat międzynarodowego konsultanta koloru i wizerunku (image & color consultant), uprawniający ją m.in. do prowadzenia szkoleń. Na co dzień współpracuje z agencjami PR i instytutami szkoleniowymi udzielając indywidualnych konsultacji przedstawicielom Top Managementu. Szkoli firmy z zakresu wizerunku biznesowego, prowadzi zajęcia dydaktyczne dla studentów i słuchaczy szkół policealnych, organizuje warsztaty dla kobiet. Szkoli personel sklepów odzieżowych, bywa gościem mediów. Ponadto przygotowuje modeli do sesji zdjęciowych, doradza uczestniczkom konkursów piękności (wybory Miss Polonia, Miss World). Jako prelegentka występowała m.in. na konferencjach poświęconych marketingowi politycznemu, opowiadając o roli kreowania wizerunku publicznego w życiu politycznym. Jest autorką publikacji w pismach branżowych. Jej główną specjalnością są projekty szkoleniowe dotyczące kreowania wizerunku biznesowego, stylizacji sylwetki, doboru kolorystyki i nauki makijażu. Dodatkowo zajmuje się szkoleniami z zakresu Visual Merchandisingu, doradztwa w obsłudze klienta (w sklepach odzieżowych).



Pracuj z pasją, żyj w harmonii – jak zachować równowagę pomiędzy pracą i życiem osobistym. Interaktywny wykład i ćwiczenia praktyczne

wykład / rozwój osobisty - inne

W dzisiejszych czasach stoimy przed ogromnymi wyzwaniami, zarówno osobistymi jak i zawodowymi. Próbujemy sobie z tym jakoś poradzić, pracując ciężej i dłużej. Chcąc być bardziej efektywni staramy się zrobić więcej i szybciej. Czas jest jednak dobrem ograniczonym. Doba ma 24 godziny, z czego ok. 7-8 śpimy, kolejne 8 pracujemy ok. 2 spędzamy w autobusie lub samochodzie na dojazdach. Pozostaje nam około 4 godziny. Czy to wystarczy na dobrej jakości życie, którego pragniemy?

Dodatkowo zauważamy, że praca „dłużej i ciężej” nie wystarcza. Zmęczenie i stres powodują drażliwość, zapominanie o ważnych sprawach, brak uważności, błędy, konflikty w pracy i w rodzinie. Nawet wysokie zarobki, nie są w stanie zrekompensować nam braku równowagi. A właśnie ta równowaga jest niezbędna do zachowania dobrego zdrowia i energii, zmniejszenia stresu, poprawy wydajności pracy i szczęścia osobistego.

Większość z nas jest tak przeciążona, że nie wiemy od czego zacząć, aby zadbać o równowagę. Proponuję, aby zamiast koncentrować się na tym, jak zrobić więcej i szybciej – pomyśleć o naszej energii. To dobro w pełni odnawialne.

Podczas interaktywnego wykładu poznasz aspekty zachowania równowagi i dbania o swoją energię, które pomogą Ci lepiej zarządzać sobą i być bardziej efektywną, dzięki czemu znajdziesz więcej czasu na przyjemności i zyskasz większą kontrolę nad swoim życiem.

Uwagi organizatora: Dochód z wykładu przeznaczony jest na cele Fundacji Bene Vobis, wspierającej od 20 lat rozwój dzieci, młodzieży i ich środowisk.

Michalina Frączek
Trener, konsultant, coach. Od początku swojej kariery koncentruje się na obszarze rozwoju potencjału pracowników, szkoleniach oraz wdrażaniu zmian w organizacjach. Współzałożycielka firmy i portalu www.corporate-wellness.pl. Ekspert portalu dla menedżerów Talent Club. Projektuje programy corporate-wellness, prowadzi szkolenia mające na celu zwiększenie potencjału i efektywności osobistej pracowników. Ostatnie 10 lat spędziła w międzynarodowych korporacjach prowadząc projekty szkoleniowe, zarządzając zespołem konsultantów i handlowców promującym szkolenia i rozwój w organizacjach. Była menedżerem odpowiedzialnym za rozwój IBM Learning Solutions w regionie Europy Centralnej i Wschodniej. Jako trener i coach wspierała międzynarodowe zespoły konsultantów, doradzała klientom w  zakresie wdrażania kompleksowych projektów edukacyjnych, prowadziła wykłady i seminaria na międzynarodowych konferencjach. Ukończyła studia wyższe na University of Toronto na wydziale zarządzania, uzyskała też tytuł MBA oraz podyplomowe studia z zakresu Zarządzania Zasobami Ludzkimi na WSPiZ im. Koźmińskiego w Warszawie.



Z wdzięcznością życie jest piękniejsze. Warsztat Anny Dodziuk

warsztat / psychoedukacja

Wdzięczność jest uczuciem z jednej strony bardzo ważnym, z drugiej – zaniedbywanym: rzadko ją okazujemy, nie umiemy przyjmować, brakuje nam rozeznania i dobrych wzorów. A jednocześnie, nosimy ją głęboko w sercu, nieświadomi tego, jak dobroczynne skutki może mieć dla naszego życia zrobienie w nim miejsca dla wdzięczności. Zapraszam serdecznie na warsztat poświęcony wdzięczności!

Anna Dodziuk
Prowadzi terapię grupową dotyczącą głównie poczucia własnej wartości, problemów małżeńskich i partnerskich, traum dzieciństwa, w tym zwłaszcza DDA, wstydu, śmierci i żałoby, różnych uzależnień. Pracowała przez wiele lat w poradni rodzinnej, pomagając parom małżeńskim i osobom z problemami rodzinnymi. Jest psychoterapeutką z certyfikatem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Psychiatrycznego, a także certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień. Autorka m.in.: „Pokochać siebie”, „Czy trudno jest łatwiej żyć?”, „Wstyd”, „Wady mężczyzn”, „Dobrze nam ze sobą. Przyjemna i przydatna książeczka o seksie”. Ponadto opublikowała liczne artykuły w czasopismach na temat małżeństwa i rodziny, problemów alkoholowych, pomocy psychologicznej i psychoterapii, w tym w „Wysokich Obcasach” i „Charakterach”. Prowadzi treningi grupowe i warsztaty w założonej przez siebie Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji PROMETEA.

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji PROMETEA, http://www.prometea.pl/



Wdzięczność – bilet do szczęścia. Debata w ramach kampanii społecznej Dojrzewalni Róż

wykład / wydarzenia festiwalowe

W codziennym biegu i pośpiechu zapominamy często, co „tu i teraz” dzieje się dobrego w naszym życiu – co otrzymaliśmy od siebie, od ludzi wokół nas, od życia czy siły wyższej. Gubimy proste drogi, które prowadzą do szczęścia i poczucia spełnienia. Jedną z nich jest wdzięczność – stan, który wspiera nas w osiąganiu sukcesów, wyciąganiu wniosków z porażek; narzędzie, która ułatwia nam osiągnięcie szczęści. Wśród gości, Olga Kozierowska – dziennikarka radiowa i telewizyjna, autorka książki i programu „Sukces pisany szminką”, właścicielka portalu o tej samej nazwie, Dorota Jesielska, psycholog, badaczka tematyki szczęścia oraz Ewa Panufnik, współzałożycielka Dojrzewalni Róż, twórczyni Festiwalu PROGRESSteron.

Uwagi organizatora: Na Debatę serdecznie zapraszamy także mężczyzn.

Anna Maruszeczko
Dziennikarka i prezenterka. Prowadzi programy telewizyjne (autorski „Kobieta na zakręcie” w  TVN Style, „Zielone Drzwi” w „Dzień Dobry TVN”) i radiowe, publikuje wywiady, pisze felietony i blog, działa w Fundacji TVN „Nie jesteś sam”. Znana także z „Miasta Kobiet” i talk show „Wybacz mi”. Ceniona za łączenie warsztatu dziennikarskiego z umiejętnością słuchania. Zawsze blisko życia. Pod koniec stycznia 2011 wydała książkę „Kobieta na zakręcie”.

http://aniamaruszeczko.blog.onet.pl/

Marzena Rogalska
Dziennikarka telewizyjna i radiowa. Obecnie związana z TVP2 oraz Radiem Złote Przeboje (Agora SA), gdzie prowadzi w każdą sobotę i niedzielę programy „Rodzinne Śniadanie” oraz „Między Słowami”. Dawniej gospodyni talk-show „Miasto kobiet” w TVN Style oraz prowadząca teleturniej „Czy jesteś mądrzejszy od piątoklasisty” w telewizji Puls. Przez wiele lat współpracowała z RMF FM i Radiem Kolor. Swoją pracę kocha tak bardzo, że dziennikarkę grała nawet w filmach: „Zakochani” P. Wereśniaka, „Job” K. Niewolskiego oraz w serialu „Magda M” K. Langa. Pasję dziennikarską dzieli z artystyczną: nagrała piosenkę „Supertwarz” z Mattem Kowalskym, występowała gościnnie na płytach zespołu Raz Dwa Trzy. Na studenckim festiwalu „Fama” otrzymała nagrodę indywidualną za kreację aktorską. Występowała również w musicalu „Metro”.



Droga do pełni potencjałów – praca z czakrami

warsztat / praca z ciałem

System czakr, czyli siedmiu ośrodków energetycznych człowieka, pozwala zobaczyć własne życie w szerszej perspektywie, z lotu ptaka. Jest niczym mapa, która pomaga nam lepiej orientować się w różnych sferach życia: poczucia bezpieczeństwa, sytuacji finansowej, poziomu energii witalnej, sfery uczuciowej, zawodowej, twórczej i wreszcie samorealizacji. Fascynował się nim twórca bioenergetyki Aleksander Lowen, jak również Carl Gustav Jung. Uczestnicząc w warsztacie „Droga do pełni”, dowiesz się, jak wykorzystać w praktyce starożytną wiedzę, sięgającą korzeniami hinduskiego systemu jogi, jak przełożyć ją na życie codzienne i pomóc sobie w realizacji marzeń. Poznasz ćwiczenia, które ułatwiają kontakt z ośrodkami energii w twoim ciele. Dzięki nim odkryjesz nowe, subtelne doznania, jakie płyną z poszczególnych miejsc w ciele. Czakry umieszczone są wzdłuż kręgosłupa. Są niewidzialnymi tworami energetycznymi, które działając jak stacje radiowe, pobierają i wysyłają na zewnątrz energię. Podobnie do pąków kwiatów, otwierają się z dwóch stron naszego ciała. Każdy ośrodek związany jest z inną sferą życia i zawiaduje odpowiednim segmentem ciała i organami wewnętrznymi. Zwykle nie wykorzystujemy w pełni potencjałów, jakie drzemią w każdym z ośrodków, a co za tym idzie, nie korzystamy w pełni z możliwości i całego bogactwa życia. System czakr pomaga znaleźć odpowiedź na istotne pytania i perfekcyjnie segreguje naszą wiedzę dotyczącą życia w praktyczną mapę. Chciałabym zachęcić cię do kierowania się nią w swoim życiu. Zapraszam na warsztat.

Wymagania: Luźny strój. Prosimy o przyniesienie karimaty, koca do przykrycia się, ciepłych skarpet, miękkiego obuwia na zmianę i notesu.

Dagmara Neris Gmitrzak
Trenerka rozwoju osobistego, socjolożka, dziennikarka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim i trzyletnią specjalizację: Pomoc społeczno-terapeutyczna. Ukończyła również Podyplomowe Dziennikarstwo na UW. Obecnie jest na trzecim roku szkolenia Muzykoterapia (jako metoda psychoterapii) i Psychodrama, które przygotowuje do zawodu muzykoterapeuty. Prowadzi warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet oraz szkolenia dla firm. Specjalizuje się w technikach pracy z ciałem i umysłem. Ukończyła liczne warsztaty rozwoju osobistego w Polsce, Hiszpanii, Chorwacji. Jest członkinią rady Polskiego Forum Psychologii Transpersonalnej. Przez kilka lat współpracowała z psychoterapeutką Tanną Jakubowicz-Mount. Opiera się na technikach sięgających korzeniami Dalekiego Wschodu, wiedzy Indian Ameryki Północnej i hawajskiej huny. Stosuje relaksację, twórczą wizualizację, pracę z czakrami, z głosem, jogę, techniki oddechowe, taniec żywiołów, elementy bioenergetyki, muzykoterapię, rozbudzanie energii twórczej. Praktykuje Reiki oraz hawajską sztukę uzdrawiania Kahi Loa. Jest autorką książki „Techniki relaksu. Jak osiągnąć harmonię ciała i umysłu”.



Koszyk z rattanu – warsztaty plecionkarskie

warsztat / twórczość

Na warsztatach wypleciemy z rattanu koszyk z okrągłym dnem. Rattan – materiał plecionkarski pozyskiwany z pnącza rosnącego w Azji – jest idealnym materiałem dla osób mających pierwszy kontakt z plecionkarstwem. Jest przyjazny w dotyku, łatwy, delikatny i posłuszny nawet w niewprawionych dłoniach. Podczas wyplatania koszyka poznamy różne techniki i sploty plecionkarskie oraz dowiemy się, jak przygotowywać rattan do pracy.

Uwagi organizatora: W cenę wliczone są materiały, a efekt swojej pracy uczestnicy zabiorą do domu.

Magdalena Żyłka
Instruktorka rękodzieła artystycznego, architekt krajobrazu, czeladnik w zawodach plecionkarz-koszykarz oraz ceramik wyrobów użytkowych i ozdobnych, absolwentka Uniwersytetu Ludowego Rzemiosła Artystycznego i Wydziału Architektury Politechniki Krakowskiej, właścicielka Pracowni Przestrzenie Zieleni. Współpracuje z Mama Mia, gdzie odbędą się warsztaty.

pracownia@przestrzeniezieleni.pl; http://www.przestrzeniezieleni.pl/; tel.kom. 508 237 287

Mama Mia cafe & shop & baby, Aleja KEN 56 / lok. 5 02-797 Warszawa, tel. +48 (22) 207 23 61, kontakt@mamamia.com.pl, http://mamamia.com.pl/



Życie to nie dieta

warsztat / zdrowie

Na zajęciach dowiesz się, dlaczego pomimo wielokrotnych prób Twoje odchudzanie zakończyło się powrotem do dawnej wagi lub jej przekroczeniem. Poznasz style jedzenia, dzięki czemu odkryjesz, jak możesz zmienić swój styl. Poznasz zagrożenia, które niesie ze sobą odchudzanie i dowiesz się, jak ich uniknąć. Nauczysz się jak wyznaczać sobie realne cele i co lub kto może Ci w tym pomóc. Poznasz psychologiczne etapy odchudzania i być może odkryjesz, dlaczego odchudzanie jest dla Ciebie ważne. Zrozumiesz, że życie to nie dieta!

Anna Piasecka
Po kilkunastoletniej pracy w korporacji odkrywam z radością nowe obszary życia. Korporacja nauczyła mnie efektywnej pracy z ludźmi, zarządzania sobą w czasie, planowania ścieżki kariery dla siebie i innych, pracy z celami i nastawienia na wyniki. Studia psychologiczne nauczyły mnie wiedzy o emocjach, ludzkich zachowaniach i całej wiedzy psychologicznej, którą cały czas rozwijam. Szkolenie Praktyk NLP prowadzone przez Zbyszka Kierasa polepszyło moją komunikację a Art of Science of Coaching i wiedza na temat Ericksonowskiej metody coachingu poszerzyło moje doświadczenia i wiedzę coachingową. Połączenie wiedzy wyniesionej z korporacji i wiedzy psychologicznej jest moim atutem w pracy z klientem. W swojej pracy korzystam z fantastycznego narzędzia rozwoju talentów Facet5. Jest to badanie osobowości oparte na Modelu Wielkiej Piątki, który ułatwia menedżerom zrozumienie, jak ludzie różnią się pod względem zachowań, motywacji, postaw oraz aspiracji. Studia podyplomowe z zakresu psychodietetyki pokazały mi problemy z jakimi borykają się ludzie odchudzający się oraz rolę jaką odgrywa w tym procesie psycholog i coach. Jestem współautorką programu „Fit mum fit family” wspierającego kobiety we wprowadzeniu nawyków zdrowego życia w rodzinie. Prywatnie jestem mamą dwóch wspaniałych synów i szczęśliwą kobietą.

COMMUNICATION FOR DEVELOPMENT, tel. 789009009 , ann.piasecka@gmail.com, http://cd-communication.com.pl/



Co by ciało chciało? – o potrzebach i uczuciach ukrytych w naszym ciele

warsztat / praca z ciałem

Zapraszamy Cię na spotkanie, na którym spojrzysz na siebie, swoje potrzeby i świat przeżyć poprzez świadome spojrzenie na ciało. Będzie miejsce na wymianę myśli i refleksję, kontakt z emocjami oraz doświadczanie oddechu, ruchu, relaksu. Zobaczysz, jaki obraz siebie daje Ci Twoje ciało i uwiecznisz go w formie obrazu. Warsztat może być okazją do zobaczenia, jakie świadome i nieświadome potrzeby czy uczucia są teraz w Tobie ukryte. Da Ci możliwość spojrzenia na to, co potrzebujesz sobie dać, albo dostać od innych.

Wymagania: wygodny luźny strój nie krępujący ruchów, karimata lub koc

Ewa Obuch-Woszczatyńska
Psychoterapeutka, pedagożka, trenerka, członkini zespołu Ośrodka Psychoterapii Gestalt SADY na Sadach Żoliborskich. Absolwentka Szkoły Psychoterapeutów i Trenerów Gestalt w Krakowie. Prowadzi terapię indywidualną i grupową. Ma kilkunastoletnie doświadczenie prowadzenia warsztatów i szkoleń w strukturach organizacji pozarządowych. Pracuje terapeutycznie i edukacyjnie z młodzieżą i pracownikami oświaty w Młodzieżowym Ośrodku Profilaktyki i Psychoterapii MOP.

Grażyna Wasilewska-Boroń
Psychoterapeutka certyfikowana przez Instytut Terapii Gestalt w Krakowie, trenerka, dyrektorka zespołu Ośrodka Psychoterapii Gestalt SADY na Sadach Żoliborskich. Prowadzi terapię indywidualną i grupową. Pracuje terapeutycznie także w Specjalistycznej Poradni OPTA.

SADY Ośrodek Psychoterapii Gestalt, tel. 502 279 759, http://www.terapiagestalt.pl/



Z wdzięcznością przez trudności

warsztat / psychoedukacja

Każda trudność, każde ograniczenie, czyli to co blokuje Ciebie w Twoim życiu ma również swoją drugą stronę – to okazja do nauczenia się czegoś nowego.

Możesz ją odkryć wyłącznie dzięki wdzięczności.

Będzie to rozpoczęcie procesu, który właściwie ukierunkowany pozwoli Ci wyciągnąć osobistą lekcję. Dzięki temu może w niektórych sprawach odpuścisz, a może je zmienisz? Może odnajdziesz pokłady motywacji do dalszego działania? Zresztą Ty sama wiesz najlepiej.

Jakub Siwiecki
Z wykształcenia i zamiłowania zajmuję się zmianą ze specjalnością osiągania zamierzonych celów osobistych i zawodowych. Pracuję z grupami biznesowymi i klientami indywidualnymi. Poza wykształceniem psychologicznym kształciłem się i rozwijałem u takich autorytetów w dziedzinie wprowadzania zmian jak : Anthony Robbins, Marek Rożalski, Frank Farrelly, Richard Bandler, Robert Dilts i inni. Uwielbiam wegańską kuchnię, prywatnie rozwijam się ćwicząc jogę, biegając i medytując.



Kupiłam nowy bumerang i wyrzuciłam stary, czyli o tym, jak na nowe związki wpływają te wcześniejsze. Wykład Anny Dodziuk

wykład / psychoedukacja

Poprzednie związki niewątpliwie wpływają na nowe, chociaż nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę wyraźnie. Zwykle w bliskich relacjach nie przestrzegamy zasady, że zanim umeblujemy się na nowo, trzeba posprzątać stare śmieci. Po co właściwie? Jaką postać przybierają takie wpływy? Jak nam szkodzą? Warto sobie te ślady, często bolesne, uświadomić, żeby nasze problemy w związkach nie wracały jak bumerang.

Anna Dodziuk
Prowadzi terapię grupową dotyczącą głównie poczucia własnej wartości, problemów małżeńskich i partnerskich, traum dzieciństwa, w tym zwłaszcza DDA, wstydu, śmierci i żałoby, różnych uzależnień. Pracowała przez wiele lat w poradni rodzinnej, pomagając parom małżeńskim i osobom z problemami rodzinnymi. Jest psychoterapeutką z certyfikatem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Psychiatrycznego, a także certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień. Autorka m.in.: „Pokochać siebie”, „Czy trudno jest łatwiej żyć?”, „Wstyd”, „Wady mężczyzn”, „Dobrze nam ze sobą. Przyjemna i przydatna książeczka o seksie”. Ponadto opublikowała liczne artykuły w czasopismach na temat małżeństwa i rodziny, problemów alkoholowych, pomocy psychologicznej i psychoterapii, w tym w „Wysokich Obcasach” i „Charakterach”. Prowadzi treningi grupowe i warsztaty w założonej przez siebie Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji PROMETEA.

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji PROMETEA, http://www.prometea.pl/



Wojna domowa, czyli o komunikacji z nastolatkiem

warsztat / rozwój osobisty - inne

Jak często nasze rozmowy z nastolatkami kończą się podniesionym głosem, poczuciem klęski lub odgórnym narzuceniem naszej woli dziecku, podyktowanym zasadą „Bo tak.”, pomimo najszczerszych chęci uzyskania porozumienia. Ponieważ wierzymy, że jeśli chcemy cokolwiek zmienić, to powinniśmy zacząć od samych siebie, zapraszamy na warsztaty, w trakcie których przyjrzymy się emocjom, jakie pojawiają się w nas w kontakcie z nastolatkami oraz jak wpływają one na naszą rozmowę z dziećmi. Zbadamy nasze potrzeby stojące za tymi uczuciami, poszukamy sposobów ich zaspokojenia. Zapoznamy się z metodą komunikacji opartej na empatii i sprawdzimy, jak stosować ją w kontakcie z dziećmi.

Izabela Kaźmierczak
Z wykształcenia ekonomistka i badaczka, z pasji i zainteresowań trenerka rozwoju osobistego, studentka III roku Szkoły Trenerów. Pracuję z rodzicami, wspierając ich w rozwoju umiejętności wychowawczych, w radzeniu sobie ze sobą i dziećmi. Komunikację opartą na empatii wykorzystuję zarówno w pracy, jak i w życiu, często z zadziwieniem obserwując jej budującą siłę w kształtowaniu relacji. Mam troje dzieci, które codziennie stymulują mnie do rozwoju osobistego i inspirują do pracy.

Anna Drejkarz
Z wykształcenia matematyk. Studentka III roku Szkoły Trenerów Rozwoju Osobistego. Od 11 lat aktywnie pracuję indywidualnie z nastolatkami i przy każdym spotkaniu z nimi uczę się, jak od protestu i oporu przejść do porozumienia i wzajemnego poszanowania potrzeb. Od dwóch lat włączam do swojej pracy zasady „Porozumienia bez przemocy” i obserwuję ich wymierne korzyści i wpływ na poprawę kontaktu i relacji.



Namaluj nowy obraz samej siebie!

warsztat / psychoedukacja

Czy kiedy co rano patrzysz w lustro, widzisz prawdziwy obraz siebie? Czy malując w samochodowym lusterku rzęsy lub usta, nawiązujesz prawdziwy kontakt ze sobą, czy tylko kontrolujesz fragmenty swojej twarzy? Czy udaje Ci się zobaczyć siebie, kiedy łapiesz swoje odbicie w mijanej wystawowej szybie? Jeżeli chcesz głębiej przyjrzeć się sobie i temu, w jaki sposób postrzegasz swoje ciało, ten warsztat jest zaprojektowany specjalnie dla Ciebie! Może właśnie z początkiem Nowego Roku zachcesz z czułością i uważnością zadbać o swoje ciało także od środka? Postrzeganie własnego ciała może mieć wpływ na ważne sfery Twojego życia – zaczynając od samooceny i wiary we własne siły, a na relacjach z innymi ludźmi kończąc. Być może nauczono Cię, że rozwiązywania problemów z wyglądem należy szukać w świecie zewnętrznym. Tymczasem możesz je znaleźć w sobie – w myślach i uczuciach, które są źródłem tych problemów. Gdy zaczniesz pracować nad postrzeganiem ciała, możesz uwolnić się od przekonań i krytycznych myśli, które przeszkadzają w pełnym wykorzystaniu Twojego potencjału! Zapraszamy Was na warsztat, podczas którego przyjrzymy się naszym przekonaniom na temat tego, jak wyglądamy. Przekażemy też narzędzia pomocne w formułowaniu urealniających zdań na temat własnego wyglądu. Pragniemy, by był to pierwszy krok na drodze do polubienia siebie i swojego wyglądu. Zapraszamy!

Wymagania: wygodny, swobodny strój i miękkie obuwie do przebrania. Małe lusterko i po jednym zdjęciu-portrecie z czasów, kiedy byłaś dziewczynką oraz nastolatką.

Monika Bielecka-Prokop
Aktywnie pracująca w zawodzie trenerki absolwentka Szkoły Trenerów Rozwoju Osobistego. Posiada rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Od dziesięciu lat prowadzi własną firmę zajmującą się tworzeniem wizerunku, interesuje się rozwojem, pracą nad sobą oraz zdrowym stylem życia. Współpracuje z firmą Pathways szkoląc ludzi pracujących w biznesie oraz prowadzi roczną grupę rozwojową dla kobiet „Kobiety w wewnętrznej podróży”. Prywatnie mama 4-letniej Karoliny i 9-letniego Mateusza, żona Artura, właścicielka 2 psów i 1 kota.

Iza Cisek
Trenerka rozwoju osobistego, absolwentka Szkoły Trenerów przy Dojrzewalni Róż. Od kilkunastu lat pracuje jako stylistka, kostiumograf i wykładowczyni mody, a także doradczyni do spraw wizerunku. W swojej pracy trenerskiej zainteresowana jest kwestiami postrzegania siebie, poczuciem własnej wartości, kobiecością i seksualnością. Miłośniczka pracy z ciałem, tańca i rytuałów. Prowadzi roczną kobiecą grupę rozwojową „Kobiety w wewnętrznej podróży”.

Czerwony namiot, http://www.czerwonynamiot.com.pl/



3-MAMY KLUCZE SUKCESU – siła i odporność psychiczna jako klucz do sukcesu zawodowego i osobistego. Warsztat połączony z indywidualną diagnozą siły i odporności psychicznej

warsztat / psychoedukacja

Marzymy o sukcesie, choć dla każdej z nas może oznaczać on co innego. Dla jednych z nas sukces to kochająca się rodzina, dla innych – satysfakcjonująca kariera zawodowa, dla jeszcze innych – grono wypróbowanych przyjaciół... Wiele z nas marzy o satysfakcjonującym połączeniu wszystkich ważnych dla nas sfer życia..

Niezależnie od tego, której sfery życia dotyczy nasze marzenie i stawiany sobie cel, musimy mieć siłę, by marzenie i cel zrealizować, musimy być odporne na przeszkody, które niesie codzienne życie, by nie poddać się po drodze.

Dziś wiemy bardzo dokładnie, że to my same możemy kreować swój sukces zawodowy i osobisty, poprzez pracę nad swoją siłą i odpornością osobistą.

To ona jest naszym wewnętrznym silnikiem, napędzającym nas do działania.

O naszej sile i odporności psychicznej decyduje nasze podejście do wyzwań i problemów, pewność siebie oraz nasze poczucie wpływu i wytrwałość.

Warsztat, na który chcemy Was zaprosić, będzie okazją do dokładnego przyjrzenia się sobie, zrozumienia swojego funkcjonowania w sytuacjach, stanowiących dla nas wyzwanie. Będzie to okazja do poznania technik myślenia i działania, które pozwolą Wam lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach, a tym samym zwiększyć swoje szanse na sukces zawodowy i osobisty.

Wymagania: W cenę warsztatu wliczone jest badanie własnej siły i odporności psychicznej testem MTQ48 (wykonuje się go on-line). Każda z uczestniczek wykona swoje badanie przed warsztatem. W trakcie warsztatu uczestniczki otrzymają swój indywidualny raport, zawierający interpretację wyników i sugestie rozwojowe. W trosce o komfort pracy uczestniczek na warsztacie informujemy, że w wyniki raportu będzie miała wgląd tylko jego właścicielka, która zrobi badanie. Organizatorzy skontaktują się z każdą uczestniczką przed zajęciami w celu wykonania badania.

Katarzyna Kloskowska-Kustosz
Prezes 4business&people, executive coach. Od kilkunastu lat związana z branżą doradczo szkoleniową. Do czasu założenia 4business&people właścicielka 3k-Coaching. Wcześniej dyrektor operacyjny w AchieveGlobal. Autorka licznych publikacji i wywiadów w prasie fachowej. Ekspert w dziedzinie wypalenia zawodowego, coachingu menedżerskiego oraz podnoszenia efektywności pracy zespołów.

kkustosz@4bp.com.pl; http://www.3K-coaching.com.pl/; tel.kom. 0 606 287 528

Katarzyna Lorenc
Z wykształcenia i zamiłowania jest ekonomistą. Ukończyła studia o specjalności Strategie Przedsiębiorczości na Uniwersytecie Gdańskim. Posiada międzynarodowe certyfikaty Kinezjologii Edukacyjnej III0, Master of Art of NLP oraz International Coach ICC. Od 1999 pracuje jako konsultant, menedżer projektów i trener w korporacjach oraz organizacjach pozarządowych. Obecnie zarządza firmą doradczo-wdrożeniową 4business&people Sp. z o.o. Specjalizuje się w projektowaniu i zarządzaniu przedsięwzięciami mającymi na celu wzrost efektywności pracy zespołów. Kiedy pracuje z zespołami nad ich efektywnością, łączy cele i ambicje ludzi oraz organizacji. Wykorzystuje wiedzę zdobywaną podczas studiów naukowych nad organizacją uczącą się i wpływem postaw pracowników na wyniki organizacji oraz praktyczne doświadczenia z pracy biznesowej i menedżerskiej. Talent analityczny i syntetyczny pomaga sprawnie zarządzać dużymi projektami wdrożeniowymi w zakresie polityki personalnej i szkoleniowej przedsiębiorstw. Relacyjne nastawienie pozwala wydobywać w procesie zmiany to, co w nas najcenniejsze – zaangażowanie i chęć dążenia do mistrzostwa. Klienci 4business&people to menedżerowie średniego i wyższego szczebla, zaangażowani w osobisty rozwój oraz doskonalenie prowadzonych zespołów.

klorenc@4bp.com.pl; http://www.3K-coaching.com.pl/; tel.kom. 0 606 941499

4business&people , http://www.4bp.com.pl/



Mężczyźni w związkach – relacja z kobietą – WARSZTAT TYLKO DLA MĘŻCZYZN

warsztat / psychoedukacja

Warsztat dla mężczyzn. Przyjrzymy się naszym relacjom z kobietami i relacji z samym sobą. Poszukamy podobieństw i różnic tych postaw oraz zobaczymy, w jaki sposób możemy ożywiać nasz kontakt z kobietami i ze światem. Poodkrywamy, jaki potencjał w nas drzemie i w jaki sposób świadomie spożytkować go w swoich bliskich relacjach.

Wymagania: wygodne ubranie, w którym można usiąść na podłodze, poduszka lub koc do siedzenia.

Konrad Gorzelak
Psycholog, psychoterapeuta. Absolwent Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej oraz podyplomowych studiów psychologii sportu na warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Ukończył pięcioletnie szkolenie w zakresie psychoterapii w Zakładzie Terapii Rodzin Katedry Psychiatrii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Prowadzi terapię rodzin, małżeństw i par oraz terapię indywidualną.



„Uczciwa kłótnia” zamiast gier i manipulacji w związkach. Warsztat Benedykta Peczko

warsztat / psychoedukacja

Stereotypowy sposób podejścia do kłótni, sporów, konfliktów w związkach, stara się zapobiec im za wszelką cenę. Kłótnia jest traktowana jako przejaw tego, że w związku „źle się dzieje”, kojarzy się ją z wrogością, agresją i zagrożeniem. Z ranieniem siebie nawzajem. Dlatego często partnerzy uznają, że lepsze są „ciche dni” lub „zduszenie” gniewu w sobie. Albo komunikowanie się przy pomocy aluzji, czy „ukaranie” partnera nie wprost. Na dłuższą metę taki sposób „radzenia sobie” sieje spustoszenie w związku, w którym wzajemna otwartość i szczerość – konieczne warunki bliskości – stają się coraz trudniejsze. Czy zatem jest możliwa „uczciwa kłótnia” i czy może ona wspierać dbanie o swoje potrzeby i wartości a równocześnie rozwijać związek i pogłębiać więź? Warsztat odpowiada pozytywnie na to pytanie i dostarcza podstawowych zasad oraz sposobów komunikowania się zapewniających konstruktywny charakter kłótni. Takiej, która zbliża, a nie oddala.

Benedykt Peczko
Z wykształcenia jest psychologiem i psychoterapeutą (European Certificate for Psychotherapy – ECP). Od 1985 r. zajmuje się indywidualną i grupową pomocą psychologiczną i psychoterapeutyczną. Od 1991 r. organizuje i prowadzi warsztaty, treningi i kursy, głównie na temat zastosowań metod praktycznej psychologii, adresowane do różnych grup zawodowych oraz coaching indywidualny i grupowy dla przedstawicieli firm. Jest członkiem Komisji ds. Standardów Szkoleniowych w The European Coaching Federation (EuCF) oraz przedstawicielem (mentorem) tej organizacji na Polskę. Współtwórca systemu Multi Level Coaching (MLC). Redaktor merytoryczny Wydawnictwa PINLP. Założyciel i dyrektor Polskiego Instytutu NLP. Obecnie pełni funkcję prezesa Polskiego Stowarzyszenia Neuro-Lingiwstycznej Psychoterapii i przedstawiciela tego podejścia w Polskiej Radzie Psychoterapii. Autor wielu publikacji m.in. popularyzujących zastosowania praktycznej psychologii (w tym profesjonalnego NLP), a także poświęconych tematyce komunikacji i rozwoju.

http://www.coaching.edu.pl/

Polski Instytut NLP, ul. Schulza 3, 02-682 Warszawa, tel. 22 832 01 04, biuro@econlp.com, http://www.econlp.com/



Impuls. Kolor. Intuicja. Mini warsztat vedic art (malowanie intuicyjne). Warsztat otwarty również dla mężczyzn.

warsztat / twórczość

Zapraszam na preludium warsztatów vedic art – malarstwa intuicyjnego według 17 zasad zaczerpniętych z Wed przez Kurta Callmana – szwedzkiego malarza i twórcy tej metody. Ponieważ nie będziemy się nigdzie śpieszyć, za to działać zgodnie z intuicją, a ja jako prowadząca dopasuję się do Waszego rytmu – tak żeby każda z Was miała przestrzeń i czas na malowanie – to trudno mi oszacować, ile obrazów i jak szybko albo jak wolno, namalujecie podczas warsztatu.

Dla kogo przeznaczony jest warsztat? Dla każdego. Zapraszam również chętnych panów. Nie trzeba umieć malować, ani rysować. Nie jest potrzebne żadne doświadczenie artystyczne. Nie uczymy się technik, ale siebie – sposobów na wyrażanie swojej prawdziwej istoty z głębi serca i ducha. Intuicyjnie, odważnie, spontanicznie i twórczo. Co zabierzecie dla siebie z tego warsztatu? Od 1 do 4 obrazów, rozbudzoną kreatywność, wewnętrzne zaufanie do siebie i swoich wyborów, wrażliwość na barwę, otwarcie percepcji na różne możliwości, uważność na swoje potrzeby, malarskiego bakcyla. „Największym przestępstwem na świecie jest niewykorzystywanie własnego potencjału. Kiedy robisz to, w czym jesteś najlepszy – pomagasz nie tylko sobie, ale i światu.” -Roger Williams. A to właśnie kreatywność jest drogowskazem, który wiedzie do odkrycia potencjału!

Wymagania: Wygodny, niekrępujący ruchów strój – taki, którego nie będzie szkoda zachlapać farbą, ewentualnie fartuszek. Uczestniczki mogą przynieść ze sobą materiały do tworzenia faktur, np. pióra, koraliki, kamyczki, szkiełka; mogą być inne przedmioty o wielorakich możliwościach kreatywnego zastosowania;), płaskie, wygodne, sportowe obuwie.

Dominika Sidorowicz
Doktorantka w Wyższej Szkole Psychologii Społecznej (doktorat z pogranicza sztuki i terapii – twórcza praca z symbolem), absolwentka UW i Podyplomowego Studium Fotografii ZPAF, artetrenerka rozbudowująca swój warsztat o techniki pracy z ciałem i różne systemy coachingowe, globtroterka – członkini Stowarzyszenia Dziennikarzy Podróżników, artystka wielobranżowa (wystawy fotografii i fotoinstalacji; performance oraz literackie środki wyrazu ) – ostatnia z dotychczasowych 11 wystaw „Klatki ze snu” prezentowana była w katowickiej galerii ZPAF – praktykująca jogę wegetariańska czarownica.

dominika@sidorowiczArt.pl; http://SidorowiczArt.pl/ ; tel.kom. 502 503 604

ArteSfera, http://Artesfera.pl/



Indywidualna konsultacja terapeutyczna

inne / psychoedukacja

Zapraszam Cię, jeśli masz kłopot, który nie jest do rozwiązania na warsztacie, ponieważ:

• Szukasz wyjścia z trudnej sytuacji życiowej

• Przeżywasz kryzys związany z rozwodem, utratą bliskiej osoby

• Chcesz zbudować bliski, satysfakcjonujący związek

• Masz kłopoty małżeńskie lub w relacji z dzieckiem, czy rodzicem

• Stawiasz przed sobą cele, których nie możesz zrealizować

• Poszukujesz swojej tożsamości seksualnej

• Czujesz się samotny(a) lub masz problemy w nawiązywaniu relacji z ludźmi

• Masz złe samopoczucie, trudno jest Ci radzić sobie ze swoimi emocjami

• Doświadczasz depresji, stanów lękowych, bezsenności

• Poszukujesz swojej drogi życiowej, trudno jest Ci ustalić, w jaki sposób chcesz się realizować w życiu

• Masz wrażenie, że możesz żyć Bardziej

Konsultacja trwa 50 minut i w tym czasie zastanowimy się wspólnie, w jaki sposób możesz sobie pomóc, jak możesz inaczej spojrzeć na swój problem i dążyć do jego rozwiązania.

Dorota Ostrowska
Jestem rekomendowanym psychoterapeutą Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt będącego członkiem EAGT (European Association for Gestalt Therapy) oraz FORGE (International Federation of Gestalt Training Organizations) Prowadzę praktykę w zawodzie od 2005 roku, jako psychoterapeuta indywidualny i grupowy, która podlega regularnej superwizji.

Gabinet Psychoterapii Gestalt, tel. 501 091 579, http://www.psychoterapiagestalt.com.pl/



Hawajski taniec HULA – i co w nim hula?

warsztat / taniec

„Hula to język serca.

Hula to bijące serce ludu Hawajskiego”

Król David Kalakaua

Taniec HULA to język serca i miłości. To samo piękno, gracja i energia. Istnieją dwa rodzaje hawajskiego tańca: hula kahiko (tradycyjny styl), tańczone przy akompaniamencie pieśni i bębnów oraz styl nowoczesny hula auana. Hula może tańczyć każdy, kto po prostu kocha taniec, zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Efektem jest lepsza koordynacja ruchów, synchronizacja pracy obu półkul mózgowych, poprawienie krążenia i przepływu energii, przyjemne uczucie bycia we własnym ciele, które uwolnione od napięć porusza się z gracją i swobodą.

„Taniec hula jest dla mnie drogą poznawania siebie poprzez kulturę hawajską,

która sięga do korzeni tradycji. Każdy krok, każdy gest jest najpiękniej malowanym obrazem poprzez własne ciało, emocje i wyobraźnię. W tańcu hula doświadczamy bycia z własnym ciałem, a tańcząc w grupie uczymy się bycia w ohanie (rodzinie), która w jednym rytmie wspólnie płynie jak ławica ryb w oceanie. Taniec hula to również sposób dzielenia się radością z innymi. Nasze nogi niosą nas, a nasze ręce opowiadają historie i legendy hawajskie, które stanowią część nas samych. Na Hawajach tańczą wszyscy bez podziałów na wiek, płeć, wykształcenie – mężczyźni, kobiety, dzieci, dorośli, seniorzy. My również możemy żyć i tańczyć razem w radości! Taniec hula to święto, które może również zagościć w Twojej duszy”.

Wymagania: tańczymy na boso, strój wygodny, niekrępujący ruchów (może być spódnica, pareo, podkoszulek).

Grażyna Jasiota
Przygodę z tańcem hula rozpoczęłam parę lat temu w Warszawie. Pierwsze zajęcia – doświadczenie piękna, delikatności i mocy stało się zaczynkiem do sięgnięcia głębiej w taniec hula oraz tradycję hawajską. Poznając hula uczyłam się u Marty Motak oraz Susan Pa'iniu Floyd, która przyjeżdżając z Hawajów przekazywała oprócz kinomana tj. hawajskiej pracy z ciałem (masażu lomi lomi nui, kahi loa, hula) także taniec hula z tradycji kumu hula Kawaikapuokalani Franka Hewetta. Parodniowe warsztaty hula z kumu Raylene Kawaiae'a i Hope Ilima Keawe były kolejnym głębokim doświadczeniem i bezpośrednim impulsem w realizacji od dawna tlącego się marzenia – wyjazdu na Hawaje i kontynuacji nauki u źródła. Możliwość uczenia się u różnych nauczycieli bezpośrednio na Hawajach i Oahu była koleją inspiracją i utwierdzeniem, iż dotychczasowa droga poznawania siebie i innych przez hula jest właściwym wyborem. Od dwóch lat prowadzi regularne zajęcia tańca hula w Centrum Łowicka w Warszawie dla grup początkujących i kontynuujących oraz na Saskiej Kępie. Swoje wykształcenie i doświadczenie pedagogiczne wykorzystuje prowadząc różne spotkania dla dzieci, seniorów i ludzi zainteresowanych kulturą hawajską. Intensywna praktyka hula oraz możliwość dzielenia się z innymi daje mi przede wszystkim radość i jest inspiracją do dalszego odkrywania i poznawania tradycji hawajskiej – tańca Hula.



Obudź radość – warsztat bębniarski

warsztat / muzyka

Autorski warsztat Wojtka Pęczka, założyciela pierwszej w Polsce szkoły perkusji zachodnioafrykańskiej "City Bum Bum", to pełna radości i zabawy podróż w świat bębnów djembe i dundun oraz tradycyjnych rytmów ludzi Malinke, zamieszkujących region Hamanah w Gwinei w Afryce Zachodniej. Uniwersalny charakter zajęć, które mają aspekt muzyczny, kulturowy, terapeutyczny oraz bardzo humorystyczny, sprawia, że na bębnach grają wszyscy, niezależnie od wieku i doświadczenia muzycznego. I wszyscy wydobywają z muzyki to, co ludzie Malinke nazywają "Wassa Wassa Wassa!", czyli "Radość Radość Radość!". Celem warsztatów jest zbliżanie ludzi do swoich marzeń i do siebie nawzajem.

Wojciech Pęczek
Z wykształcenia politolog, z zawodu i z zamiłowania muzyk, artysta, animator kultury – swoją przygodę z etnicznymi instrumentami perkusyjnymi rozpoczynał w 1998 r. w Irlandii pod okiem Brendana Perry'ego z legendarnej formacji Dead Can Dance. Naukę zachodnioafrykańskiej sztuki perkusyjnej kontynuował u boku światowego mistrza Djembe, Mamady'ego Keita z Gwinei. Wiosną 2003 r. powstała pierwsza w Polsce szkoła bębniarska „City Bum Bum” z siedzibą w Łodzi, która szybko zdobyła status kultowej i zaczęła przyciągać ludzi z całego kraju (www.citybumbum.pl). City Bum Bum prowadzi warsztaty wyjazdowe w całej Europie. Od kilku lat Wojtek corocznie podróżuje do Afryki Zachodniej w celu zgłębiania kultury i sztuki ludu Malinke oraz prowadzi akcję charytatywną „Projekt Fissadou” obliczoną na pomoc wioskom regionu Hamanah w Gwinei. Zimą 2007 r. starszyzna wioski Fissadou przyznała Wojtkowi tytuł syna wioski i nadała mu afrykańskie nazwisko: Mamady Keita. Wojtek jest liderem zespołu City Bum Bum, który specjalizuje się w tradycyjnej muzyce, tańcu i śpiewie z Afryki Zachodniej.



„Gdzie ci mężczyźni” i jak rozwijać ich współczesny heroizm? Wykład Benedykta Peczko

wykład / psychoedukacja

Inspiracją do tego wykładu jest znana piosenka Danuty Rinn. O ile jednak z reguły podoba się ona kobietom, to wielu mężczyzn jej nie lubi. Bo co to dzisiaj znaczy być „orłem, sokołem, herosem”? Te metafory wydają się bardzo wymagające, a kojarzące się z nimi ideały – nieosiągalne. „Heroizm, bohaterstwo, wzniosłość? To wszystko może było dobre w epoce romantyzmu, ale dzisiaj? W tych ciężkich czasach trzeba walczyć o przetrwanie. A jak się uda to i o odpowiedni standard, może nawet o sukces. To jest zadanie dla współczesnego mężczyzny” – tak często kwitują sprawę mężczyźni. I pozbawiają się dostępu do swoich ważnych cech i możliwości. Rezygnują z części siebie.

Wykład wyjaśnia dlaczego opiewane przez Danutę Rinn wzorce męskości są aktualne także dzisiaj oraz w jaki sposób kobiety mogą inspirować partnerów do budzenia w sobie heroizmu w życiu codziennym. A poprzez to – do odzyskiwania istotnego aspektu swojej tożsamości.

Benedykt Peczko
Z wykształcenia jest psychologiem i psychoterapeutą (European Certificate for Psychotherapy – ECP). Od 1985 r. zajmuje się indywidualną i grupową pomocą psychologiczną i psychoterapeutyczną. Od 1991 r. organizuje i prowadzi warsztaty, treningi i kursy, głównie na temat zastosowań metod praktycznej psychologii, adresowane do różnych grup zawodowych oraz coaching indywidualny i grupowy dla przedstawicieli firm. Jest członkiem Komisji ds. Standardów Szkoleniowych w The European Coaching Federation (EuCF) oraz przedstawicielem (mentorem) tej organizacji na Polskę. Współtwórca systemu Multi Level Coaching (MLC). Redaktor merytoryczny Wydawnictwa PINLP. Założyciel i dyrektor Polskiego Instytutu NLP. Obecnie pełni funkcję prezesa Polskiego Stowarzyszenia Neuro-Lingiwstycznej Psychoterapii i przedstawiciela tego podejścia w Polskiej Radzie Psychoterapii. Autor wielu publikacji m.in. popularyzujących zastosowania praktycznej psychologii (w tym profesjonalnego NLP), a także poświęconych tematyce komunikacji i rozwoju.

http://www.coaching.edu.pl/

Polski Instytut NLP, ul. Schulza 3, 02-682 Warszawa, tel. 22 832 01 04, biuro@econlp.com, http://www.econlp.com/



Kobiety w wewnętrznej podróży

warsztat / psychoedukacja

Zapraszamy kobiety i dziewczyny, które szukają inspiracji, siły i wsparcia. W trakcie naszego spotkania będziemy uczyć się jak słuchać, przyjmować i dawać empatię. Będziemy także wymieniać się doświadczeniami i refleksjami, pracować z ciałem, używać technik plastycznych. Pragniemy, aby poczucie wzmocnienia siebie pozwoliło Wam na realizację własnych celów i świadome podążanie własną ścieżką. Doświadczymy wsparcia, tej swoistej magii, która pojawia się w trakcie bycia z innymi kobietami. Warsztat będzie krótką prezentacją sposobu, w jaki prowadzimy roczne grupy rozwojowe dla kobiet.

Po wykładzie zapraszamy również na bezpłatne konsultacje dla kobiet zainteresowanych udziałem w rocznej grupie rozwojowej „Kobiety w wewnętrznej podróży”. W trakcie konsultacji opowiemy o naszym programie i sposobie, w jaki pracujemy. Wysłuchamy, jakie potrzeby Ty chciałabyś realizować w trakcie spotkań grupy rozwojowej. To będzie 20 minut tylko dla Ciebie, a przeprowadzona rozmowa pozwoli podjąć decyzję, czy zechcesz wybrać się z nami w głąb siebie. Zadzwoń pod numer 501 058 601 i umów się na spotkanie, które może odbyć się 26.03.2011 w godz. 17.00 – 19.00.

Uwagi organizatora: Dochód z wykładu przeznaczony jest na cele Fundacji Bene Vobis, wspierającej od 20 lat rozwój dzieci, młodzieży i ich środowisk.

Monika Bielecka-Prokop
Aktywnie pracująca w zawodzie trenerki absolwentka Szkoły Trenerów Rozwoju Osobistego. Posiada rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Od dziesięciu lat prowadzi własną firmę zajmującą się tworzeniem wizerunku, interesuje się rozwojem, pracą nad sobą oraz zdrowym stylem życia. Współpracuje z firmą Pathways szkoląc ludzi pracujących w biznesie oraz prowadzi roczną grupę rozwojową dla kobiet „Kobiety w wewnętrznej podróży”. Prywatnie mama 4-letniej Karoliny i 9-letniego Mateusza, żona Artura, właścicielka 2 psów i 1 kota.

Iza Cisek
Trenerka rozwoju osobistego, absolwentka Szkoły Trenerów przy Dojrzewalni Róż. Od kilkunastu lat pracuje jako stylistka, kostiumograf i wykładowczyni mody, a także doradczyni do spraw wizerunku. W swojej pracy trenerskiej zainteresowana jest kwestiami postrzegania siebie, poczuciem własnej wartości, kobiecością i seksualnością. Miłośniczka pracy z ciałem, tańca i rytuałów. Prowadzi roczną kobiecą grupę rozwojową „Kobiety w wewnętrznej podróży”.

Czerwony namiot, http://www.czerwonynamiot.com.pl/



Bones for Life® ( Kości na życie). Inteligencja ruchowa.

warsztat / praca z ciałem

Osoba biorąca udział w programie Bones for Life® przejdzie przez 4 procesy w kierunku zwiększenia inteligencji ruchowej. Uczestnik doświadczy w krótkim czasie budowania pewnej, stabilnej postawy ciała, zwiększy świadome poruszanie się z łatwością i gracją, co pobudzi do większej kreatywności oraz pewności siebie na co dzień. Bones for Life® skupia się na reedukacji naszego systemu sensoryczno-motorycznego ku otworzeniu i uwolnieniu starych, nieprzydatnych wzorów ruchowych m.in. po przebytych urazach, ale nie tylko... Nasz system sensoryczno-motoryczny jest związany z naszymi myślami, działaniami i uczuciami – tak jak powraca do naszego ciała elastyczność i łatwość poruszania się, tak samo powraca wolność myśli i spokój ducha. Inteligencja ruchowa... lekkie poruszanie się bez wysiłku.. samoświadomość.. witalność przez całe życie... ...to tylko niektóre z zalet uczenia się jak uwolnić swoje ciało przy użyciu aktywnych lekcji Bones for Life®.

Wymagania: Wygodne ubrania nieograniczające ruchów oraz swobodnego poruszania się, maty.

Ewa Ławreszuk
Trener Programu Bones for Life®. Dyplomowany Pedagog Metody Feldenkraisa. Uczyła się od wielu wybitnych trenerów tej Metody. Trener Pionier i Dyrektor Krajowy BFL upoważniony przez Ruthy Alon do propagowania w Polsce programu Bones for Life®(m.in. organizacja szkoleń zawodowych zgodnie z międzynarodowymi wytycznymi BFL). Szkolona przez Ruthy Alon w dydaktyce oraz BFL na Krzesłach. Jest członkiem amerykańskiej organizacji Foundation for Movement Intelligence wspierającej inteligencję ruchową programu BFL oraz członkiem niemieckiego stowarzyszenia – Feldenkrais-Verband Deutschland e.V., a także The Feldenkrais® Science Network – organizacji skupiającej naukowców i certyfikowanych pedagogów Metody Feldenkraisa. Od maja 2009 r. prowadzi zajęcia warsztatowe w ramach Podyplomowych Studiów Technik Relaksacyjnych na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Obecnie doktorantka AWF. Współpracuje także z Akademią Ruchu we Wrocławiu. Współpracuje z Krakowiskim Towarzystwem Parkinsona. Dodatkowo prowadzi firmę zajmującą się produkcją pomocniczych materiałów wykorzystywanych w pracy z Metodą Feldenkraisa: KapokSoft.

ewa@bonesforlife.pl;ewa@metodafeldenkraisa.org; http://metodafeldenkraisa.org/; tel. 608334902

Inspiracja Ruchem – (Re)Edukacja Somatyczna, http://bonesforlife.pl/



Irytacja, zazdrość i fascynacja w relacjach

warsztat / psychoedukacja

Jesteśmy otoczeni różnymi ludźmi. Na ogół udaje nam się jakoś dogadać, ułożyć nasze wzajemne relacje. Czasem trafiamy jednak na kogoś, kogo wyjątkowo nie lubimy, kto niezwykle nas drażni. Jak sobie z tym poradzić? Co robić, kiedy sytuacja zmusza nas do obcowania z taką osobą? Zapraszam do wspólnego przyjrzenia się silnym uczuciom, które przydarzają się nam w kontaktach z innymi. Razem poszukamy odpowiedzi na pytanie, jak możemy wykorzystać potencjał tych emocji.

Aleksandra Raczyńska
Posiada rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu do prowadzenia terapii i pracy z grupami pod stałą superwizją Dyplomowanego Nauczyciela Psychologii Zorientowanej na Proces. Ukończyła filologię romańską na UW i podyplomowe studia z neuropsycholingwistyki na Uniwersytecie w Tuluzie. Prowadzi terapię indywidualną, również po francusku, pod superwizją dyplomowanego nauczyciela.

Elżbieta Królak
Jest certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień, trenerem II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, posiada rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu do pracy terapeutycznej metodami psychologii procesu pod superwizją. Prowadziła szkolenia w Studium Terapii Uzależnień, warsztaty psychologiczne w Podyplomowym Studium Profilaktyki Uzależnień Uniwersytetu Łódzkiego, w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej oraz treningi asertywności w Pracowni Zmiany Zachowań Instytutu Psychologii Zdrowia i Korporacji Trenerów Asertywności. Przez 20 lat pracowała w Ośrodku Profilaktyczno-Terapeutycznym „Petra” prowadząc terapię osób uzależnionych, współuzależnionych i Dorosłych Dzieci Alkoholików. W ostatnich latach była kierownikiem tej placówki. Obecnie jest współpracownikiem Akademii Psychologii Zorientowanej na Proces oraz Ośrodka Pomocy i Edukacji Psychologicznej „Intra”.

Akademia Psychologii Zorientowanej na Proces, Madalińskiego 89 lok. 1, Warszawa, tel. 22 839 87 60, akademiapop@akademiapop.org, http://akademiapop.org/



Jak Cię widzą, tak Cię piszą? Rzecz o spostrzeganiu społecznym i autoprezentacji

warsztat / psychoedukacja

Autoprezentacja towarzyszy nam każdego dnia. Szczególnie w sytuacjach nowych, trudnych, niepewnych przyjmujemy różne strategie kontrolowania wywieranego wrażenia. Co zatem wpływa na to, jak jesteśmy postrzegane? W jakie pułapki percepcyjne najczęściej wpadamy oceniając innych? Co sprawia, że z jednej sytuacji dwie osoby wyciągają całkowicie różne wnioski? W jaki sposób kształtować swój wizerunek? Wszystkich ciekawych odpowiedzi na te pytania zapraszam na warsztat.

Dorota Jasielska
Jestem psychologiem, ukończyłam dwuletnią specjalizację trenerską w ramach studiów na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Pracuję jako trenerka i wykładowczyni akademicka. Od kilku lat prowadzę warsztaty z zakresu umiejętności psychospołecznych: asertywności, komunikacji, twórczości i autoprezentacji. Fascynuje mnie psychologia pozytywna – dziedzina wiedzy oparta na rozwijaniu mocnych stron człowieka i wykorzystywaniu jego potencjału życiowego. Tematyką szczęścia i dobrego życia zajmuję się naukowo – jest przedmiotem moich badań do doktoratu na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. W swoich badaniach poszukuję wskaźników długofalowego szczęścia, a na zajęciach dzielę się wiedzą oraz doświadczeniem na temat najskuteczniejszych technik w budowaniu udanego, satysfakcjonującego życia. Bardzo lubię pracę z ludźmi, na warsztatach zawsze staram się stworzyć atmosferę przyjaźni i zaufania, aby rozwój osobisty był fascynującą przygodą.



WenDo – samoobrona i asertywność dla kobiet

warsztat / samoobrona

WenDo – samoobrona i asertywność dla kobiet i dziewcząt jest metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet. Nie jest to sztuka walki. Powstała ponad 30 lat temu w Kanadzie. Nazwa WenDo to skrót pochodzący od dwóch słów: women (angielskie „kobiety”) i do (japońskie „droga”), co oznacza "drogę kobiet".

W czasie warsztatu będziesz uczyć się obrony zarówno przed atakiem fizycznym, jak i psychicznym, ale przede wszystkim tego, jak do niego nie dopuścić.

Punktem wyjścia na WenDo jest siła i możliwości poszczególnych kobiet. W trakcie warsztatu będziesz poznawać swoje słabe i mocne strony i pracować nad nimi. Zapoznasz się z prostymi i skutecznymi sposobami wzmacniającymi poczucie własnej wartości i pewności siebie. Będziesz się uczyć przełamywać stereotypy i poczucie wstydu.

Wymagania: Prosimy przynieść obuwie na zmianę (miękkie, sportowe, koniecznie wiązane), luźny, sportowy strój, niekrępujący ruchów, karimatę oraz wodę mineralną. Warsztat adresowany jest tylko do kobiet dorosłych. W zajęciach może uczestniczyć każda kobieta, bez względu na wiek i kondycję fizyczną.

Liliana Otręba
Trenerka WenDo, ukończyła pierwsze w Polsce trzyletnie szkolenie dla trenerek WenDo, zorganizowane przez Funację Kobiecą efka z Krakowa, a prowadzone przez trenerki niemieckie.



Zdrowo znaczy smacznie – czyli posiłek to przyjemność, która Ci służy!

wykład / zdrowie

Wykład „Zdrowo znaczy smacznie...” jest pomyślany jako rodzaj inspiracji do świadomego zadbania o najlepiej rozumiane potrzeby naszych organizmów. Poruszymy ważną tematykę wpływu sposobu odżywiania na kondycję fizyczną, intelektualną i psychiczną. W praktyczny sposób na wybranych przykładach (niedobory w organizmie a żywność przetworzona; katar a nadmiar nabiału, cellulit a zimne posiłki...) omówimy bezpośredni związek między tym, co jemy i tym, „kim jesteśmy” albo raczej, „kim być możemy”. Uświadomimy sobie wielki potencjał, jaki jest w naszej dyspozycji i z jakiego możemy skorzystać, gdy właściwie zadbamy o rzeczywiste potrzeby naszych organizmów.

Teresa Majewska
Jestem doradcą żywieniowym, trenerem żywienia, dyplomowanym dietetykiem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (1997-2001 Avicenna Institute u Iny i Ccaud’a Diolosy Francja, 2001-2005 Tradycyjna Medycyna Chińska u Matthiasa Hunecke Niemcy), wcześniej Organizacja i Zarządzanie SGH. Od ponad 10 lat prowadzę konsultacje, wykłady, warsztaty, kursy odżywiania dla zdrowia. W swojej pracy posługuję się znajomością tradycyjnej medycyny chińskiej w kontekście współczesnej zachodniej dietetyki. Uznaję dom i rodzinę za przestrzeń bezpośrednio związaną z właściwym odżywianiem. Podpowiadam, jak w praktyczny sposób dobierać i przygotowywać posiłki, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb wszystkich członków rodziny. Uważam, że kobieta jest odpowiedzialna za swoje zdrowie nie tylko wobec siebie, ale również wobec swoich dzieci, gdy nosi je pod sercem, karmi piersią, a nawet wtedy, gdy jeszcze ich nie ma na świecie (gdyż poprzez swoją płodność już jest potencjalną matką). Podejmuję współpracę z miejscami zorientowanymi na profilaktyką chorób poprzez właściwe odżywianie: Pracownią Rozwoju Przestrzeń, Centrum Sens, Studium Edukacji Ekologicznej, szkołą rodzenia Janette Kalyty, przedszkolami wegetariańskimi. Jestem członkiem Slow Food Polska. Od lat aktywnie promuję żywność ekologiczną skutecznie rozszerzając jej sieć dystrybucji, również poza specjalistyczne sklepy ze „zdrową żywnością” by artykuły spożywcze wysokiej jakości, stały się powszechnie dostępne. Jestem szczęśliwą matką nastolatka. Lubię truskawki, knedle ze śliwkami i jeździć na rowerze (dzienna życiówka 100 km).



Bliskie Spotkania Kobiet i Mężczyzn: Znajdźmy wspólny rytm – warsztaty gry na bębnach

warsztat / muzyka

Zapraszamy kobiety i mężczyzn do spotkania z magiczną siłą rytmu! Djembe, zachodnioafrykański bęben jest instrumentem jedności, który nie widzi płci. Pogodna aura bijąca od tradycyjnych rytmów ludu Malinke wykracza poza wszelkie klasyfikacje i stereotypy, jednocząc ludzi bez uczucia uniformizacji. Ta muzyka jest wolnością. Przyjdź, uderz w bęben, odnajdź swoje miejsce tu i teraz... gdzie prowadzi rytm, tam musimy iść.

Wojciech Pęczek
Z wykształcenia politolog, z zawodu i z zamiłowania muzyk, artysta, animator kultury – swoją przygodę z etnicznymi instrumentami perkusyjnymi rozpoczynał w 1998 r. w Irlandii pod okiem Brendana Perry'ego z legendarnej formacji Dead Can Dance. Naukę zachodnioafrykańskiej sztuki perkusyjnej kontynuował u boku światowego mistrza Djembe, Mamady'ego Keita z Gwinei. Wiosną 2003 r. powstała pierwsza w Polsce szkoła bębniarska „City Bum Bum” z siedzibą w Łodzi, która szybko zdobyła status kultowej i zaczęła przyciągać ludzi z całego kraju (www.citybumbum.pl). City Bum Bum prowadzi warsztaty wyjazdowe w całej Europie. Od kilku lat Wojtek corocznie podróżuje do Afryki Zachodniej w celu zgłębiania kultury i sztuki ludu Malinke oraz prowadzi akcję charytatywną „Projekt Fissadou” obliczoną na pomoc wioskom regionu Hamanah w Gwinei. Zimą 2007 r. starszyzna wioski Fissadou przyznała Wojtkowi tytuł syna wioski i nadała mu afrykańskie nazwisko: Mamady Keita. Wojtek jest liderem zespołu City Bum Bum, który specjalizuje się w tradycyjnej muzyce, tańcu i śpiewie z Afryki Zachodniej.



Warsztaty wokalne "Mój głos, moje korzenie"

warsztat / muzyka

Warsztaty śpiewu w ludowych manierach wykonawczych przeznaczone są dla osób pragnących poznać prawdziwie organiczną przyjemność płynącą ze śpiewu pełnym otwartym głosem. Uczą bezpiecznego wydobywania bardzo silnego dźwięku. Praca z głosem poprzedzona jest ćwiczeniami rozluźniającymi i ćwiczeniami na koncentrację oraz serią ćwiczeń z oddechem, po których następują ćwiczenia otwierające głos, trenujące słuch i umiejętność śpiewu wielogłosowego oraz nauka pieśni kobiecych ukraińskich, białoruskich i polskich. Zajęcia mają na celu głównie przezwyciężenie barier w ekspresji głosu, jakie narzuca nam życie w mieście i różne inne czynniki hamujące naszą naturalną ekspresję, której bezpośrednim wyrazem był śpiew wiejski – silny, jasny, swobodny.

Wymagania: wygodny, luźny strój, coś do pisania, woda do picia.

Ewa Wróbel-Kacprowicz
Etnomuzykolog, muzyk, śpiewaczka i pedagog. 1995-2002 praca w Zakładzie Etnomuzykologii Instytutu Muzykologii UW – zajęcia ze studentami, liczne badania terenowe, prace naukowe, publikacje. Od 1995 prowadzenie wokalne i śpiew w zespole Werchowyna. Od 1999 – prowadzenie zespołu Goście z Nizin. Liczne koncerty w Polsce i w Niemczech. 1996-2000 – współpraca z Zespołem Polskim Marii Pomianowskiej – m.in. trasa koncertowa po Japonii. Opracowała własny autorski program nauki śpiewu białym głosem i prowadziła liczne warsztaty – m.in. na UW i SGH w Warszawie, warsztaty w Poznaniu, Lublinie, Łodzi, Płocku, Płońsku, Puławach a także w Niemczech. W ostatnich latach współpracuje także z teatrami alternatywnymi (Teatr Tańca Dystans, Teatr Plastyczny Makata, Teatr 108, Drzewo Peruna). Stale i regularnie prowadzi warsztaty w Warszawie. Obecnie przygotowuje się do nagrania dwóch kolejnych płyt z zespołami Goście z Nizin i Werchowyna.



„Znajdź – korzystaj – zwyciężaj” – o potencjale zawodowym

warsztat / aktywność zawodowa

Osoby, które znają swój potencjał, wiedzą dokładnie, co chcą robić i w którą stronę iść. Każda z nas ma jedyne w swoim rodzaju, niepowtarzalne umiejętności, talenty, cele i marzenia. Czasami jednak trudno jest odkryć, co takiego kryjemy w sobie i jak możemy się realizować.

Będziemy wspólnie pracować nad własnym potencjałem. Będziemy szukać odpowiedzi na pytania, które atuty wykorzystywać do rozwoju zawodowego, a także w życiu osobistym.

Na warsztat składają się ćwiczenia pobudzające kreatywność, kwestionariusze samooceny, zajęcia w grupach, analiza własnych umiejętności.

Magdalena Nowacka
Z wykształcenia jestem prawnikiem, z doświadczenia zawodowego HR-owcem, a z pasji trenerką. Od czasów studiów zaczęłam swoją przygodę trenerską i tak mi zostało do dziś. Najbardziej „kręcą” mnie ludzie i możliwość patrzenia, jak się rozwijają, zmieniają, kiedy odpowiednio się ich wspiera, motywuje i szkoli. Jestem także doradcą zawodowym. Przeprowadzam osoby przez wszelkie meandry procesu rekrutacyjnego (cv, list motywacyjny, symulacje rozmowy rekrutacyjnej), a także zastanawiam się jak zmieniać/rozwijać ich karierę, walczyć o awans, podwyżkę. Prywatnie uwielbiam Krystynę Jandę, taniec jazzowy i irlandzki, fotografię.

RTC Professional , m.nowacka@rtcprof.pl , http://www.rtcprof.pl/



Mowa – prosta droga do sukcesu. Dykcja i prezentacja w praktyce

warsztat / wizerunek

Umiejętność skutecznego porozumiewania się z ludźmi jest we współczesnym świecie cechą znaczącą. Wpływa w istotny sposób na wykreowanie własnego wizerunku, sposób prezentacji samego siebie a odpowiednia postawa i wypowiedź są trzonem kontaktów zawodowych i osobistych. Dlatego warto zadbać, aby elementy te stały się naszym atutem! Proste pomysły, możliwe do opanowania dla każdego ćwiczenia, pomogą uczestniczkom w widoczny sposób poprawić komunikację; uczynią ich mowę głośną i wyraźną; sprawią, że będą słuchane z zainteresowaniem. Nauczą się też, jakie mają atuty, jak mogą je wykorzystać w autoprezentacji. Wyrobią w sobie nawyki, które pomogą im opanować trudną sztukę słowa i będą wiedziały jak z sukcesem ją zastosować. Zapraszam!

Wymagania: wygodny strój.

Katarzyna Bąkowicz
Absolwentka APS w Warszawie i UG w Gdańsku. Logopeda medialny, specjalista emisji i higieny głosu, rehabilitantka głosu, doświadczona nauczycielka dykcji, trener komunikacji biznesowej i doradca ds. komunikacji. Wieloletnia współpraca z placówkami oświatowymi, medycznymi i biznesowymi zaowocowała doświadczeniem oraz poszerzeniem kompetencji zawodowych, które z powodzeniem wykorzystuje w praktyce. Ciągle tworzy autorskie programy szkoleniowe, zarówno dla osób indywidualnych, jak i dla grup zawodowych wykorzystując także wiedzę zdobytą podczas wielu własnych kursów i szkoleń. Prowadzi własną działalność, kierując zespołem specjalistów z różnych dziedzin. Współpracuje z mediami, przygotowując dziennikarzy i prezenterów radiowych i telewizyjnych. Realizuje projekty dla instytucji państwowych oraz firm prywatnych obejmując swym działaniem kadry zarządzające oraz zespoły pracowników.



Odkryj źródło mocy w swoim wnętrzu

warsztat / praca z ciałem

Poszerzenie świadomości własnego ciała. Odkrywanie mało znanego obszaru miednicy, jego aspektów psychofizycznych. Nawiązanie kontaktu z centrum – źródłem życiodajnej energii i siły. Zaznajomienie uczestniczek ze sposobami świadomego poruszania się, uwzględniającego pracę mięśni dna miednicy. Nabycie tych umiejętności wpływa na optymalizację pracy układu ruchu, która wiąże się z zachowaniem zdrowia w obszarze miednicy i pleców, redukcją napięć i dolegliwości bólowych, poprawą sylwetki oraz poruszaniem się z gracją i wdziękiem. Ćwiczenia odbywają się w różnym tempie, a rytm nadaje im odpowiednio dobrana muzyka.

Wymagania: Prosimy o przyniesienie obuwia na zmianę i ubranie luźnego, wygodnego stroju. Niezbędne są także karimata, woda mineralna oraz skarpety. Zajęcia przeznaczone dla każdego, bez względu na kondycję, umiejętności ruchowe czy poczucie rytmu.

Agata Głowacka
Fizjoterapeutka, absolwentka kierunku Rehabilitacji AWF w Krakowie. Instruktorka Improwizacji Tańca i Symboliki Ciała. Od 11 lat pracuje z ciałem, bazując na Ruchu twórczym Rudolfa Labana, łącząc elementy metod pracy z ciałem takich jak Contact Improvisation i Body Awareness z Terapią Tańcem i doświadczeniem fizjoterapeutycznym. Terapeutka i trenerka Instytutu Psychoimmunologii IPSI, zajmuje się obszarem rozwoju osobistego oraz integracji ciała i psychiki, wykorzystując w swej pracy jako narzędzie ruch i jego różne formy ekspresji.



Twój głos – Twoja wizytówka. Warsztaty emisji głosu

warsztat / wizerunek

Na warsztat zapraszam wszystkich, którzy zainteresowani są pracą nad bardziej świadomym wykorzystywaniem swojego głosu jako narzędzia wpływu w komunikacji, pełniejszym wykorzystywaniem jego możliwości, a także zachowaniem swojego głosu w dobrej formie nawet przy dużym obciążeniu pracą. Głos jest Twoją wizytówką i podstawowym narzędziem komunikacji. Przekazujemy nim więcej, niż nam się wydaje – jest to jeden z ważniejszych elementów naszego wizerunku. Może być wykorzystany jako narzędzie, by ten wizerunek budować i wzmacniać. W czasie warsztatu będziemy miały okazję przekonać się, że możemy mieć wpływ na to, jak nasz głos będzie brzmiał, jak będzie odbierany przez innych. No i także na to, by zachować go w dobrej formie. Zobaczymy jak można współpracować ze swoim ciałem, by nasz głos brzmiał w sposób, który nam najbardziej odpowiada. Poznamy podstawowe zasady pełnego wykorzystania swojego głosu oraz proste ćwiczenia ruchowe, oddechowe i dykcyjne do samodzielnego stosowania, aby „spotkanie” ze swoim głosem nie zakończyło się wraz z końcem warsztatu.

Wymagania: luźny i niekrępujących ciała strój oraz w wygodne buty na płaskim obcasie.

Anna Jakowska
Trener i coach. Od niemal 20 lat zajmuje się świadomym rozwojem swojego głosu i śpiewem tradycyjnym, który opiera się na pełnym, naturalnym i dźwięcznym brzmieniu głosu. Doskonaliła swoje umiejętności między innymi u znanych etnomuzykologów ukraińskich i rosyjskich. Prowadziła warsztaty z wykorzystania i kontroli głosu dla menadżerów, pracowników działów PR, przedstawicieli handlowych firm, liderów organizacji non-profit, tłumaczy i trenerów. Współpracuje z dwoma zespołami folkowymi, jest wiceprezesem Fundacji Towarzystwo Demokratyczne Wschód oraz członkiem grupy szkoleniowo-coachingowej COACHZONE.

COACHZONE, info@coachzone.pl, http://www.coachzone.pl/



Sztuka przekładu – kobieta i mężczyzna w rozmowie

warsztat / psychoedukacja

„Chciałabym mieć żonę – mawia znajoma – przynajmniej mogłybyśmy się dogadać”

W codzienności wielu z nas przewijają się stwierdzenia: „nie to miałam na myśli”, „źle mnie zrozumiałeś”, „ale o co ci chodzi?” „i tak nie rozumiesz”. Możesz to zmienić, przybliżyć, oswoić, zobaczyć siebie i jego. Możesz zadbać o to, aby było Ci lepiej, łatwiej i bardziej skutecznie w relacji z nim. Zapraszamy Cię na warsztat sztuki przekładu języka między kobietą i mężczyzną. Nauczysz się określać swoje potrzeby i je komunikować. Dowiesz się jak mówić, żeby on zrozumiał Ciebie i jak słuchać, żeby zrozumieć jego. Poznasz wpływ hierarchii, powiązań i symetrii w związkach między ludźmi. Poszerzysz wachlarz swoich możliwości i poznasz narzędzia wpływu na siebie i innych. I prawdopodobnie już nigdy więcej nie będziesz oczekiwała, że ON wytrze podłogę w łazience tylko dlatego, że TY tak robisz.

Paulina Wawer
Certyfikowany coach, certyfikowany trener biznesu, praktyk biznesu, psycholog, absolwentka Uniwersytetu Śląskiego, podyplomowych studiów Zarządzanie zasobami ludzkimi SGH, stażów we Francuskim Instytucie Zarządzania IFG, Szkoły Coachów Akademii Trop, Szkoły Trenerów Biznesu Akademii Trop, wykładowczyni Collegium Civitas, kotrener XI edycji Szkoły Coachów Akademii Trop, trener Kursu Trenerskiego Powszechnej Akademii Młodzieży Akademii Trop. Opiekun indywidualny trenerów i coachów certyfikujących się w Akademii Trop, wieloletni praktyk biznesu – posiada kilkunastoletnie doświadczenie w zarządzaniu w biznesie w korporacji (Agora, AMS) – sprzedaż, new business, struktury sieciowe. Projektuje i prowadzi projekty rozwojowe (szkoleniowo – coachingowe) dla biznesu (branża wydawnicza, reklamowa, finansowa, edukacyjna, prywatny biznes medyczny) i NGOs. Prowadzi warsztaty rozwojowe „ Zobacz i usłysz siebie”, pisze doktorat nt coachingu. Jako coach czuje się „ekspertem od zmiany, od procesów” – pracuje z konkretnymi doświadczeniami klientów, identyfikując i wzmacniając ich mocne strony, rozwijając ich kompetencje, inspirując do innowacyjności i kreatywności. Pisze wiersze – przygotowuje ich wydanie. Pracuje w zespole coachów i trenerów – COACHZONE.

Agnieszka Kluszczyńska
Trenerka, mentorka, absolwentka Szkoły Trenerów Biznesu (Grupa Trop), Absolwentka Podyplomowych Studiów Zarządzania Personelem w Nowoczesnej Gospodarce (Uniwersytet Łódzki). Od ponad 5 lat przygotowuje i prowadzi szkolenia dotyczące komunikacji, zmiany w organizacji, implementowania nawyków i procedur. Jest autorką programów i materiałów szkoleniowych. Przez ponad 10 lat związana z działem sprzedaży i mentoringiem w amerykańskiej korporacji. Posiada kilkuletnie doświadczenie w pracy nauczyciela akademickiego. Instruktorka żeglarstwa. Prowadzi szkolenia i mentoring oparte na zasadzie „tu i teraz”, mające na celu uzyskanie pożądanego efektu drogą współtworzoną z uczestnikami spotkania. Współpracowała m.in. z Bankiem Gospodarki Żywnościowej, Grupą Allianz, AstraZeneca Pharma Polska, Eli Lilly Polska, a także z Eurocash i innymi. Organizuje akcje charytatywne (wolontariat, CSR). Pasjonuje się komunikacją między kobietami i mężczyznami, uwielbia gotować i organizować przyjęcia rodzinne. Pracuje w zespole trenerów i coachów COACHZONE.

COACHZONE, info@coachzone.pl, http://www.coachzone.pl/



Alchemia zmiany

wykład / psychoedukacja

Podczas wykładu uczestniczki dowiedzą się, w jaki sposób rozpoznać wczesne sygnały na potrzebną zmianę w ich życiu, w jaki sposób wspierać tę zmianę, uczynić ją możliwą i cieszyć się nią, pomimo trudności, które zazwyczaj jej towarzyszą. Metafora alchemicznej przemiany pomoże nam w rozpoznawaniu etapów zmiany, przez które każda z nas przechodzi. Zapraszamy!

Agnieszka Wróblewska
Dyplomowana psychoterapeutka i trenerka pracy z procesem. Posiada uprawnienia do nauczania psychologii zorientowanej na proces pod superwizją. Psycholożka (ukończyła Wydz. Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego), współzałożycielka Akademii POP. Prowadzi psychoterapię indywidualną (dla osób poza Warszawą, poza Polską – również przez skype'a.) i grupową oraz warsztaty rozwoju twórczego. Zajmuje się szkoleniami dla firm, coachingiem i rozwiązywaniem konfliktów w organizacjach. Pracuje z aktorami nad budowaniem postaci. W ramach projektów badawczych zrealizowała 3 spektakle z teatrem tańca współczesnego.

Tomasz Teodorczyk
Dyplomowany psychoterapeuta i nauczyciel pracy z procesem Research Society for Process Oriented Psychology w Zurichu, posiada Licencję Psychoterapeutyczną i Trenerską Polskiego Towarzystwa Psychologii Zorientowanej na Proces. Pracą z procesem zajmuje się od 1988r. Prowadzi psychoterapię indywidualną, warsztaty oraz szkolenia i superwizje. Tłumacz książek A. Mindella oraz autor artykułów o pracy z procesem. Współpracuje również z firmami przy rozwiązywaniu konfliktów. Zajmował się terapią i edukacją przez sztukę, współpracował z Centrum Sztuki Współczesnej w Warszawie oraz z International Society for Education through Art. Prowadził treningi twórczości, międzynarodowe warsztaty twórcze oraz realizował projekty paraartystyczne z różnymi grupami wiekowymi i zawodowymi w Polsce i za granicą. Organizator projektów społecznych. Dodatkowe informacje w „Who is Who w Polsce 2005” lub na stronie www.whoiswho.com.pl (sekcja wyszukiwanie biografii).

Akademia Psychologii Zorientowanej na Proces, Madalińskiego 89 lok. 1, Warszawa, tel. 22 839 87 60 , akademiapop@akademiapop.org, http://akademiapop.org/



Wykrocz poza codzienność – warsztat pracy z ciałem metodą Living Dance Form

warsztat / taniec

Uwolnij swoje ciało i poddaj się zmianie...

Na co dzień często stajemy się niewolnikami własnych przyzwyczajeń, rutyny, wyobrażeń na temat tego, jakie jesteśmy i powinnyśmy być. Poruszamy się w schematach, coraz bardziej ograniczających naszą wewnętrzną wolność, kreatywność i radość. Siedzimy w określony sposób, pracujemy w określony sposób, jemy w określony sposób, komunikujemy się w określony sposób i kochamy się w określony sposób jakbyśmy funkcjonowały na automatycznym pilocie. I niezależnie jak bardzo nam te schematy służyły, czy też w dalszym ciągu służą w określonych sytuacjach, to nie są one w stanie spełnić wszystkich naszych potrzeb i wypełnić całego życia, jeśli chcemy, aby było ono czymś więcej, niż tylko rutyną.

Living Dance Form opiera się na podążaniu za naturalnym ruchem i rytmem. Uczy słuchania własnego ciała i zwracania uwagi na odczucia i symptomy, które się w nim pojawiają.

Będziemy uwalniać wewnętrzną wolność, radość, podążając za tym, co w nas żywe i prawdziwe. Nie jest wymagane doświadczenie taneczne, wystarczy własne ciało i odrobina gotowości do zmiany.

Czego się spodziewać:

- dużej dawki ruchu – dynamicznego i energetycznego, a także płynnego i spokojnego,

- kontaktu ze sobą, ze swoim ciałem,

- kontaktu z innymi,

- zabawy i radości,

- wszystko w atmosferze otwartości i akceptacji, a przede wszystkim z uszanowaniem siebie, swojego tempa, swoich możliwości.

Wymagania: Wygodny strój (najlepiej spodnie), coś w czym nie będzie szkoda kłaść się na podłodze, karimata. Tańczymy boso lub w skarpetkach.

Joanna Łukaszewicz-Bernady
Absolwentka Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego jest certyfikowanym trenerem tańca metodą Dance Alive i studentką Pracy z Procesem w ośrodku Poza Centrum. Podróżowała po Stanach Zjednoczonych, gdzie między innymi brała udział w warsztatach Victora Sancheza. Interesują ją techniki szamańskie pochodzące z Hawajów i Meksyku. W 2003 ukazała się Księga Dobrych Wróżb jej autorstwa, wydana przez Radio Zet oraz Wiedzę i Życie. Od kilu lat współpracuje z Dojrzewalnią Róż, w ramach Akademii Zwierciadła prowadziła warsztat „Uwolnij swoje ciało w Living Dance Form”. Od kilku lat prowadzi warsztaty rozwoju osobistego i pracy z ciałem, tworząc własną szkołę Living Dance Form.

joanna@livingdanceform.pl; http://www.livingdanceform.pl/; tel.kom. 0 608 620 388

, http://www.lukaszewicz-bernady.com/



Bezpieczna w miejskiej dżungli – warsztaty samoobrony

warsztat / samoobrona

Styl Wing Tsun kung fu ma kobiecy rodowód. Mimo różnych linii przekazu, upływu wieków, ten kobiecy aspekt jest zawsze mocno podkreślany przez wszystkich mistrzów. Być może dlatego techniki Wing Tsun wydają się być najbardziej adekwatnymi do ćwiczeń i zastosowań przez kobiety. W ciągu krótkiego czasu warsztatu, chcemy pokazać praktyczne rozwiązania w sytuacjach zagrożenia – np. zejścia z linii ataku przy popchnięciu i wykorzystaniu siły przeciwnika do kontrataku. Chcemy pokazać czułe miejsca i punkty na ciele hipotetycznego przeciwnika. Zaprezentować jak przytrzymanie lub próba założenia nam dźwigni może być wykorzystana przeciwko napastnikowi. Warsztaty są zawsze pewnego rodzaju „pigułką wiedzy”. Mamy jednak nadzieję, że popularyzacja tego typu kursów pozwoli kobietom na przełamanie stereotypów zachowań, na chęć aktywnego poszukiwania rozwiązań i dalszego samodoskonalenia.

Wymagania: wygodne stroje sportowe, dres, spodnie, koszulka, buty typu adidasy – trampki, woda, ewentualnie batonik (coś słodkiego).

Anna Wolska
Sifu Anna Wolska (ur. 1971) ukończyła Akademię Sztuk Pięknych w Warszawie. Oprócz sztuki, jej pasją od dziecka były sztuki walki. Jeszcze w szkole podstawowej w latach 80 uczęszcza do sekcji Taekwon-do ITF. Po rozpadzie rodzimego klubu, tak jak większość jej kolegów, przeniosła się do jednej z pierwszych w Polsce sekcji Kick-boxingu przy Politechnice lubelskiej. Startowała w zawodach full contact m.in w Dublinie gdzie zajęła 3 miejsce w Mistrzostwach Europy. Do sportu wróciła po przerwie. Realizując materiał dla prasy sportowej trafiła przypadkiem na wizytę i seminarium prowadzone przez Sijo Leung Tinga w 2005 roku. Zaczęła ćwiczyć Wing Tsun pod okiem Sifu Marka Mikulskiego. Robiąc szybkie postępy dostała propozycję utworzenia w ramach Stowarzyszenia pierwszej wyłącznie kobiecej sekcji Wing Tsun w Warszawie (2008). Została pierwszą kobietą instruktor Wing Tsun w Polsce. Aktualnie Sifu Anna ma 2 stopień mistrzowski, prowadzi zajęcia dla kobiet w Gimnazjum Kieślowskiego na Polnej 7 realizując cyklicznie warsztaty z samoobrony.

http://www.eewto.pl/



Rozwiń skrzydła

warsztat / praca z ciałem

Gdzie w ciele najczęściej odczuwasz stres? Czy masz spięty kark, bóle głowy i poczucie, że cały świat dźwigasz na własnych barkach? Jak często to napięcie jest Ci trudno rozluźnić?

A może chcesz odzyskać kontrolę nad tą częścią swojego ciała, poczuć luz i przestrzeń, pożegnać się z dyskomfortem? W trakcie warsztatu będziemy budować świadomość ciała obszaru barków, karku i szyi. Nauczymy się rozpoznawać napięcia i sobie z nimi radzić. Odkryjemy przyczyny dyskomfortu identyfikując źródła napięć w dniu codziennym.

Poznamy mechanizmy wpływające na stan naszego karku i pleców. Doświadczymy sposobów pracy z ciałem, które pozwolą nam rozwinąć skrzydła. Muzyka ułatwi nam wejście w to doświadczenie. Warsztat jest kierowany w szczególności do osób pracujących w pozycji siedzącej w warunkach obciążenia stresem. Zapraszam serdecznie!

Wymagania: Prosimy o przyniesienie skarpet i ubranie luźnego, wygodnego stroju. Przydatne również będą koc lub mata oraz woda.

Agata Głowacka
Fizjoterapeutka, absolwentka kierunku Rehabilitacji AWF w Krakowie. Instruktorka Improwizacji Tańca i Symboliki Ciała. Od 11 lat pracuje z ciałem, bazując na Ruchu twórczym Rudolfa Labana, łącząc elementy metod pracy z ciałem takich jak Contact Improvisation i Body Awareness z Terapią Tańcem i doświadczeniem fizjoterapeutycznym. Terapeutka i trenerka Instytutu Psychoimmunologii IPSI, zajmuje się obszarem rozwoju osobistego oraz integracji ciała i psychiki, wykorzystując w swej pracy jako narzędzie ruch i jego różne formy ekspresji.



W mandali odkryj siebie

warsztat / rozwój osobisty - inne

Mandale to rysunki tworzone na planie okręgu. Tradycja ich tworzenia sięga prapoczątków naszego istnienia. Ma swoje korzenie w symbolicznym znaczeniu kształtu okręgu i naszej odwiecznej potrzebie wyrażania siebie i tego, co ważne. Krąg mandali tworzy bezpieczną przestrzeń, która może pomieścić wszelkie doświadczenia – i te najbardziej radosne i te najbardziej bolesne. Scala i jednoczy różne aspekty naszego istnienia. Fenomen mandali zgłębiał w swoich badanich Jung. Uznał je za silny symbol archetypowy reprezentujący naszą Jaźń. Oznacza to, że kiedy narysujesz mandalę spontanicznie zaczynasz w niej dostrzegać siebie, głębszą prawdę o sobie samej – mandala narysowana przez Ciebie może posłużyć Ci jako lustro. „Przeglądając się” w niej odkrywasz ważne dla Ciebie wskazówki, symbole, znaczenia, zaczynasz być bardziej świadoma tego co czujesz i przeżywasz.

Podczas tego warsztatu poznasz podstawy teoretycznej i intuicyjnej interpretacji kolorów i form pojawiających się w mandalach. I co ważniejsze – zastosujesz je w praktyce „odkrywając siebie” i wspierając w tym procesie pozostałych uczestników warsztatu.

Ważna informacja – dla pełnego doceniania i korzystania z potencjału ukrytego w mandalach wcale nie trzeba „umieć” rysować!

Wymagania: wygodny strój, blok rysunkowy i kredki (polecam pastele olejowe lub suche albo kredki bambino, nie polecam kredek ołówkowych).

Anna Borawska
Moją pasją są mandale i rozwój osobisty. Obie te pasje łączę prowadząc autorskie warsztaty mandali, które dla ich uczestników są twórczą przygodą odkrywania i wyrażania siebie. Prowadzę również indywidualne sesje WHH (Whole Hearted Healing) i Peak States Therapy pozwalające na uzdrowienie niekorzystnych wzorców i przekonań, w znaczący sposób podnoszące komfort życia. Rozwój osobisty jest dla mnie coraz pełniejszy odkrywaniem i wyrażaniem siebie, swojej wewnętrznej prawdy i potencjału. Sama na sobie doświadczyłam i doświadczam mocy stosowanych przeze mnie metod – Mandale, Whole Hearted Healing, Peak States Therapy a także Joga. Tworzenie mandali daje mi niezwykłe poczucie spełnienia. Fascynuje mnie proces, w którym mandala w pewnym sensie „rysuje się sama” pozwalając sięgnąć do nowych, dotychczas nieuświadomionych obszarów istnienia – moich lub osoby dla której mandala powstaje (tworzę również mandale na indywidualne zamówienia). Jestem pomysłodawczynią i organizatorką inspirujących happeningów „Dzień Spokoju” i „Dzień Radości Tworzenia”.

annaborawska@pro.wp.pl; tel.kom. 664 035 601

Mandala Magica, tel. 0-664 035 601, annaborawska@pro.wp.pl, http://www.mandalamagica.pl/



Kreacja własnej, pasjonującej drogi rozwoju zawodowego

warsztat / aktywność zawodowa

Jeżeli pragniesz zmian w życiu zawodowym to zapraszam Ciebie na warsztat, łączący w sobie wiele form pracy nad sobą, między innymi: transformacyjny coaching kariery, pracę skoncentrowaną na rozwiązaniach, wizualizacje, afirmacje, pracę w parach, w grupie, który da Ci klarowność, tego czego chcesz oraz inspirację i motywację do działania. Podczas grupowego spotkania dowiesz się, jakie należy spełnić warunki, aby przyciągnąć pracę, jaką pragniesz mieć, poznasz kilka kluczy do sukcesów osobistych i zawodowych, przyjrzysz się swojemu kołu życia osobistego, zobaczysz jakie wartości są dla Ciebie ważne i w jakim systemie wartości chciałabyś żyć, odkryjesz swoją misję życiową, nawiązując kontakt z własną intuicją i sprecyzujesz swoje cele zawodowe. Uzyskasz wspaniałe narzędzia do dalszej, indywidualnej pracy nad własnym rozwojem zawodowym. Dostaniesz wsparcie i inspirację do działania. Na koniec zajęć będzie miało miejsce losowanie bezpłatnych sesji coachingu kariery. Serdecznie zapraszam.

Wymagania: luźny, wygodny strój, poduszeczka.

Violetta Wróblewska
Z wykształcenia jestem psycholożką i dr n. ekonomicznych, z pasji zawodowej i zamiłowania terapeutką TSR, coachem, trenerką rozwoju osobistego i nauczycielem akademickim-adiunktem. Mam wieloletni staż na stanowiskach menadżerskich w firmach z branży kosmetycznej. Obecnie prowadzę między innymi autorskie warsztaty rozwoju osobistego „Sztuka 5 Przemian” i „Kreuję życie zawodowe tak jak, chcę i pracuję z pasją”. Prywatnie jestem spełnioną mamą, kobietą i żoną. Miłośniczką fotografowania natury, twórczego gotowania i książki psychologicznej.

http://www.psychologbiznesu.com.pl; http://www.kobieta-i-mezczyzna.pl; http://www.stres.net.pl

Pracownia Psychoedukacji, Terapii i Rozwoju Osobistego „Kreacja Życia”, Warszawa, tel. 601380682, v.wroblewska@kreacjazycia.pl, http://www.kreacjazycia.pl/



O stugłowym smoku, czyli jak nie bać się porażek

warsztat / rozwój osobisty - inne

Warsztat dla tych, którym strach przed porażką przeszkadza w podejmowaniu ważnych decyzji albo w osiąganiu celu. W naszej kulturze sukcesu, porażka stała się czymś wstydliwym, podczas gdy jest to nie tylko naturalna droga do sukcesu, ale również możliwość do czerpania siły i motywacji przy realizacji swoich celów życiowych. Ponoć Edison, zanim wynalazł żarówkę miał 1000 nieudanych prób. Pytany czy takie pasmo niepowodzeń nie było demotywujące, powiedział „Ja nie poniosłem 1000 porażek. Ja po prostu odkryłem 1000 sposobów jak nie wynaleźć żarówki”. Na warsztacie przyjrzymy się, jaki to smok powstrzymuje nas od działania, co go żywi a co osłabia.

Wymagania: proszę o przemyślenie 2-3 działań, które czekają na realizację a myśl o możliwej porażce nie pomaga im.

Ewa Pietruszczak
Niemal 10 lat zajmowałam się marketingiem w korporacjach. Wraz z pojawieniem się dzieci, pojawiły się duże zmiany w moim życiu i odwaga, aby zacząć realizować swoje pasje. Ukończyłam Szkołę Trenerów Biznesu. Obecnie projektuję i prowadzę treningi zadaniowe dla organizacji i warsztaty rozwojowe dla kobiet. Podczas warsztatów chcę wspierać kobiety, aby żyły pełnią życia. Jest to naturalne przekazywanie dalej wsparcia, którego sama doświadczyłam i ciągle doświadczam na mojej drodze.

http://www.treningizadaniowe.pl/

, http://www.strefasensum.pl/



Gestaltowski warsztat „Spacer z moim wewnętrznym dzieckiem”

warsztat / psychoedukacja

Zapraszam na gestaltowski warsztat „Spacer z moim wewnętrznym dzieckiem”. Chcę, aby nasze trzy godzinne spotkanie było inspiracją dla Ciebie do odnajdywania i otaczania opieką swojego wewnętrznego dziecka. W trakcie naszego spotkania zaproponuję podróż do Twojego dzieciństwa, wspomnień z Twojego domu. Znasz go na pewno, może tylko dawno w nim nie byłaś. Otworzymy razem drzwi do kilku pokoi, wyjdziemy na podwórko, przywołamy dobre wspomnienia z dorosłymi. Wrócimy do chwil, kiedy byłaś malutka, jak dorastałaś, zanim rozpoczęłaś dorosłe życie. Będziesz mogła dotknąć wspomnień i uczuć. Skupimy się na pozytywnych przeżyciach z dzieciństwa, świadomie zostawiając trudne, choć wiemy że są. Oświetlimy naszą uwagą te przyjemne i radosne, bo to właśnie one pozwoliły nam zachować nadzieję i przetrwać. Będziemy wspominać, oglądać zdjęcia z dzieciństwa, spotykać się w parach, uruchamiać kreatywność i twórczość pisząc swoją własną bajkę.

Wymagania: luźne ubranie, obuwie na zmianę, karimata lub koc. Proszę również, aby uczestniczki przyniosły na warsztat kilka swoich zdjęć z dzieciństwa, do 4 szt.

Mariola Pochwat
Absolwentka pedagogiki opiekuńczo-wychowawczej na Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie. Ukończyła Szkołę Counsellingu Gestalt (2002 – 2006) w Centrum Counsellingu Gestalt w Krakowie – uzyskała Dyplom Specjalistki Counsellingu Gestalt (Diploma di Gestalt Counselling – Instytut Gestalt we Florencji). Pod superwizją Olgi Haller i Adama Hallera uczyła się terapii indywidualnej i pracy z grupami – młodzieżowymi i dla dorosłych. W zespole Centrum od 2005 roku prowadzi roczne Kursy Umiejętności Interpersonalnych i Podstaw Pomagania. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzicami – ma 13-letnie doświadczenie pracy w szkole średniej. W latach 1999-2007 prowadziła letnie i zimowe obozy młodzieżowe w kraju i zagranicą. Od 2007 roku jest szefową obozów z psychoedukacją organizowanych przez Centrum Counsellingu Gestalt i superwizorką kadry obozowej. Obecnie w zespole Centrum zajmuje się terapią indywidualną oraz prowadzi warsztaty rozwoju osobistego. Udziela konsultacji rodzicom w sprawach wychowawczych. W swojej pracy terapeutycznej za szczególnie ważny uznaje proces budowania relacji między klientem a terapeutą. Uważa, że właśnie osobisty, oparty na szacunku i empatii kontakt jest leczący – umożliwia poszerzanie świadomości siebie – ciała, emocji i uczuć, potrzeb i zachowań; wspiera poszukiwanie nowych rozwiązań.



Głos – twój atut w pracy zawodowej i życiu osobistym. Emisja i higiena głosu

warsztat / wizerunek

Głos to podstawowe narzędzie komunikacji. W dzisiejszych czasach każdy, kto poważnie myśli o kontaktach zawodowych, chce się skutecznie porozumiewać ze współpracownikami, klientami oraz innymi słuchaczami – nie może pozwolić sobie na niedbałe mówienie, cichy, stłumiony głos, monotonną mowę czy na obniżenie możliwości lub nawet utratę głosu. Celem warsztatu nie jest zrobienie z uczestniczek aktorek czy wokalistek (gdyż nie jest to możliwe poprzez krótkie szkolenie), nie będziemy też wykonywały długich, niepotrzebnych ćwiczeń, które nie mają szans być powtórzone po zajęciach. Zajmiemy się praktyką – konkretnymi pomysłami, poradami na skuteczną i szybką poprawę tego, co stanowi problem w indywidualnych przypadkach w sferze głosu i mowy. Z teorią w tle, zastosujemy ciekawe triki, które wpłyną na korzystną zmianę w codziennym procesie komunikacji uczestników. Zapraszam!

Wymagania: ubranie wygodne, niekrępujące ruchów, karimata lub poduszka do siedzenia, warto też, żeby każda uczestniczka miała ze sobą butelkę niegazowanej wody.

Katarzyna Bąkowicz
Absolwentka APS w Warszawie i UG w Gdańsku. Logopeda medialny, specjalista emisji i higieny głosu, rehabilitantka głosu, doświadczona nauczycielka dykcji, trener komunikacji biznesowej i doradca ds. komunikacji. Wieloletnia współpraca z placówkami oświatowymi, medycznymi i biznesowymi zaowocowała doświadczeniem oraz poszerzeniem kompetencji zawodowych, które z powodzeniem wykorzystuje w praktyce. Ciągle tworzy autorskie programy szkoleniowe, zarówno dla osób indywidualnych, jak i dla grup zawodowych wykorzystując także wiedzę zdobytą podczas wielu własnych kursów i szkoleń. Prowadzi własną działalność, kierując zespołem specjalistów z różnych dziedzin. Współpracuje z mediami, przygotowując dziennikarzy i prezenterów radiowych i telewizyjnych. Realizuje projekty dla instytucji państwowych oraz firm prywatnych obejmując swym działaniem kadry zarządzające oraz zespoły pracowników.



Zmiana – wróg czy przyjaciel?

warsztat / psychoedukacja

Jeżeli zdarzyło Ci się kiedykolwiek w życiu zrezygnować z szansy na nową, ciekawą pracę czy też przeprowadzkę do większego miasta, to zapewne powodował Tobą niepokój, czy poradzisz sobie z tą zmianą. Jeśli czytając te słowa widzisz siebie, jeśli chciałabyś nauczyć się, jak poradzić sobie w takich sytuacjach, ten warsztat jest dla Ciebie. Zobaczysz, jak w prosty sposób przygotować się do czekającej Cię zmiany czy decyzji. Poznasz łatwe w stosowaniu techniki redukujące napięcie i stres. Przekonasz się, że każda z nas może nauczyć się, jak radzić sobie z piętrzącymi się trudnościami.

Magdalena Knitter
Z wykształcenia jestem pedagożką, z zamiłowania trenerką rozwoju osobistego, prywatnie – żoną i mamą dorosłej już córki. W tym roku ukończyłam Szkołę trenerów przy „Dojrzewalni Róż” i obecnie pracuję jako niezależny trener, współpracując z ośrodkami rozwoju osobistego i fundacjami. Mam ogromny apetyt na życie, chyba z roku na rok coraz większy. Moją pasją są podróże, te dosłowne i te w głąb siebie. Uwielbiam spotkania z przyjaciółmi, ale lubię również spotykać nowych ludzi, poznawać nowe miejsca i smaki. Czerpię z nich siłę, pozytywną energię i inspirację do pracy. Każdego dnia odkrywam, co jest dla mnie, jako kobiety, naprawdę ważne i pragnę dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi. Jestem przekonana, że my kobiety potrafimy nawzajem najlepiej się zrozumieć i dać sobie prawdziwe wsparcie, niezależnie od roli, jaką pełnimy w danej chwili w życiu.

m.knitter@exduco.pl; tel. 508 140 708

Exduco, http://www.exduco.pl/



Śniące ciało – sny i symptomy z ciała

warsztat / rozwój osobisty - inne

„W każdym z nas jest ktoś, kogo nie znamy. Przemawia do nas w snach i tłumaczy, że widzi nas zupełnie inaczej, niż my – siebie.” Carl Gustaw Jung

Psychologia procesu wierzy, że śnienie trwa nieprzerwanie i przejawia się nie tylko w snach, ale również w każdej sekundzie naszego życia. Poprzez sny, symptomy cielesne, nieintencjonalne działania i zdarzenia ktoś, kogo nie znamy, ale najwyraźniej, ktoś, kto nas dobrze zna, próbuje nam pokazać, co możemy zmienić w sobie i swoim życiu, żeby uwolnić energię i potencjał, jaki w sobie nosimy. Zapraszam do ćwiczeń, które mogą pozwolić przybliżyć przekaz, jaki nasze Śniące Ciało próbuje każdemu z nas ujawnić.

Wymagania: obuwie na zmianę lub grube skarpety, ubiór pozwalający swobodnie siedzieć na podłodze.

Wojciech Pierga
Psychoterapeuta, członek zespołu Akademii Psychologii Zorientowanej na Proces. Posiada rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu do prowadzenia terapii i pracy z grupami pod stałą superwizją Dyplomowanego Nauczyciela Psychologii Zorientowanej na Proces. Absolwent Politechniki Warszawskiej i University of Westminster w Londynie. Od wielu lat prowadzi aktywną działalność w biznesie. Uczestnik i asystent na zaawansowanych warsztatach tantry. Masażysta Lomi Lomi Nui. Uczestnik warsztatów szamańskich.

Akademia Psychologii Zorientowanej na Proces, Madalińskiego 89 lok. 1, Warszawa, tel. 22 839 87 60, akademiapop@akademiapop.org, http://akademiapop.org/



NaturalArt – warsztat tworzenia biżuterii z drewna

warsztat / plastyka

Biżuteria z drewna to ciekawa alternatywa dla rozpowszechnionej w ostatnim czasie biżuterii z koralików. Jeśli poszukujesz czegoś nowego, oryginalnego, wyjątkowego – warto wykonać to samodzielnie, czerpiąc inspiracje ze świata natury. Zapraszam więc na warsztat tworzenia biżuterii z drewna, gdzie pod kierunkiem prowadzącego własnoręcznie wykonasz kolczyki lub wisior w naturalnym, ekologicznym stylu.

Drewno to materiał żywy, przyjazny człowiekowi. Kontakt z takim tworzywem pozwala odkrywać i poznawać piękno natury, delektować się jego zapachem i ciepłymi barwami.

Podczas pracy z drewnem pobudzisz swoją wyobraźnię, uruchomisz twórczy potencjał oraz zdolności manualne. Zapoznasz się z najprostszymi metodami ręcznej obróbki drewna by stworzyć niepowtarzalne egzemplarze biżuterii. Stanie się ona inspirującą pamiątką z warsztatów oraz świetną ozdobą na co dzień.

Wymagania: odzież ochronna.

Piotr Wachowicz
Moja przygoda z rękodziełem zaczęła się wiele lat temu i z czasem przeobraziła się w pasję. Praca w glinie stała się bodźcem do podjęcia innych działań, jak rzeźba w drewnie i konstruowanie instrumentów etnicznych (bębny, didgeridoo). Zainspirowany kulturą australijskich Aborygenów odkryłem malarstwo kropkowe. Fascynacja pięknem natury przyniosła ideę biżuterii NaturalArt, którą wymyślam i własnoręcznie tworzę z drewna oraz innych materiałów naturalnych. Od kilku lat współpracuję z organizacjami pozarządowymi i pracowniami rozwoju osobistego (m. in. Katowice, Kraków, Sosnowiec, Wrocław) prowadząc warsztaty artystyczne (rękodzieło, podstawy gry na didgeridoo). Podczas takich imprez i projektów jak: Festiwal Progressteron, Hormony&Harmony, Krąg Kreatywności dzielę się z uczestnikami swoimi pasjami i zainteresowaniami.

piotrwu@o2.pl; http://www.naturalart.pl/; tel.kom. 508 853 007



Nordic Walking – uwolnij pokłady energii!

warsztat / zdrowie

Nauczymy się, co to jest i co daje Nordic Walking oraz jak dobrać odpowiednie kije. Zrelaksujemy się w naturalnym otoczeniu. Wyzwolimy w sobie pokłady energii uaktywniając aż 90% mięśni! Wzmocnimy kręgosłup i wyprostujemy się! Ujędrnimy pośladki! Będziemy się świetnie bawić i integrować!

Wymagania: sportowy, luźny strój, „na cebulkę”, wygodne obuwie dostosowane do warunków atmosferycznych.

Uwagi organizatora: Warsztat odbędzie się poza budynkiem, na powietrzu! Grupa zbiera się przy głównym wejściu do budynku Centrum Łowicka.

Aneta Dowiedczyk
Właścicielka firmy Nordic Sport, instruktor Nordic Walking (Fundacja Aktywni, LEKI, Szkoła Gabel, Szkoła Nordic Sport), instruktor Gymstick, Kurs instruktora rekreacji ruchowej, Koordynator główny/szkoleniowiec Szkoła Nordic Sport, animator czasu wolnego. Absolwentka Uniwersytetu Kardynała Wyszyńskiego w Warszawie. Absolwentka studiów podyplomowych w Wyższej Szkoły Turystyki i Hotelarstwa w Gdańsku. Uczestniczka forów i konwencji nt. Nordic Walking i Gymstick.



Taniec Brzucha – Triumf kobiecości

warsztat / taniec

Taniec brzucha, znany też pod nazwą Belly Dance, właściwie zaś Raks Sharki lub zwyczajnie – Taniec Orientalny, jest jednym z najstarszych w historii świata, a przy tym uważa się go za najbardziej wymowny i wyrazisty kobiecy taniec. Ruchy, które się na niego składają przekazywane są od wieków, niosąc w sobie głębokie duchowe znaczenie oraz właściwości uzdrawiające duszę i ciało. Jest tajemnicą kobiet, ich językiem bez słów. To okazywanie emocji w bardzo subtelny sposób. Taniec ten charakteryzuje się niewinną kokieterią. Ruchy mogą być energiczne, pełne temperamentu, albo niezwykle subtelne i zmysłowe. Muzyka i melodia ciała stapiają się w jedno...

Warsztat będzie wspaniałą wędrówką po ruchach i ozdobnikach wykorzystywanych w tradycyjnym i scenicznym Belly Dance. Uczestniczki warsztatu zapoznają się z genezą, tajnikami oraz zasadami wykorzystywanymi dawniej i współcześnie w tańcu arabskim. Poznamy podstawowe oraz bardzo spektakularne wariacje na temat przekrojowych zagadnień związanych z tańcem. Niezwykły, autorski sposób przekazywania wiedzy i umiejętności umożliwi uczestniczkom zwieńczenie spotkania wspólnym, energetyzującym kobiecym tradycyjnym tańcem.

Wymagania: tańczymy boso, w skarpetach lub baletkach, w wygodnym i niekrępującym ruchów stroju.

NADIRA
Pedagog tańca, choreografka, tancerka. Absolwentka Szkoły Tańca Arabskiego RASHA.Tancerka i instruktorka PFT – po egzaminach instruktorskich, szkolona ściśle wg IV – stopniowego programu PFT (Polska Federacja Tańca), posiada uprawnienia do szkolenia i egzaminowania na wszystkich poziomach. Przez 4 lata była solistką zespołu tańca arabskiego Rasha, występując podczas licznych imprez, bankietów na terenie całej Polski oraz w Tunezji, Turcji, Egipcie. Od wiosny 2007 roku regularnie prowadziła zajęcia i warsztaty w Szkole Tańca Arabskiego RASHA na poziomach I – III, a także wyjazdowe kursy i warsztaty na terenie Polski. Wielokrotnie prowadziła zajęcia na festiwalu PROGRESSteron. Pod jej okiem szkolą się najlepsze tancerki w Polsce – od kilku lat jej uczennice zdobywają tytuły mistrzowskie w Mistrzostwach Polski w Tańcu Brzucha. Od września 2009 roku prowadzi własną szkołę tańca arabskiego "Nadira Orient" oraz własną grupę taneczną.

nadira999@gmail.com

NADIRA ORIENT, http://www.nadira-orient.prv.pl/



Dar Kobiecej Starszyzny dla Świata

wykład / społeczno-filozoficzne

Kobiety na całym świecie jednoczą się w sprawie jakości życia na Ziemi. Powstało „Przymierze Kobiet dla Wspólnego Dobra”. Z okazji 100 rocznicy Międzynarodowego Dnia Kobiet napisały: „Jesteśmy świadkiniami jak nurt prawdy płynie od wielu kobiet tworząc nową kulturę. Jesteśmy położnymi, matkami w stanie błogosławionym, siostrami, które rodzą razem nowy świat.”

Chcemy rozmawiać z Wami o przepowiedniach, przekazach i działaniach 13 Babć – Starszyzny Świata, o milionowych kręgach Jin Shinody Bolen, Starhawk, Sage, Inirabi i wielu innych. Zapraszamy serdecznie do rozmowy, wymiany, inspiracji. Obecne będą Starsze z Kręgu WWW: Joanna Eichelberger, Tanna J-M, Alicja Bednarska, Justyna Praszynska, Elżbieta Smoleńska.

Wymagania: prosimy zabrać ze sobą poduszkę do siedzenia i kubek.

Uwagi organizatora: Krąg odbędzie się w uzdrowisku Fort Mokotów przy ul. Racławickiej 99, naprzeciwko Klubu Balsam – http://www.uzdrowiskomokotow.pl

Tanna Jakubowicz-Mount
Psychoterapeutka, rozwinęła w Polsce nurt psychologii transpersonalnej, która zajmuje się duchowym rozwojem człowieka. Jest przewodniczącą Polskiego Forum Transpersonalnego. Promuje kulturę holistyczną – ujmującą świat i człowieka jako jeden organizm – kulturę miłości, uważności i szacunku dla wszystkiego co żyje. Tanna prowadzi autorską terapię inicjacyjną, tzn. towarzyszy ludziom w poszukiwaniu prawdziwego ja, swojego powołania i drogi życiowej. Uwielbia pracować z kobietami, które pragną odzyskać swoja mądrość, miłość i moc. Praktykuje buddyzm zen i szamanizm (jako system uzdrawiania), które pozwalają jej uzyskać spokój, intuicję i inspirację potrzebną do pracy z ludźmi.

tel.kom. 501 257 710



Kobieca moc tworzenia – czym jest cykl księżycowy i jak z nim współpracować?

wykład / zdrowie

Podczas wykładu poznamy cykliczną naturę ciała i psychiki kobiet oraz sposoby współpracy z ciałem, które zapewnią nam zdrowie i powodzenie. Opowiem o zwyczajach miesiączkowych kobiet różnych czasów i kultur oraz o konsekwencjach miesiączkowego tabu dla zdrowia kobiet i Ziemi. Zapraszam serdecznie!

Wymagania: notes i długopis.

Natalia Miłuńska
Z wykształcenia antropolożka kultury, właścicielka prawdopodobnie największego w Polsce zbioru książek na temat miesiączki – od antropologicznych, przez poradniki, po opracowania dotyczące zdrowia. W swojej pracy łączy wiedzę naukową, doświadczenie wyniesione z kręgów kobiet i z podróży, w których poszukiwała nowych wzorców kobiecości. Od lat współtworzy Stowarzyszenie Kobiet Dakini, gdzie prowadzi warsztaty dla kobiet oraz Krąg Snów (ukończyła Dream Circle Leadership Course Connie Kaplan). Ważnym celem jej działań jest ochrona Matki Ziemi.

, tel. 606 831 140, kontakt@miesiaczka.com, http://www.miesiaczka.com/



Wypisać siebie czyli autoterapeutyczna moc pisania

warsztat / twórczość

Przynieś papier i pióro i ten niepokój, który cię budzi w środku nocy. Jest tyle rzeczy, które możesz z tym zrobić, np. zamknąć go między słowami. Otwórz swoją książkę, tę jeszcze nie napisaną. Razem będziemy szukać słów, ale sama zdecydujesz, które są ważne, wybierzesz sposób opowiadania. Przekonasz się, że potrafisz pisać nie tylko maile i smsy.

Monika Mostowik
Scenarzystka filmowa (studiowała scenopisarstwo w Państwowej Wyższej Szkole Filmowej w Łodzi), uczestniczka warsztatów: Laboratorium Scenariuszowe oraz Scene Insiders. Stypendystka Funduszu Scenariuszowego Stowarzyszenia Filmowców Polskich i TVP S.A. im. Andrzeja Munka (2004) za projekt „Urodziny”, pod opieką artystyczną Roberta Glińskiego oraz Państwowego Instytutu Sztuki Filmowej (2006), laureatka międzynarodowego konkursu scenariuszowego Interscenario 2009. Autorka powieści „Wyrzuty” (Prószyński i S-ka 2007), zbiorów opowiadań: „Histeryjki o May” (Prószyński i S-ka 2008), „Akrobatki” (Prószyński i S-ka 2006), „taka ładna” (Portret 2004) oraz dwóch tomów poetyckich: „Weź mnie w garść”, „Jeszcze mnie nie ma wcale” (1995). Stypendystka miasta Krakowa w dziedzinie literatury (2003), laureatka wielu konkursów literackich. Socjolożka, mieszka, pracuje i tańczy flamenco w Krakowie.

milena@akcja.pl



Cashflow – edukacyjna gra finansowa ucząca jak osiągnąć wolność finansową. Warsztat otwarty również dla mężczyzn.

warsztat / edukacja

CASHFLOW- to nauka i rozrywka w jednym. Finansowa gra edukacyjna,

dzięki której dowiesz się jak praktycznie zarządzać swoimi pieniędzmi. W

trakcie gry spotkasz ciekawych ludzi, nauczysz się jak wyjść z wyścigu

szczurów, czyli życia od wypłaty do wypłaty. Poczujesz jak to jest,

kiedy pieniądze pracują dla Ciebie, a nie Ty dla pieniędzy. Dowiesz

się, co można i należy robić z pieniędzmi. Poznasz, jaką jesteś

inwestorką, poczujesz dreszcz inwestowania w akcje, nieruchomości i 

biznes. Dowiesz się też wiele o sobie, o swoim podejściu do pieniędzy i 

inwestowania. Nauczysz się kontrolowania ryzyka i odważnego podejmowania

decyzji inwestycyjnych. Doświadczysz jak to jest być wolną finansowo,

jak spełniają się Twoje marzenia na szybkim torze. Daj tylko sobie

szansę – zagraj, aby coś zmienić w swoim życiu.

W grę mogą grać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Początkujący i już

grający.

W grę mogą grać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Początkujący i już

grający.

W grę mogą grać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Początkujący i już

grający.

Wymagania: Pozytywne nastawienie do nauczenia się czegoś wartościowego, kalkulator

Elżbieta Krawczyk
Z wykształcenia: mgr ekonomii, CIMA, doradca finansów osobistych EFG, w trakcie studiów podyplomowych na doradcę finansowego (EFC). Z zawodu: manager z wieloletnim doświadczeniem w zakresie obsługi finansowej klienta w dużej korporacji. Zarządzam procesem fakturowania, obsługi płatności klientów i rozliczeń. Szczególnie realizuję się w projektach wdrażających nowe formy płatności dla klientów. Z zamiłowania: trener finansów osobistych, trener Cashflow. Od wielu lat pasjonatka dążenia do wolności finansowej i zarządzania finansami osobistymi. Swoją wiedzę w tym zakresie czerpię z różnych seminariów (m.in.. Roberta Kiyosakiego, Harva T. Ekera ) oraz z fachowej literatury polskiej i anglojęzycznej. Mam rozległa wiedzę na ten temat i bogate doświadczenie, którymi chcę dzielic się z innymi. W wolnym czasie: podróże – im dalej, tym lepiej, wellness, marsze i pływanie, dobry film, ciekawa ksiązka, spotkania towarzyskie.

, elakraw@wp.pl, http://www.InteligentniFinansowo.pl/



Gestaltowski warsztat „Świadomość, kontakt i ciało”

warsztat / psychoedukacja

Serdecznie zapraszam na gestaltowski warsztat „Świadomość, kontakt i ciało”, w trakcie,

którego będziesz mogła popatrzeć na siebie pod kątem świadomości. W terapii Gestalt jedynym celem jest świadomość, czyli zdawanie sobie w całej pełni sprawy z własnego doświadczenia, z tego, co czujemy, o czym myślimy, jakie sygnały daje nam nasze ciało i co aktualnie wokół nas się dzieje. Dam Ci okazję, abyś doświadczyła, jak cudownym i wzbogacającym doświadczeniem może być zwiększanie świadomości samej siebie i mądrości płynącej z Twojego ciała. Posłuchaj swojego ciała, zobacz co mówi do Ciebie i czego potrzebuje. Pełna świadomość samej siebie oznacza, że mamy informacje, do tego by dokonywać dobrych dla siebie wyborów i podejmować słuszne decyzje.

Wymagania: wygodne, luźne ubranie.

Mariola Pochwat
Absolwentka pedagogiki opiekuńczo-wychowawczej na Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie. Ukończyła Szkołę Counsellingu Gestalt (2002 – 2006) w Centrum Counsellingu Gestalt w Krakowie – uzyskała Dyplom Specjalistki Counsellingu Gestalt (Diploma di Gestalt Counselling – Instytut Gestalt we Florencji). Pod superwizją Olgi Haller i Adama Hallera uczyła się terapii indywidualnej i pracy z grupami – młodzieżowymi i dla dorosłych. W zespole Centrum od 2005 roku prowadzi roczne Kursy Umiejętności Interpersonalnych i Podstaw Pomagania. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzicami – ma 13-letnie doświadczenie pracy w szkole średniej. W latach 1999-2007 prowadziła letnie i zimowe obozy młodzieżowe w kraju i zagranicą. Od 2007 roku jest szefową obozów z psychoedukacją organizowanych przez Centrum Counsellingu Gestalt i superwizorką kadry obozowej. Obecnie w zespole Centrum zajmuje się terapią indywidualną oraz prowadzi warsztaty rozwoju osobistego. Udziela konsultacji rodzicom w sprawach wychowawczych. W swojej pracy terapeutycznej za szczególnie ważny uznaje proces budowania relacji między klientem a terapeutą. Uważa, że właśnie osobisty, oparty na szacunku i empatii kontakt jest leczący – umożliwia poszerzanie świadomości siebie – ciała, emocji i uczuć, potrzeb i zachowań; wspiera poszukiwanie nowych rozwiązań.



Tajemnica udanego związku

warsztat / psychoedukacja

Jeśli chcesz zbudować partnerski związek, a zarazem zdobyć poczucie własnej wartości- ten warsztat jest dla Ciebie. Dowiesz się jak wziąć za siebie odpowiedzialność w relacji z drugą osobą, tak, aby zarówno dawać i brać, stając się równorzędnym partnerem.

Celem warsztatu jest poznanie przez uczestniczki etapów brania za siebie odpowiedzialności oraz pokazanie sposobów na zbudowanie udanego związku z drugą osobą, opartego na poczuciu własnej wartości i zaspokojeniu swoich potrzeb.

Magdalena Knitter
Z wykształcenia jestem pedagożką, z zamiłowania trenerką rozwoju osobistego, prywatnie – żoną i mamą dorosłej już córki. W tym roku ukończyłam Szkołę trenerów przy „Dojrzewalni Róż” i obecnie pracuję jako niezależny trener, współpracując z ośrodkami rozwoju osobistego i fundacjami. Mam ogromny apetyt na życie, chyba z roku na rok coraz większy. Moją pasją są podróże, te dosłowne i te w głąb siebie. Uwielbiam spotkania z przyjaciółmi, ale lubię również spotykać nowych ludzi, poznawać nowe miejsca i smaki. Czerpię z nich siłę, pozytywną energię i inspirację do pracy. Każdego dnia odkrywam, co jest dla mnie, jako kobiety, naprawdę ważne i pragnę dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi. Jestem przekonana, że my kobiety potrafimy nawzajem najlepiej się zrozumieć i dać sobie prawdziwe wsparcie, niezależnie od roli, jaką pełnimy w danej chwili w życiu.

m.knitter@exduco.pl; tel. 508 140 708

Exduco, http://www.exduco.pl/



„W teatrze życia codziennego” – trening autoprezentacji metodami teatralnymi

warsztat / rozwój osobisty - inne

Uczestniczki zajęć dowiedzą się w jaki sposób przygotować się do autoprezentacji oraz jak korzystnie zaprezentować swoją osobę pomimo stresu. Uczestniczki dowiedzą się jaki dobrać strój, jak ukształtować ton oraz tempo mowy, jak poprawić swoją artykulację oraz opanować tajniki mowy ciała, żeby wywrzeć pozytywne wrażenie. Podczas warsztatów zapoznają się także, jak radzić sobie z tzw. "trudnymi pytaniami" oraz zaprezentować swoją osobę jak najlepiej. Podsumowaniem zajęć będą ćwiczenia, podczas których uczestniczki będą miały okazję zainscenizować fikcyjne rozmowy kwalifikacyjne oraz sprawdzić w praktyce zdobytą wiedzę. Program zajęć jest dostosowany zarówno do osób, którym zależy wyłącznie na wiedzy na temat rozmowy kwalifikacyjnej o pracę, jak i do osób zainteresowanych autoprezentacją w szerokim słowa znaczeniu.

Wymagania: wygodny strój, który nie krępuje ruchów oraz lekkie, sportowe obuwie.

Anna Jadwiga Nowak
Absolwentka Filologii polskiej Uniwersytetu Mikołaja Kopernika (specjalność wiedza o kulturze, specjalizacje: teatrologia, folklorystyka) oraz Reżyserii Teatru Dzieci i Młodzieży w Państwowej Wyższej Szkole Teatralnej we Wrocławiu. Studentka podyplomowych studiów kwalifikacyjnych z zakresu emisji głosu. Od 2005 roku prowadzi zajęcia teatralne dla dzieci, młodzieży i dorosłych, a także autorskie programy szkoleniowe z zakresu autoprezentacji oraz rozwoju kreatywności. W pracy w teatrze amatorskim stawia szczególny nacisk na pracę z aktorem oraz rozwój uczestników zajęć, ponieważ wychodzi z założenia, że zabawa w teatr pozwala przede wszystkim kształtować osobowość oraz ułatwia pokonywanie wewnętrznych barier. Poza pracą w charakterze instruktora i trenera przygotowuje pracę doktorską dotyczącą Teatru Telewizji, pisze recenzje teatralne oraz zajmuje się szeroko rozumianą animacją kultury.

anna-jadwiga@o2.pl



Krytyk wewnętrzny – wróg czy przyjaciel?

warsztat / psychoedukacja

Krytyk wewnętrzny to szeroko rozpowszechnione zagadnienie. Wiele osób się z nim zmaga, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Kiedy nabywamy świadomości krytyka, zaczynamy sobie z nim radzić, komfort życia wzrasta, czujemy się lepiej. Jak rozpoznać, że się krytykuję? Co jest tego przyczyną? Czy zawsze jest to zjawisko negatywne? Zapraszam na warsztat!

Jarosław Józefowicz
Psycholog, psychoterapeuta. Absolwent Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej i Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończył pierwszą fazę szkolenia dyplomowego dla terapeutów w Polskim Towarzystwie Psychologii Procesu. Posiada rekomendacje PTPP do pracy terapeutycznej metodami psychologii zorientowanej na proces. Pracuje pod stałą superwizją dyplomowanego terapeuty i nauczyciela metody. Prowadzi prywatną praktykę terapeutyczną dla klientów indywidualnych, par oraz grup. Organizuje treningi psychologiczne, grupy terapeutyczne, zajęcia rozwojowe. Prowadzi działalność popularyzatorską i psychoedukacyjną w różnego rodzaju mediach. Członek-założyciel Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu.

Akademia Psychologii Zorientowanej na Proces, Madalińskiego 89 lok. 1, Warszawa, tel. 22 839 87 60, akademiapop@akademiapop.org, http://akademiapop.org/



Poznaj swoje dziecko, aby wychowywać je na jego miarę

wykład / wychowanie

Każdy z nas, rodziców zmaga się z ogromem pytań, wątpliwości dotyczących wychowania dziecka. Oglądamy, słyszymy różne wskazówki, co robić, gdy..., próbujemy przełożyć to na nasze dzieci i często okazuje się, że nie działa. Niani wychodzi a mnie nie. Odkrycie osobowości dziecka – tego, co jest jego psychologiczną naturą – pomaga odrzucić wizję dziecka, a zobaczyć prawdziwe dziecko. Pozwala stosować to, co trafia i działa na dziecko spośród całego szeregu metod wychowawczych i przestać się niepokoić, że coś z nim nie tak. Podczas wykładu poznasz podstawowe typy osobowości dziecka. Otrzymasz wskazówki, jakie zachowania obserwować, aby stwierdzić, jaki typ prezentuje nasze dziecko. Po określeniu typu osobowości poznasz, co go motywuje, co lubi i co nie będzie sprawiało mu trudności. Dowiesz się, jak budować szerszy wachlarz możliwych zachowań dziecka w ramach jego komfortu psychologicznego.

Joanna Szeluga
Jest psychologiem, trenerem rozwoju osobistego. Studia ukończyła na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. Dodatkowo rozwijała się w kierunku pracy indywidualnej w oparciu o psychoterapię GESTALT. Umiejętności pracy z grupą uczyła się w Laboratorium Psychoedukacji i Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Zawodowo zajmowała się pracą z grupami dzieci i młodzieży realizując programy terapeutyczne i profilaktyczne w lubelskim Integracyjnym Klubie Animatorów. Posiada doświadczenie w zakresie psychologii pracy – praca w dziale personalnym, a także prowadzeniu szkoleń z umiejętności psychologicznych dla pracowników firm. Pasjonuje się rozwojem człowieka i obserwowaniem jego możliwości kreowania własnego życia. Dlatego też prowadzi warsztaty rozwojowe. W swojej pracy korzysta z połączenia psychologii ze sztuką: fotografia, literatura, malarstwo. Obszary pracy: przeciążenie stresem, wypalenie zawodowe, doradztwo zawodowe, problemy w relacji ze sobą, z innymi, ze światem, poczucie niespełnienia w życiu, poradnictwo dla kobiet w ciąży, indywidualne i grupowe treningi z zakresu: komunikacji, asertywności, inteligencji emocjonalnej.

Warsztatownia, tel. 502 620 541, info@warsztatownia.com, http://www.warsztatownia.com/



M jak miłość do filmu, czyli scenariusz filmowy dla początkujących

warsztat / twórczość

Jeśli potrafisz na chwilę oderwać się od telewizora – przyjdź i weź udział w warsztacie scenariuszowym. Na początek opowiedz o sobie językiem filmu: twój ulubiony reżyser, film, ulubiona aktorka i scena. Na warsztatach zbudujesz przykładową scenę, dialog, postać; dowiesz się jak pracować nad pomysłem filmowym, jak wybierać temat i jakie są etapy powstawania scenariusza filmowego. I może spróbujesz obudzić widownię.

Monika Mostowik
Scenarzystka filmowa (studiowała scenopisarstwo w Państwowej Wyższej Szkole Filmowej w Łodzi), uczestniczka warsztatów: Laboratorium Scenariuszowe oraz Scene Insiders. Stypendystka Funduszu Scenariuszowego Stowarzyszenia Filmowców Polskich i TVP S.A. im. Andrzeja Munka (2004) za projekt „Urodziny”, pod opieką artystyczną Roberta Glińskiego oraz Państwowego Instytutu Sztuki Filmowej (2006), laureatka międzynarodowego konkursu scenariuszowego Interscenario 2009. Autorka powieści „Wyrzuty” (Prószyński i S-ka 2007), zbiorów opowiadań: „Histeryjki o May” (Prószyński i S-ka 2008), „Akrobatki” (Prószyński i S-ka 2006), „taka ładna” (Portret 2004) oraz dwóch tomów poetyckich: „Weź mnie w garść”, „Jeszcze mnie nie ma wcale” (1995). Stypendystka miasta Krakowa w dziedzinie literatury (2003), laureatka wielu konkursów literackich. Socjolożka, mieszka, pracuje i tańczy flamenco w Krakowie.

milena@akcja.pl



Malarstwo kropkowe – warsztaty Dot Painting

warsztat / plastyka

DOT PAINTING wywodzi się z kultury aborygenów australijskich. Obrazy tworzone w tej technice to opowieści, które były tradycyjnie rysowane na piasku, by przekazywać własną tradycję i kulturę młodym pokoleniom. Stanowią swoisty język i opowiadają o Czasie Snu (Dreamtime), kiedy to praprzodkowie przemierzali ziemię, nadając jej formy, które widzimy obecnie.

Sztuka aborygenów jest osadzona w mitologii i posiada wymiar rytualny. Z drugiej strony jest nieodłącznie związana z krajobrazem i miejscami, gdzie żyli, z otaczającą przyrodą – zwierzętami, roślinami, skałami. Także w dot paintingu oryginalnie miały zastosowanie piórka, patyczki, kamienie i naturalne pigmenty pustynnych piasków.

Sama technika jest wyjątkowa i daje naprawdę niesamowite efekty. Nie wymaga specjalnych uzdolnień plastycznych. Wszystko zależy od wyobraźni albo improwizacji autorów. Realizacji prac malarskich będą towarzyszyć odwołania do mitologii aborygenów i różnych aspektów ich kultury.

Oprócz wymiaru artystycznego, twórczego, zajęcia takie pomagają odnaleźć skupienie i wyciszenie poprzez koncentrację na wykonywanej starannie czynności "kropkowania"

Wymagania: ubranie, które można poplamić.

Piotr Wachowicz
Moja przygoda z rękodziełem zaczęła się wiele lat temu i z czasem przeobraziła się w pasję. Praca w glinie stała się bodźcem do podjęcia innych działań, jak rzeźba w drewnie i konstruowanie instrumentów etnicznych (bębny, didgeridoo). Zainspirowany kulturą australijskich Aborygenów odkryłem malarstwo kropkowe. Fascynacja pięknem natury przyniosła ideę biżuterii NaturalArt, którą wymyślam i własnoręcznie tworzę z drewna oraz innych materiałów naturalnych. Od kilku lat współpracuję z organizacjami pozarządowymi i pracowniami rozwoju osobistego (m. in. Katowice, Kraków, Sosnowiec, Wrocław) prowadząc warsztaty artystyczne (rękodzieło, podstawy gry na didgeridoo). Podczas takich imprez i projektów jak: Festiwal Progressteron, Hormony&Harmony, Krąg Kreatywności dzielę się z uczestnikami swoimi pasjami i zainteresowaniami.

piotrwu@o2.pl; http://www.naturalart.pl/; tel.kom. 508 853 007



Moja własna droga do szczęścia

warsztat / psychoedukacja

Większość z nas pragnie być szczęśliwa. Poszukujemy szczęścia na różne sposoby, ale czy zawsze jesteśmy w stanie trafnie określić, co nas uszczęśliwi w dłuższej perspektywie? Podczas warsztatu przećwiczymy różne techniki budowania szczęścia i zatrzymywania pozytywnych emocji na co dzień. Każda uczestniczka wybierze się na krótką wędrówkę w głąb siebie, ku swoim celom i potrzebom, by dowiedzieć się, co może być dla niej kluczem do satysfakcjonującego życia. Zapraszam serdecznie!

Dorota Jasielska
Jestem psychologiem, ukończyłam dwuletnią specjalizację trenerską w ramach studiów na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Pracuję jako trenerka i wykładowczyni akademicka. Od kilku lat prowadzę warsztaty z zakresu umiejętności psychospołecznych: asertywności, komunikacji, twórczości i autoprezentacji. Fascynuje mnie psychologia pozytywna – dziedzina wiedzy oparta na rozwijaniu mocnych stron człowieka i wykorzystywaniu jego potencjału życiowego. Tematyką szczęścia i dobrego życia zajmuję się naukowo – jest przedmiotem moich badań do doktoratu na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. W swoich badaniach poszukuję wskaźników długofalowego szczęścia, a na zajęciach dzielę się wiedzą oraz doświadczeniem na temat najskuteczniejszych technik w budowaniu udanego, satysfakcjonującego życia. Bardzo lubię pracę z ludźmi, na warsztatach zawsze staram się stworzyć atmosferę przyjaźni i zaufania, aby rozwój osobisty był fascynującą przygodą.



Tai Chi – skuteczna metoda koncentracji

warsztat / praca z ciałem

Zajęcia skierowane są do osób mających problemy z koncentracją, przepracowanych, wykonujących zawody wymagające dużego wysiłku umysłowego i długotrwałego skupienia. Propozycje ćwiczeń pochodzących ze starochińskiego systemu bojowego Tai Chi Chuan, wykorzystywanego obecnie jako gimnastyka relaksacyjna i narzędzie pracy z umysłem. Nauka szybkiego i skutecznego skupiania uwagi, ćwiczenia zwiększające wydajność umysłową oraz likwidujące zmęczenie spowodowane intensywnym i długotrwałym wysiłkiem mentalnym. Zapraszam serdecznie!

Wymagania: strój sportowy, miękkie obuwie, karimata.

Kinga Klaś-Pupar
Fizjoterapeutka, specjalistka odnowy biologicznej oraz instruktorka Tai Chi i Chi Kung. Prowadzi w Warszawie swoją własną szkołę Tai Chi „YIN LONG – SREBRNY SMOK”. Jest również pracownikiem dydaktycznym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz promotorem zdrowego stylu życia. W swojej pracy łączy tradycyjną zachodnią rehabilitację ze wschodnimi systemami leczniczymi i relaksacyjnymi.



W świątyni ciała – dlaczego tak trudno nam w niej zamieszkać?

warsztat / rozwój osobisty - inne

Dziewczyny, kobiety, babcie!

Zapraszam na spotkanie w kręgu, gdzie pożegnamy stare wzory kultury i powitamy nowe, dla których warto żyć i pracować. Przyjrzymy się razem, w jakim stopniu ufamy sobie, mamy poczucie bezpieczeństwa, wiarę w siebie i jak możemy ją w sobie wzmocnić stosując zasadę kontinuum Jean Liedloff. Pobędziemy trochę w cudownym świecie zmysłów i nauczymy się, jak oczyszczać nasze czakry pod prysznicem i czekać z radością na sex z naszym mężem po 40 latach małżeństwa. Poćwiczymy, jak wyjść ze świata podziałów i posadzimy umysł tam, gdzie jego miejsce – na tyłku! Zobaczymy jak nieuleczone arany w rodzinach ciągną się za nami i blokują oparcie w przodkach. Zrobimy na koniec rytuał wdzięczności w tradycji Inków w intencji pokochania siebie. Jednym słowem, dziewczyny, podzielę się z Wami wiedzą i sposobami, jak tę zagonioną niewolnicę przemienić w sprzymierzeńca i przyjaciółkę i zbudować z nią najpiękniejszą świątynię, w tym najlepszym ze światów, w jakim przyszło nam żyć.

Wymagania: luźny ubiór, skarpetki, nasionka, płatki kwiatów, gałązki, trawki (można znaleźć w parku lub w lesie).

Joanna Borawska-Eichelberger
Z wykształcenia jest plastyczką (ukończyła grafikę na Warszawskiej ASP). Współtwórczyni i nauczycielka społecznej szkoły podstawowej. Autorka programu „Być kobietą – trening poszukiwania tożsamości na poziomie szkoły podstawowej”. Założycielka Kręgu Kobiet. Od pięciu lat prowadzi „Ceremonię Pełni” oraz „Ceremonię dla Nienarodzonych” w różnych miastach Polski. Ma 20-letnie doświadczenie w medytacji pod kierunkiem Toni Packer. Ilustratorka książki Izy Sznajder „Kobieta, księżyc i czerwona sukienka”. Matka trzech synów.

tel. 601168977

Labrys, joanna.eichelberger@gmail.com , http://www.labrys-nova.pl/



Poznaj się! Zaskocz siebie! Działaj! – warsztat kreatywności

warsztat / twórczość

Czas na pobawienie się swoją kreatywnością. Kreatywnym myśleniem. Czas na próby i błędy. Na odkrycie tego, że każdy z nas jest kreatywny. Nie jest to zdolność zarezerwowana dla artystów, to raczej codzienna zabawa i życie. Maslow mówił, że kreatywność to ciekawość i zabawa. Carl Sagan powiedział, że by uczyć się potrzebujemy: po pierwsze – zachwycić się światem i po drugie – myśleć krytycznie. Jak się bawić uczeniem i uczyć bawiąc i jeszcze to wszystko będąc już dorosłym? Spróbujmy.

Karolina Iwa
Po skończeniu uniwersytetu zastanawiając się nad doktoratem, w którymś momencie zrozumiałam, że formalna edukacja to nie moje ciastko. Zamiast tego zdecydowałam się wyruszyć w podróż, by spotykać ludzi, zbierać doświadczenia i wiedzę. Rozmyślać nad samoorganizacją, kreatywnymi procesami i edukacją incydentalną (czyli takim „uczeniem na poziomie codzienności"). To zajęcie mnie pochłania, wciąż inspiruje w mojej pracy i życiu prywatnym. I utrzymuje mnie w ciągłym ruchu. Karolina Iwa jest facylitatorką procesów grupowych, trenerką i psycholożką międzykulturową od 2003 roku. Pochodzi ze Śląska, mieszka w Berlinie, pracuje międzynarodowo.

iwa.karolina@googlemail.com

Stowarzyszenie Edukacji Człowieka Dorosłego p.patronatem Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt, ul. Topolowa 42/7, Kraków, tel. (012) 4212553, secd@konto.pl, http://secd.free.ngo.pl/



Trudne sytuacje w związku – zamień kłótnie i ciche dni na bliskość i porozumienie

warsztat / psychoedukacja

Czy w Twoim związku na porządku dziennym są kłótnie, wybuchy albo przeciwnie – nie kłócicie się w ogóle, ale Wasz związek obumiera – jesteście sobie coraz dalsi i dalsi...?

Pragniesz związku, w którym możesz powiedzieć, co tak naprawdę myślisz, czego potrzebujesz i czego nie chcesz?

Pragniesz realizować się w życiu i związku jako niepowtarzalna jednostka?

Szczerość wynikająca z takich potrzeb często powoduje dużo bólu i zawodu naszym partnerom i nam samym. Szczerość jest zacna, ale by nie raniła, a wręcz budowała bliskość i porozumienie, warto nauczyć się pewnych metod...

Przekonaj się:

- jak mówić o trudnych dla Ciebie i przykrych sprawach tak, by wzbudzać u partnera

zaangażowanie i chęć zmiany

- jak mówić o tym, czego potrzebujesz i czego nie chcesz tak, by Twój partner czuł, że Twoje potrzeby są dla niego ważne i co najważniejsze – byś Ty sama wiedziała, które potrzeby chcesz i możesz sama zaspokoić.

Aby osiągnąć taki efekt, szkolenie będzie poruszało niektóre zagadnienia z zakresu Proaktywności, Asertywności, Komunikacji i Konstruktywnej Krytyki oraz będzie składało się z 3 części:

1) PRZEDWARSZTATOWEJ:

- trener będzie kontaktował się z uczestniczkami mailowo, by zbadać oczekiwania wobec warsztatu oraz by zebrać opis sytuacji: trudnych/ konfliktowych/różnicy interesów/ napięć w związku (nie muszą być z autopsji), w których uczestniczka chciałaby przećwiczyć budowanie bliskości i porozumienia. Trener na podstawie tych zgłoszeń przygotuje odpowiednie anonimowe scenki, które będą wybierane przez uczestniczki do ćwiczeń;

- uczestniczki są zobowiązane zapoznać się z materiałem teoretycznym (wiedza prezentowana będzie w formie felietonów odnoszących się do przykładów z życia) przesłanym drogą mailową przed warsztatem. Szacunkowy czas potrzebny do zapoznania się z materiałami – 2 godziny;

- przed warsztatem uczestniczki dostaną drogą mailową zaproszenie do wykonania quizu online – narzędzia angażującego do zdobycia, korygowania i pogłębiania wiedzy. Przy każdym zadaniu/pytaniu system będzie generował odpowiednią informację zwrotną, aby natychmiast korygować błędy poprzez zaprezentowanie poprawnej odpowiedzi lub wzmacniać właściwą wiedzę. Szacunkowy czas potrzebny do wykonania quizu – 40 minut;

2) WARSZTATOWEJ: uczestniczki będą stosować nowe zachowania w specjalnie zaprojektowanych ćwiczeniach i scenkach, między innymi: gorące krzesło, odgrywanie ról w zespołach 3-osobowych, dyskusja moderowana.

3) POWARSZTATOWEJ: w ciągu miesiąca po warsztacie każda uczestniczka może skorzystać z godzinnej osobistej konsultacji na spotkaniu z trenerem, by wyjaśnić wątpliwości, omówić napotkane problemy lub przećwiczyć w większym stopniu wybrane sytuacje/umiejętności.

Zapraszam!

Wymagania: Uczestniczki warsztatu zostaną poproszone o następujące rzeczy: – napisanie o swoich oczekiwaniach wobec warsztatu i opisanie sytuacji trudnej/konfliktowej – zapoznania się z materiałem teoretycznym przesłanym drogą mailową przed warsztatem – wykonanie quizu online przed festiwalem.

Mateusz Dąbrowski
Certyfikowany coach ICC, Członek International Coaching Community, psycholog, absolwent Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego (specjalność: Psychologia Kliniczna i Osobowości) oraz Akademii Leona Koźmińskiego (studia podyplomowe, specjalność: Zarządzanie Ludźmi w Firmie). W swojej karierze był headhunterem w międzynarodowej firmie, obsadzając kluczowe stanowiska i rozwijając rynek usług headhunterskich w sprzedaży, marketingu i logistyce. Jako HR-owiec w międzynarodowej korporacji finansowej ściśle współpracował z zarządem, rekrutując na strategiczne stanowiska w obszarze inwestycji, współodpowiadał za ścieżki karier w obszarze inwestycji, finansów i administracji, współtworzył nowy standard weryfikacji kompetencji w oparciu o Assessment Centre. Prowadził warsztaty i prezentacje z kompetencji miękkich. Teraz realizuje się prowadząc coaching, szkolenia i doradztwo pod własną marką – 4GROW.

4GROW, tel. 505 57 47 23, mateusz.dabrowski@4grow.pl, http://akademia.4grow.pl/



Zagubienie silnej kobiety w relacjach z mężczyznami

wykład / psychoedukacja

Zapraszamy Cię na wykład, na którym zastanowisz się, dlaczego:

ˇ Nie rozumiesz, czemu nie możesz zbudować szczęśliwego związku?

ˇ Nie rozumiesz czemu powtarzasz destrukcyjne schematy?

ˇ Sama siebie nie poznajesz w kontaktach z ukochanym?

Masz już dość huśtawki nastrojów? A może straciłaś już nadzieję lub przeciwnie – wyżywasz się na mężczyznach? Jeśli pragniesz szczęścia w partnerstwie i chcesz dowiedzieć się, co możesz zrobić, przyjdź na wykład!

Monika Zubrzycka-Nowak
Stworzyła i prowadzi Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne – Szkolenia, pełni funkcję prezesa Stowarzyszenia Akademia Rozwoju. Mistrz NLP. Coach. Konsultant: TVN, Radio „Trójka”, Neesweek Polska, Elle, Remedium, Ozon. Od ośmiu lat prowadzi szkolenia z zakresu rozwoju osobistego, komunikacji i kreatywnego myślenia. Propaguje nowoczesną metodę wykrywania słabych stron funkcjonowania firm metodą „ustawień biznesu”. Prowadzi warsztaty coachingu grupowego i indywidualnego (również po angielsku) w kraju i zagranicą.

monika@gwps.pl; http://www.gwps.pl/; tel. 701 42 43; tel.kom. 0 601 665 788



Gdy goni nas czas... wstęp do efektywnego zarządzania czasem

warsztat / psychoedukacja

Podczas warsztatu zajmiemy się zagadnieniami ze wstępu do efektywnego zarządzania czasem – być może będzie to Twój pierwszy krok ku lepszej organizacji i większej efektywności działania. Warsztat będzie stanowił świetną okazję ku temu, aby przyjrzeć się sobie i zdiagnozować własne problemy w zakresie organizacji czasu. Dodatkowo poznasz narzędzia, które ułatwią Ci dysponowanie czasem w sposób dający satysfakcję i zadowolenie z wykonywanych zadań. Lepsza organizacja, to więcej czasu dla siebie!

Kamila Korzeniewska
Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie Warszawskim, realizując program specjalizacji „Wspieranie Rozwoju Osobowości”. Swoje umiejętności trenerskie doskonaliłam w Szkole Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku INTRA. Jako trenerka specjalizuję się w warsztatach i szkoleniach z zakresu rozwijania kompetencji psychospołecznych m.in. umiejętności interpersonalnych (komunikacja, asertywność, rozwiązywanie konfliktów) ze szczególnym uwzględnieniem tematyki autopromocji i poczucia własnej wartości kobiet. W ramach swoich doświadczeń trenerskich współpracowałam z licznymi organizacjami pozarządowymi i ośrodkami rozwoju, prowadząc zajęcia zarówno dla osób dorosłych, jak i dzieci. W pracy trenerki najważniejsza jest dla mnie niegasnąca pasja i twórcze zaangażowanie, dzięki czemu mogę nieustannie cieszyć się tym co robię.

MOTYWATORZY, motywatorzy@motywatorzy.com, http://www.motywatorzy.com/



JESTEM – o poczuciu własnej wartości

warsztat / rozwój osobisty - inne

Warsztat o poczuciu własnej wartości, które znajdujemy w Czymś większym od nas; w głębokim, mocnym, ugruntowanym przekonaniu, że mam prawo być tutaj, mam prawo wyrażać siebie, kochać i być kochaną, ponieważ JESTEM. Będziemy odkrywać właśnie to źródło siły i wartości. Zapraszam kobiety w każdym wieku i z każdym doświadczeniem, ponieważ stan JESTEM wykracza poza wszelkie doświadczenia i role, które pełnimy w życiu.

Renata Dziurdzikowska
Trenerka rozwoju osobistego, Mistrz NLP, absolwentka Studium Coachingu (Multi Level, Akredytacja Europejskiego Stowarzyszenia NLPt), prowadzi coaching indywidualny i grupowy. Dziennikarka, zajmująca się zagadnieniami psychologii, rozwoju wewnętrznego i duchowości. Autorka i współautorka (z Wojciechem Eichelbergerem) popularnych książek m.in.: „Zatrzymaj się”, „Tajemnice kobiet” (Wydawnictwo Jacek Santorski @CO), „Siedem boskich pomyłek” (Wydawnictwo Do), „Mężczyzna też człowiek” (Drzewo Babel). Autorka kilkuset wywiadów z ludźmi kultury i sztuki, terapeutami różnych szkół psychologicznych i mistrzami duchowymi. Uczestniczka wielu warsztatów, seminariów i szkoleń, m.in. Roberta Diltsa, Stephena Gilligana, Franka Farelly’ego, Berta Hellingera, prof. Mai Storch, prof. Alfrieda Langla (ucznia Viktora Frankla), i innych. Przez wiele lat uczestniczyła w kobiecych kręgach, organizowanych między innymi przez Stowarzyszenie Kobiet Dakini. Prowadzi warsztaty (m.in. w Akademii „Zwierciadła”), seminaria i wykłady dla kobiet, także dla kobiet biznesu. W ramach Akademii Zwierciadła również warsztaty dla par. Od lat jest zapraszana do audycji w programach Polskiego Radia i Telewizji. Interesuje się przekazami starych, mądrych wspólnot, szczególnie Indian Ameryki Północnej. W swojej pracy inspiruje się mitami, legendami i baśniami różnych tradycji i kultur.



Przywództwo w konflikcie

warsztat / psychoedukacja

Warsztat wnosi świeże spojrzenie na konflikt i przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą zacząć funkcjonować bardziej świadomie w trudnych sytuacjach interpersonalnych. Celem warsztatu jest rozwój umiejętności twórczego wykorzystywania konfliktów – w bliskich relacjach osobistych, relacjach zawodowych i sytuacjach trudnych. W trakcie warsztatu, będziemy dokonywać autodiagnozy własnych tendencji do reagowania w konflikcie i postaw, które wnosimy w konflikt. Nauczymy się także alternatywnych sposobów radzenia sobie w konflikcie, przyjrzymy się swoim emocjom. Spróbujemy wybudować własną sieć wsparcia – wewnątrz i na zewnątrz siebie. Warsztat inspirowany programem Leadership Intensive, więcej informacji na http://www.ldi.pathways.com.pl/

Uwagi organizatora: W czasie zajęć będzie godzinna przerwa obiadowa.

Monika Bielecka-Prokop
Aktywnie pracująca w zawodzie trenerki absolwentka Szkoły Trenerów Rozwoju Osobistego. Posiada rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Od dziesięciu lat prowadzi własną firmę zajmującą się tworzeniem wizerunku, interesuje się rozwojem, pracą nad sobą oraz zdrowym stylem życia. Współpracuje z firmą Pathways szkoląc ludzi pracujących w biznesie oraz prowadzi roczną grupę rozwojową dla kobiet „Kobiety w wewnętrznej podróży”. Prywatnie mama 4-letniej Karoliny i 9-letniego Mateusza, żona Artura, właścicielka 2 psów i 1 kota.

Czerwony namiot, http://www.czerwonynamiot.com.pl/



Rozmnażanie przez wdzięczność

warsztat / rozwój osobisty - inne

Nie ma potężniejszej siły we Wszechświecie od miłości i wdzięczności, połączonych w sercu i swobodnie wyrażanych. Warsztat o odwadze podążania ścieżką serca. Zapraszam kobiety, pragnące doświadczyć cudownego rozmnażania wszelkich dóbr i wartości dzięki jednemu słowu: „dziękuję”.

Renata Dziurdzikowska
Trenerka rozwoju osobistego, Mistrz NLP, absolwentka Studium Coachingu (Multi Level, Akredytacja Europejskiego Stowarzyszenia NLPt), prowadzi coaching indywidualny i grupowy. Dziennikarka, zajmująca się zagadnieniami psychologii, rozwoju wewnętrznego i duchowości. Autorka i współautorka (z Wojciechem Eichelbergerem) popularnych książek m.in.: „Zatrzymaj się”, „Tajemnice kobiet” (Wydawnictwo Jacek Santorski @CO), „Siedem boskich pomyłek” (Wydawnictwo Do), „Mężczyzna też człowiek” (Drzewo Babel). Autorka kilkuset wywiadów z ludźmi kultury i sztuki, terapeutami różnych szkół psychologicznych i mistrzami duchowymi. Uczestniczka wielu warsztatów, seminariów i szkoleń, m.in. Roberta Diltsa, Stephena Gilligana, Franka Farelly’ego, Berta Hellingera, prof. Mai Storch, prof. Alfrieda Langla (ucznia Viktora Frankla), i innych. Przez wiele lat uczestniczyła w kobiecych kręgach, organizowanych między innymi przez Stowarzyszenie Kobiet Dakini. Prowadzi warsztaty (m.in. w Akademii „Zwierciadła”), seminaria i wykłady dla kobiet, także dla kobiet biznesu. W ramach Akademii Zwierciadła również warsztaty dla par. Od lat jest zapraszana do audycji w programach Polskiego Radia i Telewizji. Interesuje się przekazami starych, mądrych wspólnot, szczególnie Indian Ameryki Północnej. W swojej pracy inspiruje się mitami, legendami i baśniami różnych tradycji i kultur.



A ja chcę być królewną – wizja związku, a rzeczywistość...

warsztat / psychoedukacja

Każda z nas choć przez chwilę marzyła o tym, żeby być królewną, którą przystojny królewicz zabierze na białym rumaku do zamku pełnego obfitości...

A jak to się ma do rzeczywistości?

Na warsztat zapraszamy kobiety, które są gotowe na urealnianie swoich wizji, chcą dążyć do partnerskich relacji i jednocześnie pozostawać w zgodzie z własnymi potrzebami.

Warsztat pozwoli Ci odpowiedzieć na pytania?

- Na ile Twój związek odpowiada Twojej wizji bycia razem?

- Co dla Ciebie jest ważne z związku?

- W jaki sposób możesz urealnić swoje oczekiwania wobec partnera?

- Jak możecie się spotkać w dążeniu do bliskości?

Jeżeli:

- jesteś w związku i poszukujesz w nim spełnienia marzeń

- jesteś singielką, która konfrontuje się, że czasami rzeczywistość jest daleka od wizji

- poszukujesz mężczyzny, który sprawi, że będziesz czuła się wyjątkowo

- dążysz do bliskości

- chcesz urealnić swoje oczekiwania wobec partnera

To zapraszamy Cię na warsztat, by wzbogacić Cię nowym doświadczeniem, spotkaniem ze sobą, z nami i innymi kobietami.

Uwagi organizatora: W czasie zajęć będzie godzinna przerwa obiadowa.

Dorota Ostrowska-Karwat
Psychoterapeutka Gestalt, rekomendowana trenerka warsztatu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, coach w biznesie prowadzący grupowy coaching managerski. Współzałożycielka firmy szkoleniowej FOLLOW. Ukończyła Szkołę Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, która jest członkiem EAGT (European Association for Gestalt Therapy) oraz FORGE (International Federation of Gestalt Training Organizations). Prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną. Lubi kuchnię włoską, spacery po lesie, ma dużo optymizmu i wiary w ludzi.

Elżbieta Gajda
Psychoterapeutka – ukończyła Szkołę Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, która jest członkiem EAGT (European Association for Gestalt Therapy) oraz FORGE (International Federation of Gestalt Training Organizations). Jest trenerką warsztatu rekomendowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Pracuje w Młodzieżowym Ośrodku Profilaktyki i Psychoterapii. Prowadzi także warsztaty wsparciowo – rozwojowe dla kobiet w Mama Mia – miejscu stworzonym przez siebie i inne kobiety. Jest współzałożycielką firmy szkoleniowej FOLLOW, dzięki której na co dzień może robić to, co przynosi jej satysfakcję i daje energię. Prowadzi także coaching grupowy dla osób chcących doskonalić się w sferze zawodowej.

Firma szkoleniowa FOLLOW, tel. 602 521 476, follow@follow.com.pl, http://www.follow.com.pl/



Jak żyć w równowadze ze sobą i bliskimi – warsztat wprowadzający do metody Porozumienia Bez Przemocy

warsztat / psychoedukacja

Chcesz patrzeć na siebie z czułością, bez krytykowania, oceniania, rozpamiętywania przeszłości? Chcesz sprawdzić, co kryje się za poczuciem winy, wstydu, żalu i rozprawić się z nadawanymi sobie etykietkami?

Zapraszamy Cię na warsztat, na którym wszystkie te uczucia potraktujemy jak ważne sygnały mówiące o Twoich tęsknotach i nie zaspokojonych potrzebach. Warsztat będzie doskonałą okazją do poznania i wypróbowania narzędzi Porozumienia Bez Przemocy, metody wspierającej nas w tworzeniu atmosfery zrozumienia dla swoich potrzeb i otwartości na potrzeby innych.

Porozumienie bez Przemocy jest metodą komunikacji, która zapewnia klimat porozumienia i szacunku. Koncentruje się na wartościach i potrzebach wspólnych dla wszystkich ludzi. Celem tego sposobu interakcji jest stworzenie takiego kontaktu, który bierze pod uwagę potrzeby każdej ze stron i dąży do zaspokojenia ich w jak największym stopniu. Umożliwia także odkrycie barier, które utrudniają nam budowanie satysfakcjonujących relacji i uczy jak przekształcać je w komunikację pozwalającą nawiązywać autentyczne i konstruktywne relacje z innymi.

Praktyczne zastosowanie Porozumienia Bez Przemocy jest możliwe dzięki wykorzystaniu czteroelementowego modelu (zwanego „czterema krokami”) koncentrującego się na tym co spostrzegamy, co czujemy, czego potrzebujemy oraz na kierowaniu do innych osób próśb, których spełnienie wzbogaci nasze życie.

Uwagi organizatora: W czasie zajęć będzie godzinna przerwa obiadowa.

Izabela Szczepaniak-Wiecha
Moją pasją jest towarzyszenie innym w rozwoju, w przekraczaniu swoich barier i rozwijaniu własnego potencjału. Z wykształcenia jestem pedagożką i socjolożką. Ukończyłam również Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej. Od kilkunastu lat pracuję jako wykładowca akademicki, trenerka i doradczyni rozwoju zawodowego i osobistego. Nieustannie wzbogacam swoje umiejętności warsztatowe i coachingowe, obecnie biorę udział w programie Zen Coaching. Niezwykle ważnym momentem w moim życiu osobistym i zawodowym było spotkanie z NVC, którego jednym z owoców jest działająca w Krakowie Grupa Empatii.

iszczepaniak@gazeta.pl; tel.kom. 510 701 883

Dominika Fieńko-Nawrocka
Z wykształcenia jestem kulturoznawcą. Pasjonują mnie zarówno rozwój własny, jak i towarzyszenie innym w ich poszukiwaniach. Prowadzę warsztaty rozwoju osobistego, jestem również trenerką pracy z ciałem metodą Living Dance Form. Obecnie uczestniczę w programie Zen Coaching oraz kończę Szkołę Trenerów Rozwoju Osobistego Dojrzewalni Róż. Świadoma praca z ciałem, Zen Coaching oraz praktykowanie Porozumienia Bez Przemocy pozwala mi na bliski i autentyczny kontakt ze sobą oraz drugim człowiekiem. Wzbogacającej siły tych metod doświadczam w swoim życiu każdego dnia i pragnę dzielić się swoim doświadczeniem z innymi.



Co zrobić, żeby zostać swoją najlepszą przyjaciółką? Warsztat Anny Dodziuk

warsztat / psychoedukacja

Część z nas traktuje siebie gorzej niż innych ludzi, a już na pewno nie tak dobrze, jak bliskie osoby czy przyjaciół. Często oskarżamy siebie i obwiniamy, bezlitośnie krytykujemy, nie chwalimy i nie podnosimy siebie na duchu. Rzadko dbamy jak należy o swój stan psychiczny, słabo siebie ochraniamy i za mało troszczymy się o zaspokajanie swoich potrzeb. Ten warsztat będzie okazją do przyjrzenia się i określenia: co robię dla siebie samej i dlaczego tak mało? Jak to zmienić na swoją korzyść? Zapraszam!

Uwagi organizatora: W czasie zajęć będzie godzinna przerwa obiadowa.

Anna Dodziuk
Prowadzi terapię grupową dotyczącą głównie poczucia własnej wartości, problemów małżeńskich i partnerskich, traum dzieciństwa, w tym zwłaszcza DDA, wstydu, śmierci i żałoby, różnych uzależnień. Pracowała przez wiele lat w poradni rodzinnej, pomagając parom małżeńskim i osobom z problemami rodzinnymi. Jest psychoterapeutką z certyfikatem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Psychiatrycznego, a także certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień. Autorka m.in.: „Pokochać siebie”, „Czy trudno jest łatwiej żyć?”, „Wstyd”, „Wady mężczyzn”, „Dobrze nam ze sobą. Przyjemna i przydatna książeczka o seksie”. Ponadto opublikowała liczne artykuły w czasopismach na temat małżeństwa i rodziny, problemów alkoholowych, pomocy psychologicznej i psychoterapii, w tym w „Wysokich Obcasach” i „Charakterach”. Prowadzi treningi grupowe i warsztaty w założonej przez siebie Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji PROMETEA.

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji PROMETEA, http://www.prometea.pl/